Desen.Musc

Cara pq vc não muda o seu treino para um ABC normal ..... Eu acho que dois exercícios por músculo é muito pouco ..... E com um treino ABC vc vai poder trabalhar melhor os grupos musculares ... pois vc vai trabalhar um músculo grande e um pequeno, vai dar mais resultado ... bom isso é na minha opinião ...... Um exemplo: A: Peito e Tríceps / segunda e quinta B: Costas e Bíceps / terça e sexta C: Pernas e Ombro / quarta Abraços......

Putz eeu precisava de uma balaça dessas ..... muito boas as suas informações Pollizinha!! Abs!!!

[2] O que a mulecada pensa que se tomar um monte de AE's vai virar monstro da noite pro dia ..... e por causa disso é que acabam generalizando quem usa AE's!!

Cara isso é o todos falam .... bom aconteceu com o meu irmão .... ele tenha vontade de malhar mais todos sempre falavam pra ele que ele não ia crescer mais e tals ... ele começou a malhar com 16 anos e jogar basquete ... ele teve alguns ganhos com o treinamento mais por causa do basquete ele acabou diminuindo um pouco ...... e ele não parou de crescer hg ele esta com 17 anos e 1,95 ... e ainda tem um pouco de cartilagem de crescimento ..... Bom eu acho que vc pode malhar mais combinar com o treino uma atividade de alongamento .... bom é isso... Abs!!!

Opa estamos ai acompanhando mais um ciclo ..... Bons ganhos Pires .....

Olha eu me metendo no papo da mulherada aqui do fórum .... Keiliane, posta a quanto temnpo vc treina e qual é o seu treino de pernas ... ai eu acho que fica mais fácil pro pessoal ajudar vc a aumentar as suas medidas ... Abraços!!!

1,87 89,5kg bf: 19% 23 anos O negócio é crescer para os lados .....

Essa é a verdadeira academia pra quem quer virar um monstro ....... Sou de curitiba e ainda não tinha visto essa academia ..... vou procurar e conhecer .... Abs!!!

Que comédia .... Muito bom pra dar umas risadas!!!! Abs!!!

Cara vc poderia dar uma lida nesse tópico é muito bom .... http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=8491&hl=baixar Abs!!!

É isso ai Amandinha .... Bons treinos e ótimos ganhos pra vc .... Bom parece que vc não esta tendo muitos colaterais e isso é muito bom....... É isso mesmo rumo aos objetivos ....... Abs!!!

Muito boa CHACALLL ........ Nada que um bom papo não encaminhe as coisas!!!! rsrsrsrsrsrsrsrsrs!!!! Abs!!!

Muito bom mesmo .... hilário!!!!!!

Bom cara ai sim ..... pq antes vc não tinha generalizado colocado que durava 1:30 o seu treino ..... mais quais são os seus objetivos???? Bom na minha opinião dependendo dos seus objetivos vc poderia fazer essa esteira duas vezes por semana .... pois eu acho que é muita atividade para um dia ...... sendo que o seu músculo precisa se recuperar para o próximo dia ..... essa é a minha opinião ...... é isso ai cara ... Bons treinos!!!!

Muito massa CHACALLL ..... muito bom pra descontrair ..... Abs!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ilário .......... muito bom!!!!

Bom tem que arriscar pra ver se faz sentido mesmo ....... tem sentido sim ...... eu acho que vou arriscar ...... vamos ver no que dá ....... aproveito e inicio hg, ja que vou malhar braço mesmo ... Abs!!!! Edit: felipevieiradacunha por acaso vc teria esse treinamento completo de bíceps??? Abs!!!

Caraca chorei de rir agora ........... kkkkkkkkkkk!!!!!!! muito boa Chacalll

Cara eu tenho o mesmo problema o meu lado esquerdo é mais alto que o direito ...... o meu é um problema de escoliose .... eu estou arrumando isso com bastante alongamento antes do meu treino ..... eu falei com uma fisioterapeuta e ela me falou pra eu trabalhar o alongamento do lado direito dobtando o tempo que eu fizer para o lado esquerdo .... esta ajudando estou notando uma diferença já ...... mais ja vou avisando é um processo lento ....... Mais força lá cara ...... Abraços!!!!

kkkkkkkkkkkkkk ...... muito boa!!!!!

ABOMAI for ever ...... muito bom o texto!!!

Te uma que ate ja foi colocada em outro tópico ..... é a crássica ..... FRANGO: TA TOMANDO BOMBA???? RESPOSTA: TO SIM MEU PINTO CRESCEU QUER VER O TAMANHO ....... acho que só falando esse tipo de coisa ....... pra esse povo ficar quieto... Abs!!

[quote name='trinity' post='86375' date='12/03/09']Black Sabbath, Deep Purple, Megadeth, ACDC, Slayer, Led Zeppelin, Metalica, Guns, Joe Satriani, Steve Vai...[/quote] [2] Só acrescento em alguns momentos uma música eletrônica ....... mais na maior parte um bom metal!!

Bom eu sempre tive dificuldades pra fazer a barra fixa ... desde o quartel ..... hg eu faço 4 séries de 4 um total de 16 ... é bem pouco ainda .... mais quem sabe um dia eu chego a fazer séries de 10 ou 12.... Abs!!!

rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs .... Caraca véio muito cômico isso ...... mais como disse a Nanny e não é muito difícil de alguem entrar aqui e acreditar no que vc escreveu ....... mais muito bom mesmo cara ... acho que os novatos acham que o pessoal aqui recebe alguma coisa é patrocinado ... sei la algo do tipo .... ou são obrigados a passar dietas, treinamentos ciclos e tals ...... é muita folga e falta de interesse .... Abs!!!!!!