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Rocky6

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Tudo que Rocky6 postou

  1. Rocky6
    Sim
  2. Rocky6
    NOSSA QUEM FEZ ISSO KKKKKKKKKKK
  3. Rocky6
    Pode deixar, lhe passo sim, minha dieta de fera sim e meu bf ta 10% problema é que não tenho maturidade muscular
  4. Rocky6
    Acompanhando seu relato meu caro, ja providenciei meu Dianabol, espero que segunda inicio meu ciclo, ao moldes do seu abraço
  5. Rocky6
    Acredito que não é troll, ser humano é foda mesmo ensina mesmo cara ??? kkk estou com mesmo problema que ele tambem
  6. Rocky6
    Ele cuspiu em vc ? kkkk Da BAN nesse cara kk
  7. Rocky6
    Isso ai meu caro, seja uma pessoa etica !! Parecia uma piriguete dançando ? kk
  8. Rocky6
    - Ja fingi que estava trabalhando muito concentrado, mas estava lendo os livros do waldemar guimarães no pc kk - minha perna de diferença de 5cm uma pra outra kkk
  9. Rocky6
    kkkkkkkkkkkkkkk cara mitou agr nao é possivel kkkkkkkkk
  10. Rocky6
    Tadinho ele tava de boa kkk
  11. Rocky6
    - Uma vez tava indo pra escola, e pisei no coco de cachorro ai nao podia entrar na sala de aula com aquele fedor, então fui no banheiro da escola peguei um pano que tinha la limpei a merda no pano, no vazo na parede, virou um bosteiro geral. Depois disso fui na coordenação ai de repente aparece a tia da limpeza xingando todo mundo e falando assim: Porra se vai cagar limpa com o papel higienico, cagaram no banheiro e limparam com o pano sacanagem...quase morri de rir por dentro kkk, ainda bem que ela nao desconfiou nd kk - Outra vez tomei 5 scoop de albumina mas 12 ovos no dia, ai fui para meu quarto dormir eu e meu cachorro, nisso nem senti as flatulência sairem, de repente minha mae abre a porta do quarto e fala: Acorda !! O cachorro cagou na sua cama, cagou no seu quarto que fedor kkkkk
  12. Rocky6
    Acredito que dois exercícios para deltoide é muito, em vista que supino é composto e o militar tambem trabalha deltoide lateral
  13. Rocky6
    Acho que o lev. terra é o principal exercício, é o básico de tudo, mas negligenciado por todos. Comece a realiza-lo o quanto antes, junto a uma progressão de cargas terá um evolução gigantesca no seu treino porque os benefícios são alem de uma hipertrofia nas dorsais ou pernas, veja no link http://www.hipertrofia.org/blog/2011/05/19/motivos-para-voce-incluir-o-levantamento-terra-em-seu-treino/
  14. Rocky6
    Você deve estar contraindo o trapézio na fase positiva do rosca direta, tenta fazer com pegada aberta
  15. Rocky6
    Treino de ombros um pouco sobrecarregado, está faltando alguns exercícios compostos ex: barra fixa agachamento lev. terra, que ao meu modo de ver são essenciais num abc 2x, mas fica a seu criterio
  16. Rocky6
    Ao meu modo de ver teve atitude de homem, extremamente ético e correto
  17. Rocky6
  18. Rocky6
    Execução não é das piores não importante é que ele está fazendo o lev. terra, só for melhor orientado consegue melhorar isso ai, e tambem soube admitir que roubou no final
  19. Rocky6
    Na hora de expirar o ar eu cuspi, ele tava ajudando kkk
  20. Rocky6
    Isso mesmo, nem sempre o preparo fisico é o fator principal.
  21. Rocky6
    Nao foi isso que eu disse, citei que nem sempre é necessario preparo fisico para tem alta performance e sim tecnico
  22. Rocky6
    Realmente, nem sempre se necessita de preparo fisico, vejam o caso Roy Nelson Mas se necessita de preparo técnico, e isso tbm faz o esporte de alta performance, só avaliar as varias horas de treinamento
  23. Rocky6
    Travei no leg press, fiquei compactado uns 5 min kkk igual um frango assado Cuspi na cara do meu parceiro de treino que me ajudava no supino
  24. Rocky6
    Ai fiquei pensando como seria o fim kk
  25. Rocky6
    Barakat é aquele da materia da veja sobre os doutores das bombas kkk
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