Desen.Musc

Parabéns pelos resultados ... mais é isso ai a luta continua ..... Falow!!!

Isso mesmo Chicão ..... Trabalha 4 para músculos grandes e 3 para pequenos ... Abs!!!!

Acompanhando Pires ... e aguardando as fotos ... Abs e bons treinos!!!

kkkkkkkkkkkk!!!!!! Muito boa ....

Mesmo sem gosto é uma para muito ruim parace que vc ta com a boca cheia de areia ..... Mais é isso mesmo o que importa é mandar pra dentro....

Faz a saturação sim cara ... vc vai ter melhores ganhos!!! Abs!!

Bom Ruan cara posso dizer que a vida não é muito justa com a gente não .... bom vc deve ter lido o tópico que eu criei para ajudar o meu sobrinho que faleceu ..... não tem sido fácil não ..... Cara isso que vc tem passado aconteceu comigo mais não tão diretamente ... a minha sogra esta em processo de separação por motivos pareceidos com os que vc tem passado, o meu sogro é um bêbado safado, ele batia na minha sogra e na minha namorada só que eu não sabida de nada até que um dia ele bateu na minha sogra e minha namorada foi defender a mãe e ele deu um soco na cara dela, no dia que eu vi ela, ele estava com o rosto todo inchado e com a boca cortada e me contou o que tinha acontecido ..... nessa época eu tbm estava envolvido com coisas desagradáveis .... graças a Deus que me ajudou eu não fiz nenhuma besteira mais te digo que tive muita vontade .... eu cheguei a enfiar uma pistola a força na boca do meu sogro e jurar ele de morte, mais vi que isso não valia a pena .... Bom falei tanto e não te ajudei em nada ..... Cara o que eu posso te indicar como vc mesmo falou que te ajudou e me ajudou a seguir em frente foi DEUS .... minha namorada me levou para a igreja eu aceitei Jesus como meu salvador ... e na boa cara minha vida mudou bastante ..... o meu concelho é esse não deixe o mal tomar conta do seu coração ... vc pode orar e pedir ajuda a Deus e pode ter certeza que Ele vai te ajudar .... Bom não sei se ajudei ou piorei .... mais vc pode ter certeza que eu estarei orando por vc, pedindo para Deus te dar força para suportar esse tempo difícil ...... e c vc quiser trocar uma idéia me mande por MP .... QUE DEUS TE ILUMINE NA SUA CAMINHADA!!! Abraços .. Guilherme!!!!

Muito bom o seu post Andre VitaFIT .... E como ja foi citado ... é possível sim ..... mais ja vá guardando uma grana extra para suplementos e dieta .... Mais é isso .. Abraços!!!!

Muito bom o seu post Andre VitaFIT .... E como ja foi citado ... é possível sim ..... mais ja vá guardando uma grana extra para suplementos e dieta .... Mais é isso .. Abraços!!!!

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Muito boa essa ...... Acho que ja deve ter esgotado!!!! kkkkkkkkkk!!!

Putz mesmo .... com esse tópico aqui ...como tem gente pedindo pra montar um treino... tipo ... daeh galera fais dois anos que eu não malho e gostarias que vcs montassem um treino pra mim ... tipo 100% preguiça ...... dai complica .... Abs!!!

Cara da uma pesquisada nos tópicos fixos, monta o seu treina e posta aqui pra galera dar uma avaliada....e umas dicas!!! Abs!!

Caraca vc treina dois dias seguidos ombro e um outro dia vc treina tudo ...... Muito ruim mesmo .... Cara troca esse teu treino pra um ABC normal ..... Nos tópicos fixos tem vário exemplos de divisão de treinos da uma olhada lá .... que vc vai achar um que se enquadre nos seus objetivos ... Abs!!!

Opa estou aguardando os preços..... To afin do No Shotgun v3 ou o Super pump 250 ..... Abs!!

hahahahahahahahahahahahahaha ........ muito boa....

[quote name='harley' post='88756' date='19/03/09']Uma frase que uma guria falou na academia: o boyzinho: quer lavar roupa no meu tanquinho? (levantando a camiseta) a guria: nao lavo roupa em tanquinho, meu negócio é maquina! hahah[/quote] Muito boa kara!!!!

Cara antes de tudo acho que vc deveria dar uma pesquisada melhor no fórum..... Muitas duvidas iguais a sua já foram respondidas .... Alem disso tome cuidado para não desrespeitar nenhuma regra do fórum....e vc ja está cometendo um erro... - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Tome cuidado ..... Abs!!!

Cara vc vai parar de treinar ombro???? E vc esta fazendo dois exercicios para musculos grandes ..... e ta mandando muitos exercícios para o tríceps .... O seu trino de costas e perna esta muito fraco ..... Cara tenta fazer um ABC 2x .... pra ver o que acontece.. Abs!!!

Eu era meio gordinho ... Ainda tenho uns bacons a perder mais isso é o de menos ... Concegui baixar bem o meu bf ..quando eu comecei a treinar eu tinha um 30%bf, hg em dia eu estou com 19%bf ..... Mais isso depos de dois anos de dedicação ...... Abs!!!

Boa Guilherme .... acho que as pessoas tem preguiça de ler .... e dai ficam escrevendo esse tipo de coisas desrespeitando os outros .... Abs!!

Cara é mais ou menos como o felipe falou ..... tentative e erro ..... O que derrepente funciona para alguns não funciona para outros ..... o meu treino eu faço assim: Segunda: Peito / ombro Terça: Costas Quarta: descanço Quinta: Pernas e panturrilha Sexta: bíceps e tríceps pra mim ta dando um bom resultado .... mais é como te falaram é basicamente isso 3/4 exercicios para musculos grandes e 2/3 pra pequenos ... Abraço!!

Como ja dizia a minha vovózinha.... Agente morre e não ve tudo nessa vida!!!! kkkkkkkkkkk muito bom...... kkkkkkkkkkkkkk

E ai zé como estão os ganhos ..... Foram bons os resultados do ciclo ... aguardando as fotos .. Abraços!!!!!

Muito bom .... To rindo ate agora!!!!! kkkkkkkk