Rocky6

Qual video men?

Acabei de ralar minha perna, saiu sangue...a barra encostou e foi rasgando tudo, ficou uns roxos gigantes Não LIGO !!

Eu não peso...eu uso espelho, e o que estou vendo está otimo Meu bf estava 10% vou tirar mes que vem, aumentou um pouco acredito que estou em 11-12% As cargas continuam as mesmas porem a fadiga muscular não tem como comparar.

VEJAM ISSO !! https://www.youtube.com/watch?v=BhOlBmZKuY0

ta ai o video do levamento terra http://www.hipertrofia.org/forum/topic/159302-levantamento-terra-140kg-150kg-video/

Só esclarecendo : O Cinto e eu RARAMENTE USO, usei pois senti um desconforto anteriormente Strap eu adotei pois a barra estava escorregando, mas foi em ultimo caso e vou continuar usando, existem outros exercícios que melhoram a pegada Tenis, eu sabia que esse tenis era muito fruta, só falta $$ para pegar outro Repetições, são 5x5 mas ali eu por ser video quis me superar, poderia ter aumentado a carga.. Pegada mista, eu realmente não sabia que com strap poderia mudar Carga, aumentou expressivamente depois do meu ciclo finalizado de dianabol que está na assinatura... Obrigado.

Calço 43-44 kkkk Onde arrumo pó de magnesio?

Vou pensar no tenis, achei um all star velho numero 44 aqui, vou parecer o ronald mc donalds mas foda-se kk As repetições eu forcei mesmo no primeiro video porque tava gravando, sei lá...mas quem assistiu o segundo video viu que foi 5, que eu faço sempre 5x5

Exercício realmente polemico, discussão está sendo produtiva touch and go, acredito que seja desnecessário para atletas apenas...não vejo risco de lesão nisso Exercício realmente polemico, discussão está sendo produtiva touch and go, acredito que seja desnecessário para atletas apenas...não vejo risco de lesão nisso Uso de straps me deu segurança, eu particularmente gostei, vario bastante com ou sem straps, até pq não tenho, e na gym as pessoas costumam fazer incisão anal com os acessórios e eles simplemente desaparecem.... Luvas escorregam é horrivel Pegada mista é um vicio, prefiro mantar como iniciei a fazer o exercico tem uma dica de botas ai? Vou tirar meu 1rm e filmar provalemente em um final de semana que estiver descansado e bem alimentado kkk

Tocar no chão é uma discussão eterna, cada momento chega um dizendo pra toca e não tocar, tanto em artigo quanto em profissionais, o mesmo se aplica no lifit a inclinação da lombar...que acham?? Como já disse o uso do cinto é raro, me incomoda na respiração e tal, porem senti um leve desconforte na noite anterior e resolvi usar por precaução Uso do cinto não pode ser relacionado com a carga...

Sim adquiri alguns vicios O uso de straps pq minha mao estava na carne viva e isso prejudicava muito, a barra escorregava, doia muito, então no ultimo caso usei as straps As repetições foi meio que no impulso, mas em geral é 4-5x5 O cinto raramente uso, porem senti um desconforto na lombar na noite anterior, precaução mesmo. Obrigado.

Bom galera fiz um video realizando polemico Levantamento Terra ( deadlift ) Gostaria de saber a opinião de vocês sobre a execução Abraços Video 1 https://www.youtube.com/watch?v=GE9r7dHA1no&feature=youtu.be Video 2 https://www.youtube.com/watch?v=5XA6eCDMusg&feature=youtu.be

Terminei a tpc já, não houve perda de peso, nenhum colateral otima droga 100% dianabol approved by. As cargas continuam a subir, vou postar um video depois do levamento terra desculpem não postar depois pois estou na correria estudos e estagio

Um dos traumas de minha vida...

Depende muito da sua dieta, quando eu sujei a dieta fique parecendo o ander kkk mas quando comi limpo voltou ao normal, muito relativo isso O ciclo ja acabou, amanhã posto algumas considerações

--- 4:20 minha pica,aliás. Leh leoo é vc?

Valeu cara, pena que já esta acabando kk por mim virava protocolo essa droga tsd kk Destaque pra evolução do trapezio

Atualizando as fotos tiradas semana passada http://www.ezimba.com/work/140423C/ezimba19017496013104.jpg http://www.ezimba.com/work/140423C/ezimba19017464917704.jpg

Pelo menos pra mim frutose causa um pouco de retenção e algumas frutas tem alto valor calorico...

Quanto mimmimi, quem ve pensa essa discussão vai agregar algo no treino do cara...

ahhaha

ta por fora ein brow...procura o facebook do felix bonfim

Não acho interessante frutose não, só de desjejum

Só pra deixar claro tbm, esse negocio de treino é muito relativo, o que da certo pra mim pode ser um lixo pra vc, pra saber isso só na tentativa mesmo.

Isso ai se aprende com erro, tambem já joguei muita grana fora