OverLane

Ja foram feitas pesquisas, nenhum aumento.

1 MG = 1000 MCG
 
Essa matéria aqui é mais atual : https://omegavia.com/how-to-choose-the-right-vitamin-k2-supplement/
 
Um complementa o outro, entendeu ?

Geralmente é 1000 mcg na forma MK-4 e 100 mcg na forma MK-7
 
Dê uma lida : https://omegavia.com/vitamin-k2-part-2/
 

Não é só no Brasil que existe fraude de desconto, ontem ia comprar um pré-treino na BB.com , estava custando $ 19,99 , mas deixei de comprar, pois o meu ainda está cheio. Hoje recebi um e-mail com um cupom de desconto de 20% , e uma das marcas contempladas por esse desconto era essa desse pré-treino de $19,99, pensei: "beleza vai ficar ainda mais barato!"... Quando fui olhar o preço desse suplemento agora, estava custando $29.99, mesmo com o desconto fica mais caro do que o preço de ontem.
 
Só avisando aqui caso alguém tenha visto essa "promoção" , veja realmente se vale a pena.

Ja foram feitas pesquisas, nenhum aumento.

Do que vc falou só posso alertar sobre isso.
 
Suplementar apenas a vitamina D3 de forma oral, pode ser bem problemático. A ingestão desse nutriente só será realmente eficaz se também estiver ingerindo uma quantidade suficiente de vitamina K2.
Na verdade, esse é um ponto crucial que não foi enfatizado suficientemente no passado. Se você optar por suplementar a vitamina D de forma oral, você precisa consumir também a vitamina K2, seja por suplementação ou em sua dieta.
Deixe-me explicar o porquê.
Quando você ingere a vitamina D seu corpo cria mais proteínas dependentes de vitamina K2. E as proteínas são as responsáveis pela mobilização do cálcio. Se elas não forem ativadas, o cálcio não será distribuído adequadamente no seu corpo podendo levar ao enfraquecimento dos seus ossos e ao endurecimento das artérias. Em resumo, a vitamina K2 garante que o cálcio seja depositado e removido para as áreas apropriadas. Ingerindo a vitamina D, você estará criando um aumento de demanda pela vitamina K2. Ambas agem juntas para fortalecer seus ossos e melhorar a sua saúde cardíaca.
Mais detalhes :
https://www.drrondo.com/se-voce-esta-tomando-vitamina-d-tenha-a-certeza-de-que-tambem-esta-ingerindo-vitamina-k2/
https://www.nutralimentosaude.com.br/calcio-com-magnesio-vitamina-d3-e-k2-por-que-devemos-usar-juntos/
https://riordanclinic.org/2013/10/vitamins-d3-and-k2-the-dynamic-duo/
E vitamina C é facilmente obtido pela ingestão de frutas. 

Do que vc falou só posso alertar sobre isso.
 
Suplementar apenas a vitamina D3 de forma oral, pode ser bem problemático. A ingestão desse nutriente só será realmente eficaz se também estiver ingerindo uma quantidade suficiente de vitamina K2.
Na verdade, esse é um ponto crucial que não foi enfatizado suficientemente no passado. Se você optar por suplementar a vitamina D de forma oral, você precisa consumir também a vitamina K2, seja por suplementação ou em sua dieta.
Deixe-me explicar o porquê.
Quando você ingere a vitamina D seu corpo cria mais proteínas dependentes de vitamina K2. E as proteínas são as responsáveis pela mobilização do cálcio. Se elas não forem ativadas, o cálcio não será distribuído adequadamente no seu corpo podendo levar ao enfraquecimento dos seus ossos e ao endurecimento das artérias. Em resumo, a vitamina K2 garante que o cálcio seja depositado e removido para as áreas apropriadas. Ingerindo a vitamina D, você estará criando um aumento de demanda pela vitamina K2. Ambas agem juntas para fortalecer seus ossos e melhorar a sua saúde cardíaca.
Mais detalhes :
https://www.drrondo.com/se-voce-esta-tomando-vitamina-d-tenha-a-certeza-de-que-tambem-esta-ingerindo-vitamina-k2/
https://www.nutralimentosaude.com.br/calcio-com-magnesio-vitamina-d3-e-k2-por-que-devemos-usar-juntos/
https://riordanclinic.org/2013/10/vitamins-d3-and-k2-the-dynamic-duo/
E vitamina C é facilmente obtido pela ingestão de frutas. 

Pra aparecer tem que ter pelo menos 2%

3,5% de BF kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 
Claro que é isso sim.

A quem questiona por que eu näo apoio os ideais de pessoas como Marine Le Pen, Donald Trump ou partidos como a AfD, vou contar o que aconteceu comigo hoje de manhä:
 
Eu estava a caminho do escritório para me preparar para um encontro com uma cliente, quando resolvi passar rapidamente no supermercado para comprar ovos e Coca Zero. Terminadas as compras fui em direcäo ao meu carro quando de repente, uma senhora de uns 55 anos que estava parada no meio do estacionamento procurando vaga engata a ré e vem com tudo me atingindo, machucando levemente minha perna e quebrando meus ovos.
 
Como näo foi nada demais, afastei-me para o lado para que ela continuasse a ré, na expectativa que ela fosse me perguntar se eu estava bem, se eu estava machucado e se oferecer para pagar pelos ovos quebrados. Como fui ingênuo...
 
A senhora parou o carro ao meu lado, abaixou o vidro e falou: saia do meu caminho, estrangeiro de merda. Eu sem entender aquilo respondi: como é que é? E ela falou: estrangeiro burro, olhe por onde anda. Eu retruquei: a senhora deu ré sem olhar para trás, me atingiu e näo vai nem pedir desculpas? Daí ela estacionou o carro, desceu e veio em minha direcäo e falou: eu nunca que irei pedir desculpas a um estrangeiro como você. Tudo de ruim que há nesse país é culpa sua e do seu povo. Saia daqui e volte para o buraco de onde veio. Eu insisti: minha senhora, a senhora me atingiu com seu carro, me machucou, quebrou meus ovos e vai ficar por isso mesmo? A resposta dela: tudo culpa sua. Estrangeiro idiota que näo olha por onde anda. Típico do seu povo ficar atrapalhando a vida de um alemäo. Volte para o inferno do seu país e me deixe em paz.
 
Isso eu me segurando para näo sentar a mäo na cara da velha, ainda sem saber o que fazer, respondi: Sabia que por causa de Hitler, milhöes de alemäes fugiram para o meu país e meu país recebeu os refugiados alemäes (falei isso com bastante ênfase) de bracos abertos? A senhora conhece o Brasil por acaso para ficar falando esse tipo de insanidade?
 
Ao perceber que eu näo sou refugiado islâmico, ela simplesmente falou: saia do meu caminho, estrangeiro, tenho muito o que fazer. Näo quero perder meu tempo com um estrangeiro burro. Daí ela foi para o supermercado fazer as compras.
 
Eu ainda indignado, sem saber como reagir, liguei para a polícia. Dois minutos depois chega uma viatura. Eu contei tudo que aconteceu e esperamos a mulher retornar das suas compras. Daí quando ela nos viu ela veio em nossa direcäo falando: näo acredito que a polícia alemä teve que perder seu tempo se ocupando com um estrangeiro...
 
Entäo o policial foi para a senhora, contou tudo que eu tinha contado e perguntou a ela: é verdade? Ela falou: sim! Daí eu perguntei: a senhora näo vai pedir desculpas? Ela respondeu: Näo. Vivemos em um país livre onde eu posso dar minha opiniäo. Minha opiniäo é que toda a desgraca que existe na Alemanha é por causa dos estrangeiros. é Um direito meu e näo vou pedir desculpas por isso. Näo cometi nenhum crime. Entäo o policial respondeu: minha senhora, desse jeito eu vou ficar convencido de que a senhora atropelou o rapaz de propósito, que a senhora tinha intencäo de ferí-lo e isso sim é crime. A senhora vai pedir desculpas a ele ou näo? Daí ela se virou para mim e falou: me desculpe. Daí o policial se virou para mim e falou: vai aceitar as desculpas ou vai querer ir à delegacia prestar queixa? Confesso que eu estava doido para ir pra delegacia mas lembrei que teria que desmarcar com a minha cliente, procurar um advogado, enfim, a dor de cabeca näo compensaria. Aceitei as desculpas.
 
Agora estou aqui em casa, sem ovos, escrevendo esse desabafo querendo saber a opiniäo de vocês acerca do acontecido.

Atenção galera roda presa!!!
 
Fiz uma encomenda na SDS há algum tempo atrás e ela já foi enviada com o código UM. Tenho visto muita gente falando que a encomenda não tem como ratrear aqui no Brasil o que NÃO É VERDADE!!!
Prestem atenção quando clicarem no "Tracking your Order". Vai mostrar o código com inicio UMXXXXXXXXUS e logo abaixo tem um outro código, que no meu caso, começou com CYXXXXXXXXUS.
Se vocês inserirem o UMXXXXXXXXUS no site dos correios ou no App via Celular não vão encontrar nada mas se inserirem esse código que inicia com CY ou qualquer outra coisa que por venturar eles coloquem ai sim você verá por onde anda sua encomenda.
O problema é que tem muita gente que não presta atenção não coisas e só fica reclamando.
Outra questão é: VAMOS ATUALIZAR AS INFORMAÇÕES SE ESTÁ SENDO OU NÃO TRIBUTADO E ONDE. Isso é o que é de mais importante!!!!!!!  Não acredito que ainda tem gente perguntando sobre esse negócio de boleto. Pow, clica lá, na opção de boleto, depois imprime o boleto ou não (eu não imprimo) e faz a transferência on line. Nunca tive problemas com absolutamente nada. Nem no cartão de credito nem com boleto. Agora o cara que importar e fica com medo de perder 100,00 ou 200,00,,,, pow compra então na loja aqui no Brasil.
A grande maioria das lojas são boas: SC, SDS, SUPP, BB, porém depois que os caras enviam, acabou a responsabilidade deles. Qualquer problemas no transporte é devido à logistica, ou seja: é problema da USP ou da DHL ou do proprio Correios aqui no Brasil. Normalmente o problema é da nossa excelente empresa de entregas. Não adianta ficar choramingando ou pertubando os "gringas" que eles só vão reembolsar se os produtos voltarem para eles em perfeitas condições. 
 
Disponibllizei o link para comprovar o tal do segundo código.
Vê se presta atenção dessa vez!!!!
Amigo,, dá uma lida no meu ultimo post. Essa sua informação não está correta.

Não. É que diferentemente do DHL Global Mail, o DHL Express recebe tratamento de courier, o que acaba quase sempre tributado.
DHL Global Mail X DHL Express

BCAA está inserido em qualquer proteína, logo, no próprio whey, tem um monte de BCAA, no frango também, parabéns, você caiu no marketing do "BCAA".

Somos a única espécie que envenena a própria espécie por dinheiro. O leite em si não vejo nenhum mal, mas onde encontrar leite hoje em dia? Essa água branca cheia de química vendida em embalagens "longa vida"(me pergunto se não é a indústria nos trollando... para o leite pode ser, mas para o ser humano duvido muito). Um veneno nas prateleiras dos supermercados, pior ainda quando são mais adulterados ainda, propositalmente, ou por erro na produção.

Compra no IH feita em 13/12/2016 chegou hoje(07/02/2017 sem taxa.
 
1 whey ON
1 Vitamina C
1 Theanine serene
 
valor da compra: $46.33 dólares.
Modalidade de envio: USP sem rastreio.

Peguei o padrão de 4 ou 6 dolares não lembro kkkkkk, pior que fizeram compras em outros sites aqui e foram taxados. Loja foi na ierva esqueci de mencionar

Ai galera,compra feita na ''Supp''  dia 14/01/2017,recebi agora a pouco(31/01/2017) sem taxas
 
UPS sem rastreio..
Hydroxycut sx7 - comprei na promoção pague 1 leve 2.

Califórnia Gold nutrition
 
Daily vits & mins

Treino sem dieta pode funcionar sim, mas fazendo uma dieta você estará maximizando os resultados.

Na que eu faço tem Smart Box, é uma área para CrossFit.
Nesse espaço pode fazer diversos exercício livres.
 
É um espaço semelhante a esse:
 

 
[Link automaticamente removido][Link automaticamente removido]

Muito bom, apenas agregando uma coisa.
Um dos principais fatores pelo qual a uma diferença entre nossos niveis de omega 3 e o de nossos antepassados e porque nossa alimentaçao mudou e a alimentaçao dos animais que nos servem de alimentos mudou. porem outra razao muito importante que nao levamos em conta é que nao so nosso consumo de omega 3 caiu devido a esses fatores, como nosso consumo de omega 6 aumentou devido a demonizaçao das gorduras saturadas durante muitos anos, o aumento do consumo de grãos ricos em gorduras poliinsaturadas como foi citado no texto. Omega 3 é de fato algo para se preucupar porem é um suplemento relativamente caro, sardinha crua é relativamente ruim e excesso de PUFAS (poly unsaturated fats) na corrente sanguinea tambem e prejudicial tanto no quesito hormonal como tambem se formos pensar em estado inflamatorio, de nada adianta ingerir 44g diarias de omega 6 e tentar compensar com 44g diarias de omega 3, o corpo continua inflamado e o individuo continuara a se sentir mal, o ideal e reduzir ambos, sim reduzir ambos porem sempre tendo em mente o balanço entre eles de pelo menos 5:1
 
 
DUVIDA: o da NOW parece bem em conta, alguem ja testou a qualidade? viu se vem oxidado ou nao?

Pra quem está se afogando, jacaré é tronco.

Alguns pontos importantes:

1 - Algumas artes como Karate, WingChun e White Crane, inclusive precisam de o minimo de treino de força para os peitorais, pois o treino repetitivo de força exige uma mecanica e um comportamente que vicia o sistema motor e prejudica a execução de 90% dos golpes. 

2 - No 1x1 o Jiu pode ser a arte mais eficiente, no 1x2 ele vai sentir saudades do seu antecessor Judô, se a pessoa treinar as projeções terá muita vantagem.

3 - Contudo não existe arte melhor, existe o melhor condicionado. Artes com menos recursos de golpes, ganham muita vantagem no curto e médico prazo, pois os golpes são mais vezes repetitivos e o cérebro possui um sistema autonomo, que é o mesmo que você freia o carro com tudo quando uma pessoa passa na frente por outro lado é o mesmo que pode querer segurar um copo de vidro ao cair e o mesmo que pode falhar nas mesmas situações, o que define se ele age é (1) repetição (2) sensação de perigo ou dano onde fazemos um canculo de custo beneficio e quase sempre concluimos, equivocadamente, que é melhor tentar pegar o copo e se cortar do que deixar cair pois somos condicionados pela natureza à evitar problemas e não limpar a sujeira. Isso define inclusive quem bate antes numa situação de um frente a frente. Reflexo é parte disso, e é a reação passiva (entre aspas) pois espera qualquer manifestação antes de agir.

4 - Acima tudo é teoria, o que vale é quem pratica mais ou quem é naturalmente mais preparado, por vivência ou por genética. Logo o brigão ganha vantagem do praticante de A.M. de 2x por semana naquela academia fresca de franquia.

5 - Na situação 1x>2 ai meu caro, mesmo com anos de A.M. o cara te que ser bom, ter resistência, inteligencia tática e aguentar porrada, e sorte, pra ninguém vir com uma faca por trás. 

6 - Arte Marcial é diferente de esporte de luta. Boxe nem dos tempos de pugilismo é Arte Marcial, e sim esporte de luta, Judô infelizente saiu de A.M para esporte de Luta na maioria dos dojos, Jiu em essência mantém como A.M. por isso sou contra competições de Jiu para não perder a essência e se mantém pode ser fatal inclusive fratura muita coluna pelo mundo (é que ninguém fala). MMA é esporte de luta, mesmo que tenha Martial Arts no nome. Takewondo olimpico e Karate que agora vai pra olimpiadas são ambos esportes de luta, Karate e TKD tradicional são A.M. Arte Marcial é de natureza (entre aspas) suja, é pra viver, logo vale morder, chutar saco, dedo no olho, socar garganta. 

7 - Melhor lugar para treinar soco se chama Makiwara e bom e velho saco de pancadas, tudo sem luva, no saco vai cortar os meios do dedo, vai, mas é necessário, com luva e faixas além de não fechar a mão como deveria, o pulso se mantém reto e aprende a bater com os dois ultimos ossos da mão levando a famosa fratura boxer, que tem esse nome pois muitos boxeadores ao socar sem luva quebram esses osso.

8 - Resgatando o elemento 1, e isso justifica os magrelos derrubando grandões, é que a potência de um golpe esta em sua velocidade. No atual dojo que treino ensinam muito algo que em vários dojos bostas que passei não ensinaram, a não ser com o falecido senséi Hélio que nos anos 40 era puglista e até sua morte carregava todo dia a carteirinha feita a mão da associação paulista de pugilismo. O que ambos ensinam? Soco é igual um chicote, esquece a força, esquece todo aquele treino de pliometria, bata relaxado totalmente relaxado, dai como Cassius Clay, e no fim contraia as costas e quase no impacto ai feche suas mãos com toda força. Isso no Karate se chama Kime, em outras artes não sei como chama. Reparem no video do Idoso. Mas como falei no meu textão anterior, são casos bem isolados, maioria não tem a condição mental (que falarei abaixo) para se dar bem como o velho.

9 - Existe duas coisas que todo brigão tem e que um A.M. tem que desenvolver, espirito de luta e mushin (mente vazia), brigão só pensa em destruir esse é o espirito de luta é o foco, concentração no alvo, sangue nos zóio, e esta tão condicionado que não pensa no golpe que vai dar o golpe sai, isso é Mushin. Contudo a maioria dos que treinam 2x por semana passam mais tempo pensando em qual golpe usar, pensand possibilidades do inimigo atacar e ele revidar, isso é errado, a mente tem que estar vazia, o corpo que  deve responder, e o espirito deve ta focado não precisa o sangue nos zóio, mas precisa o alerta de sobrevivência e controle do principal sentimento o medo.  

Bem, como já viu pelas resposas, você contextualizou mal... 
Como o Carambola falou bem, pra brigar na rua, no geral vai ganhar quem atacar primeiro/supresa, pois com o paralelepipedo na cara, não faz diferença se tem 100kgs e é 10 dan, vai cair igual o cara de 50 faixa branca. 
Artes marciais são esportes, que no geral tem regras, e isso 'limita' o cara no quesito auto-defesa, é muito bonito ver o mma o cara insistindo que nem um louco num single-lag, porém , ao fazer isso na rua, quando sentir a cutuvelada na espinha de cima pra baixo (que é proibido no mma), vai ver que isso não funciona, entende?
Se quer auto-defesa, recomendo Ninjutso ou Kravmagá, são excelentes para tal, mas, não é esporte, tem que ter instrução muito boa, nem pensar em ver video e aprender sozinho. 
Se quer só saber se defender em caso de uma confusão em festa ou algo assim, recomendo que foque os treinos em calistenia/mobilidade, aprenda kick-boxing com video mesmo dá pra aprender bastante.. se tiver como aprender aikido (vai precisar de instrução também é bom).
Mas o mais importante, não compre um saco de pancada e vá 'bater' , isso só vai garantir lesões diversas, até pra botar uma bandagem, calçar uma luva, socar um saco, há uma técnica, isso é ainda mais relevante em indivíduos com força acima da média (todo praticante de musculação tem).
Resumindo, esquece o saco, cata videos/livros ensinando as técnicas de kick-boxing e parta dai, isso você pode fazer sozinho se tiver bastante cuidado. (claro é sempre melhor com uma turma/instrutor).
Depois, quando tiver disponibilidade, busque uma luta pra evitar cair no chão, aikido acho excelente.
Chão? tenho meus preconceitos, mas o fato é que quando cair no chão e dar um mata leão em alguém, o amigo dele vai vir e pisar na sua cara, e mesmo sem técnica alguma o cara, vai arrancar seus dentes... então o melhor é derrubar quem tá perto o mais rápido possível e sair do local vamos evitar a violência

Briga em rua é furada.
Garrafa , faca e até armas de fogo.
Como diria meu primo , o que importa em uma briga e a coragem e maldade.
Ele nunca lutou , nunca leventou um halter , a unica coisa que ele é tem é ser doido. O que ver na frente ele pega e vai pra cima. Já vi ele botar 2 caras marombados pra correr com um facão.
Como ninguem tem peito de aço , o mais corajoso ou doido sempre leva vantagem.
 
Agora se tratando de luta , como esporte. Tambem acho que tecnica e experiencia valem mais que força.