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ting

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  1. ting

    Diário 2017: Powerlifting

    ting respondeu ao tópico de rdiass em Diário de Treino
    Boas , Deadlift off boxes é em cima de pinos? A partir dos joelhos não é. Obrigado
  2. ting

    Diário 2017: Powerlifting

    ting respondeu ao tópico de rdiass em Diário de Treino
    Boas qual a altura do déficit que usa Obrigado
  3. ting

    Diário Do Kinko - Powerbuilding e umas paradas loucas aí

    ting respondeu ao tópico de Kinko_RO em Diário de Treino
    Oi,tá ai alguêm!!!
  4. ting

    Diario do luis2356 - Strongman Em Casa, Improvisado

    ting respondeu ao tópico de luis2356 em Diário de Treino
    Boa eu acompanho en OFF mas acompanho não desista. Já acompanhava o diário antigo.
  5. hellgod reagiu a uma resposta no tópico: Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free
  6. ting

    Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

    ting respondeu ao tópico de hellgod em Diário de Treino
    muito forte parabêns.
  7. ting

    Palito

    ting respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino
    muito boa técnica parabêns
  8. ting

    Diário do RUM: Bulk Obsceno e Calistenia, Porque Sim

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    boas deixou de treinar? abbraço.
  9. Mklek reagiu a uma resposta no tópico: Mklek - o Retorno do Jedi
  10. ting

    Mklek - o Retorno do Jedi

    ting respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    as melhoras pra você e seu pai. abraço as melhoras pra você e seu pai. abraço as melhoras pra você e seu pai. abraço
  11. ting

    Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)

    ting respondeu ao tópico de Crisao23 em Diário de Treino
    ok obrigado. bons treinos
  12. ting

    Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)

    ting respondeu ao tópico de Crisao23 em Diário de Treino
    boa tarde os joker é 95% x 3rp 95% x3 rp 100% x 3rp qual o protocolo do 5-3-1 que está a seguir. obrigado
  13. ting

    Melhor Maneira De Construir Músculos Após Os 40

    ting respondeu ao tópico de MonsterFreak em Treinamento
    tenho 53anos e treino melhor agora e consigo mover mais peso do que quando tinha 35. E quem ache que não se ganha musculo a partir dos 50 está enganado
  14. Mklek reagiu a uma resposta no tópico: Mklek - o Retorno do Jedi
  15. ting

    Mklek - o Retorno do Jedi

    ting respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    ok então é isso que vou fazer obrigado pela resp. bons treinos.
  16. ting

    Mklek - o Retorno do Jedi

    ting respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    estou a fazer o 29 mas é muito degastante .
  17. ting

    Mklek - o Retorno do Jedi

    ting respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    obrigado Palito, mas quero mudar mesmo. já agora devo tirar RMs ?
  18. ting

    Mklek - o Retorno do Jedi

    ting respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    boas como vai o seu treino do sheiko? eu estou na 3º semana do 29 e acho um treino com muito volume vou acabar a 4º semana e já não faço mais o sheiko. tem alguma sugestão. agradeço. abraço

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