planeta

tem algum topico especifico sobre onde estão taxando e onde não e qto tempo tá demorando pra entregar cada site ? devia ter um fixo ... mas aih tem as propagandas do site e o dinheiro acaba falando mais alto ... o frete no iherva não é 4 doletas?

come mais proteina frango ovos soja peixes queijo/leite

vcs tão sendo taxados em compras abaixo de 50 ou dá pra comprar no iherva sem apgar taxa ? 60% de taxa fode a compra... quero pgar vita c cristals 227g e umas vita d3 tb, já ter d3 aqui pro inverno todo ... manter a testo no alto o ano todo, ano passado vacilei e depois a entrega demorou e fiquei um tempão sem tomar como deveria e d3 depois que acostuma não tem como ficar sem

cara essa foto foi foda to rindo muuuito

frango, ovos e soja fazem um marombeiro de responsa, sem whey

se vc faz endocrino e tb nutrologo(que é mais curta) não consegue a pós em esportivo tb ?

quer testosterona tome vitamina d3

tem muita merda escrita mesmo... cara, sei que vc quer perder muitos kilos rapidamente... é isso ae.. come no máximo 2.000 kcal por dia. come 250g de proteína corta tudo o que precisar para chegar nessas 2.000kcall nos carbos usa cafeína, de amnhã e no almoço come 200g de peito de frango no jantar ... não coma sal evite carboidratos evite pão, macarrão, arroz, fritura, refri, doces, bolachas, salgadinho, etc faz isso que vc perde uns 8 kg no primeiro mês ..

será mesmo que um é digerido mais rápido enquanto o outro fica lá ? obs importante: proteína é proteína, whey não dá mais músculos que albumina

seguindo

se o cara for patrocinado pela marca não ouça o que ele está falando.... dinheiro é o que move o mundo, não se iluda

compartilhar a informação... pode ser útil para todos que queiram hipercalóricos baratos e saudáveis

O pessoal gosta de desvirtuar tópicos falando sobre dieta kkk --' acho que esse NO2 não e´muito bom

não é impossível... vc tem que planejar seu dia .. comer pouco de dia e muito a noite, depois do treino, tb fazer AEJ de manhã, e comer muita proteina depois da musculação a noite e tb na ceia intermittent fasting

não sei se é em todo lugar mas aqui no mercado perto de casa o abacate está barato, menos de R$ 2,00 o kg... e esse alimento é um ótimo hipercalórico, repleto de gorduras saudáveis, baixa o colesterol inclusive só

sobre a dose de efedrina não sei a de cafeína e 400mg é alta... não precisaria ser mais que 200mg

não vale a pena pelo custo x beneficio albumina dim é 46 o kilo ... iso soja é menos que isso

suplementos é só pra quem tem dinheiro sobrando... simples assim. com peito de frango e ovo vc vai crescer igual qualquer outro cara que use suplementos... tenha paciência, demora uns anos rpa ficar gigantão ... vc quer ganhar peso tem que comer muitas calorias... abacate e aveia ajudam bastante... tb precisa comer 100g de proteína por dia.... em peito de frango isso vai dar 400g de peito cru... mas tem muitas fontes de proteina por aí .. muuuitas.. feijão tem um pouco, macarrão integral tem um pouco... arroz integral tem um pouco... ovos, carnes, queijos, leite, etc

frango dá o memso resultado que whey e daih i cidadão vem falar que um whey dá mis resultado que outro.... só se um for falso/leite em pó... alguém já mandou esse ae pra laboratório ?

planeta dos macacos, a origem

Brasilia tem muito funcionário publico o que injeta dinheiro demais na economia e vai ser sempre assim ... esse é o dinheiro roubado(impostos) de todas a s cidades do país que vai pra brasília ser torrado sem muitos beneficios pro pais afinal nada tá bom ... escola, saude, portos, estradas, aeroportos, etc mas em sp tb tá quase 4 qdo vai ter uma revolução contra tantos impostos ? esse preço de 4 do ovo deve ser 2 em impostos

acho que vc já tá cansado na rosca direta e não consegue fazer a força que rpecisa tenta mudar ela pro inicio do seu treino e mete mais peso tb pode adicionar mais 1 exercício, rosca martelo ou alternada ou concentrada, ou cada treino de biceps faz uma dessas

toma bcaa (3 ou 4g) + 4 ovos no pós não sei o que é aminofluid

tem muitas controvérsias sobre esse assunto ... parece que não comer carbo facilita a liberação de hormonio de crescimento durante o sono e se isso for verdade acho que o ideal é vc não consumir carbo nesse horário, nem mesmo a lactose do leite... não tenho certeza, lembro de ter visto algum estudo nesse sentido mas agora não vou saber te falar nada comprovado.. já faz uns anos que vi sobre isso

de qualquer forma precsa algo que sai rápido do estomago... pode ser apenas cafeína + vita c + 20g de albumina batida em 1 copo de água depois que acostuma fazer exercicio sem carboidrato pela manhã vc não sente NENHUMA falta