DRLOVE_S2

Quando vc diz kroc rows, refere-se a remada unilateral com halteres só que com mais peso?

Como seu objetivo é reduzir gordura, mantendo massa magra, o ideal é focar em exercicios basicos, multiarticulares,que estimulam mais o metabolismo, e com carga decente pra manter ao maximo a massa muscular. Terra, supino barra fixa, remada curvada, military press, etc, sempre com pesos livres. um fullbody 3 ou 4x seria ideal. (pesquise sobre chad waterburry HFT 2) aeróbico pode ser hit depois da musculação e algum aej nos dias sem treino. Não tem erro, esse é o melhor caminho.

Tá evoluindo bem, A perda de peso não pode ser muito alta pq quando é muito alta indica perda de massa magra. A fome é normal em dietas d ebaixas calorias, por isso eu gosto de zero carb, quando se entra em cetose a fome desaparece. De qualquer modo, o que vc está fazendo já está bom, só recomendo que: Aumente ingestão de fibras e água pra aumentar a saciedade. Use um multivitaminico pra evitar desnutrição. Aumente um pouco as proteinas. Consuma gordura insaturada como oleo de coco, azeite extra virgem, abacate, e peixe, sempre peixe. A redução da cintura foi boa, 4cm, mas perdeu tb 1cm de braço, reveja as proteinas como falei e pegue mais pesado no treino.

Só discordo referente a resultados, pois tenho acompanhado pessoas que usaram stano oral junto com testo e os resultados são bons. Mas realemnte, os riscos são altos e não é facil amenizar o estrago.

Parece um pouco mais seco sim, quantos kg perdeu?

Que método utilizou pra medir % de gordura? Muito pouco provável vc ter 8,8% de bf com 87,7 cm de cintura. Tente reavaliar essas medidas, se possível. Se o bf estiver muito alto, eu não recomendaria deca.

A maioria vai dizer pra vc fazer 500 mg de dura (2 ampolas por semana), sim isto é o ideal e o mais utilizado. Mas já vi pessoas com resultados muito bons ciclando testosterona apenas 1 x semana. De qualquer modo, recomendo que se puder use deposteron, por ser um éster único, muito mais estável, esqueça durateston. Eu não recomendaria stano pra um primeiro ciclo. Há drogas melhores, como oxandrolona, primobolan, boldenona, etc. Stano é muito agressivo para o perfil lipídico e articulações. Se ainda assim, quiser usar stano não ultrapasse 4 semanas.

Ah, desculpe, acabei de ler que vc tá fazendo o sl 5x5 agora. Sl 5x5 pra off é muito bom também. Eu faço sl5x5 e gosto muito, mas faço por 5 semanas, no máximo 6. Se vc faz já percebeu que nesse treino tem um estimulo global, mas acabamos por sentir falta de alguns isoladores, e principalmente falta de especialização, treinar pontos fracos, etc. Daí após 6 semanas de sl5x5 eu faço um abcde, um grupo por dia ou mesmo um AB,como vc postou. Mas nesse caso pra dar mais atenção aos grupos individualmente se for um AB é interessante que seja um push pull exemplo A= push B pull ou um ABC (melhor) A push B pull C pernas completo Atualmente optei pelo abcde

Pq não faz um sl5x5? é um ab bem melhor distribuido.

vai postar fotos?

Mas libido alta tb não significa testo alta, é complicado medir sem exames. Ainda acho que um acido d aspartico puro é mais custo beneficio, em se tratando de elevar testo. No entando, como pre treino prece bom esse bull.

Pois é, não gosto de treinar musculação nos dias de zero carb, pq não rende muito. é melhor pra aeróbicos.

Eu faço meus dias zero carbo preferencialmente nos dias sem treino de musculação.

Amigos, uma duvida, quando vcs usam boldenona veterinaria como fazem comas aplicações? Em termos práticos, assumindo que deseje-se utilizar 400mg/semana: 3 ml 2 x na semana + 1 ml em cada aplicação d testo; ou 2 ml dsdn Em qualquer alternativa, em quanto tempo o deposito intramuscular "esvazia", permitindo nova aplicação no mesmo local?

Voce terá bons resultados com dura ( se puder pegar outra testo pegue uma de farmacia, de preferencia éster único, Deposteron) Adquira um IA e siga em frente. Qual o lab da npp? Relate quando iniciar o ciclo, tb estou pensando em usar npp em breve. Se puder leve a npp até uma ou 2 semanas após a testo pra meia vida bater certinho. exemplo dura ou depo 1-8 npp 3-10

ecocardiograma, ou mais especificamente ecodopplercardiograma. Eletro é muito vago.

O cardiologista não pediu eco? Não confie só no eletro.

Agora sim, vai começar a sentir uma diferença nos proximos dias.

Pois é, pode aumentar ou diminuir, é relativo. Só quis dizer que libido alta não é sinonimo de testo alta.

Infelizmente, Estradiol alto tb pode aumentar a libido.

Acho que vcs não entenderam, a vantagem que falei foi em relação a estender mais 2 semanas de enan como vc mencionou antes. Parafraseando: "Percebi que o ideal seria eu ter levado esse protocolo a 12 semanas de Enantato, porque to começando a ver diferenças tanto de volume quanto de alguns colaterais (espinhas, retenção) agora, como se agora sim a testo tivesse no pico. " Então se fosse estender, seria mais interessante estender algumas semanas com um éster curto do que com o próprio enan. E após isso aguardar o periodo necessário à tpc do éster curto. Imagino que tenha ficado mais claro agora. Mas enfim, maiores esclarecimentos basta ler o link, tem referencias científicas e discussões interessantes lá. A ideia não é acrescentar um ester curto.

Não vou debater o assunto aqui, pra não atrapalhar mais ainda o topico do que já o fiz, mas existe um embasamento, a quem interessar, participei de uma discussão aqui(http://www.evolutionary.org/forums/anabolic-steroids-peds/short-esters-v-long-esters-6703.html) De qualquer modo, como disse, essa prática é lá fora, foi apenas uma sugestão.

Vi as fotos, qualidade melhorou bastante, vc parece mais denso. resultados cada vez melhores. Nos eua os caras quando usam esteres lngos gostam de levar um ester curto ( prop, por exemplo) até a tpc. Como vc disse que talvez devesse ter se programado pra 12 semanas de enan e que está vendo os efeitos agora, eu acho que poderia ser interessante levar um prop até a tpc. Vai acelerar a recuperação, pq com ésteres longos chega-se a um ponto entre a ultima aplicação e o inicio da tpc em que as concentrações no plasma não são tão altas pra gerar ganhos nem tão baixas pra permitir recuperação. Um prop agora corrigiria isso e manteria esses ganhos. O que acha?

Vc tá preocupado, com medo do que pode ter acontecido, claro que o coração vai disparar. Relaxa, que um ciclo de stano nunca matou ninguem. stano é péssimo pro perfil lipídico e pro fígado, mas é basicamente isso. No mais é suave. Esquece tamox que isso só iria piorar as coisas. E esquece o ciclo.

Não faço idéia.