miguelliz

Na boa vei....

Aqui em Belo Horizonte as 4 melhores na minha opinião são a Academia D2, excelente,o fisiculturista Bruno Gonzalez treina la também Academia Wall Street Companhia Athletica pra quem esta disposto a pagar 500 reais por mês Alta energia

Comecei hoje o meu clean bulking,fui ao nutricionista e estou com 14%de bf com 67.6kg,lembrando que comecei com 27% agora e meta e pegar no minimo 75kg com qualidade ate o final do ano,e 2013 uns 85kg ate o final do ano se possível também.Irei postar fotos 1 vez por mês. Obrigado a todos

Puro marketing a muscletech não e muito bem falada nos forums gringos não, fica a dica...

e so cafeína nada de mais...

agora e modinha criar pré-treinos com a sigla 3d....sai mais barato mandar manipular os ingredientes desse pw ai

Dieta+aerobico e a solução

Entrega rápida e produtos de ótima qualidade, a primeira de muitas compras. Obrigado Growth supplements

Po cara nem sumi não,nunca te vejo on la kkkkkk

Po mogly puta evolução em....kkkkk agora que lembrei você era da comunidade casemod overclock certo??lembra de min do Haf 922 blue?kkkkk quanto tempo vei

Depois posto a minha foto ...

Leandro acabei de descobrir que estou com gases pode ser isso?se sim só o luftal resolve? Vlw cara

Ficou massa o shape bela evolução

Opa Leandro tudo bom,seguinte ultimamente estou corrigindo a minha postura física ou seja estou andando mais reto com os ombros mais pra traz um pouco,e ultimamente tenho sentido um pouco de dor nas escápulas e também quando eu respiro fundo sinto tipo um estalo nas minhas costas bem no meio das escapulas não doi mais sinto o estalo, seria porque estou corrigindo a postura? Obrigado

Muito boa a evolução continue firme em.

Falta de pesquisa http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19373-tudo-sobre-whey-protein-por-big-raffa/

kkkkkkkkkk aqui em casa quem mexer no meu cantinho da maromba a parada fica séria...

Já fiz uma vez aqui em casa só que foi com syntha 6 sabor cookies cara pqp ficou muito bom e uma boa escolha para fazer um dia do lixo mais saudável kkkk

O problema e que depois que colocaram esta regra dos 200 posts para entrar no off-topic,quem não tem 200 post fica criando post inúteis na área geral...mais fico de cara como tem pessoa que ainda cria tópico perguntando como tomar whey ou como tomar creatina...Achei sua ideia bacana já tinha visto isto em outros foruns e fica muito mais organizado.Se pegar o off-topic e dividir ele em assuntos diferentes igual você citou fica bacana.Total apoio com a sua ideia

Chicrute,cara a autoestima mudou muito,sempre tinha um ou outro na sala que sempre fazia aquelas piadinhas de gordos ou me chamava de gordo baleia saco de areia nunca dei ideia mesmo mais e só um exemplo, e tipo antes eu tinha vergonha de ir numa festa com aquela barriga gigante kkkkk ate o meu rosto afinou um pouco,antes eu vestia camisa G agora só uso M. E ainda não acabou dia 24 começo um clean bulk o objetivo e por uma carcaça maneira,vamos ver ate onde minha genética permite eu chegar...é sempre bom ter esse apoio moral da galera aqui do forum então muito obrigado a todos que estão acompanhando minha evolução...breve mais fotos

Qual e melhor expo rj ou a sp??ano que em vou em uma das 2 deve ser muito foda...la vende suplemento com preços mais baratos?

Não se esqueça da dieta,sem dieta não adianta tomar suplementos

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/

Já tomei caseína da on e syntha 6.a caseína e melhor pois tem bem menos carboidratos em relação ao syntha 6 porem se você encaixar nos seus macros não tem problema,o gosto da caseína e bom porem o syntha 6 e perfeito parece milk shake.

EC e efedrina+cafeína,de uma pesquisada aqui no forum tem muito artigo sobre EC