planeta

kkkkkkkkkk _______________________________________ enviado por código morse na mesa do escritório

todos podem estar errados, sempre mas se vc não me der estudos que mostram diferente dos que eu to mostrando, não tem como a gente conversar

é muito muito fácil comer 1.000kcal uma lata de batata tem mais

argumento da autoridade sempre presente, como se as pessoas não errassem... e vc prefere diminuir a pesquisa sem ter feito análise do trabalho nem dos pesquisadores ao cogitar que sua professora simplesmente pdoe estar errada ueaheuahe ok brother, bom final de semana! ou vcs apontem os erros, os interesses e estudos cientificos contrários ou pelo amor de deus se quer argumentar, faz direito eu não tenho compromisso com ngm, provem que nao vai crescer musculo sem carbo que serei primeiro a mudar de idéia.. e se fossse assim todos que fazem keto nao teriam musculos hahah lol

J Appl Physiol. 2002 Sep;93(3):1168-80. Invited Review: Role of insulin in translational control of protein synthesis in skeletal muscle by amino acids or exercise. Kimball SR, Farrell PA, Jefferson LS. Source Department of Cellular and Molecular Physiology, The Pennsylvania State University College of Medicine, Hershey, Pennsylvania 17033, USA Abstract Protein synthesis in skeletal muscle is modulated in response to a variety of stimuli. Two stimuli receiving a great deal of recent attention are increased amino acid availability and exercise. Both of these effectors stimulate protein synthesis in part through activation of translation initiation. However, the full response of translation initiation and protein synthesis to either effector is not observed in the absence of a minimal concentration of insulin. The combination of insulin and either increased amino acid availability or endurance exercise stimulates translation initiation and proteinsynthesis in part through activation of the ribosomal protein S6 protein kinase S6K1 as well as through enhanced association of eukaryotic initiation factor eIF4G with eIF4E, an event that promotes binding of mRNA to the ribosome. In contrast, insulin in combination with resistance exercise stimulates translation initiation and protein synthesis through enhanced activity of a guanine nucleotide exchange protein referred to as eIF2B. In both cases, the amount of insulin required for the effects is low, and a concentration of the hormone that approximates that observed in fasting animals is sufficient for maximal stimulation. This review summarizes the results of a number of recent studies that have helped to establish our present understanding of the interactions of insulin, amino acids, and exercise in the regulation of protein synthesis in skeletal muscle. https://www.ncbi.nlm....pubmed/12183515 ---------------------------------------------------------------------------------- fasting = jejum -------------------------------------------------------------- https://www.ncbi.nlm....pubmed/17609259 Coingestion of carbohydrate with protein does not further augment postexercise muscle protein synthesis. Whole body protein breakdown, synthesis, and oxidation rates, as well as whole body protein balance, did not differ between experiments. Mixed muscleprotein FSR did not differ between treatments and averaged 0.10 +/- 0.01, 0.10 +/- 0.01, and 0.11 +/- 0.01%/h in the PRO, PRO + LCHO, and PRO + HCHO experiments, respectively. In conclusion, coingestion of carbohydrate during recovery does not further stimulate postexercise muscle proteinsynthesis when ample protein is ingested. https://www.ncbi.nlm....pubmed/17609259 ------- Abstract The present study was designed to assess the impact of coingestion of various amounts of carbohydrate combined with an ample amount of proteinintake on postexercise muscle protein synthesis rates. Ten healthy, fit men (20 +/- 0.3 yr) were randomly assigned to three crossover experiments. After 60 min of resistance exercise, subjects consumed 0.3 g x kg(-1) x h(-1) protein hydrolysate with 0, 0.15, or 0.6 g x kg(-1) x h(-1) carbohydrate during a 6-h recovery period (PRO, PRO + LCHO, and PRO + HCHO, respectively). Primed, continuous infusions with L-[ring-(13)C(6)]phenylalanine, L-[ring-(2)H(2)]tyrosine, and [6,6-(2)H(2)]glucose were applied, and blood and muscle samples were collected to assess whole body protein turnover and glucose kinetics as well as protein fractional synthesis rate (FSR) in the vastus lateralis muscle over 6 h of postexercise recovery. Plasma insulin responses were significantly greater in PRO + HCHO compared with PRO + LCHO and PRO (18.4 +/- 2.9 vs. 3.7 +/- 0.5 and 1.5 +/- 0.2 U.6 h(-1) x l(-1), respectively, P < 0.001). Plasma glucose rate of appearance (R(a)) and disappearance (R(d)) increased over time in PRO + HCHO and PRO + LCHO, but not in PRO. Plasma glucose R(a) and R(d) were substantially greater in PRO + HCHO vs. both PRO and PRO + LCHO (P < 0.01). Whole body protein breakdown, synthesis, and oxidation rates, as well as whole body protein balance, did not differ between experiments. Mixed muscleprotein FSR did not differ between treatments and averaged 0.10 +/- 0.01, 0.10 +/- 0.01, and 0.11 +/- 0.01%/h in the PRO, PRO + LCHO, and PRO + HCHO experiments, respectively. In conclusion, coingestion of carbohydrate during recovery does not further stimulate postexercise muscle proteinsynthesis when ample protein is ingested. https://www.ncbi.nlm....pubmed/17609259

quem souber algum bom posta ae Rudy (1993) https://www.imdb.com/title/tt0108002/ Pumping Iron (1977) https://www.imdb.com/title/tt0076578/?ref_=fn_al_tt_1 Maior, Mais Forte, Mais Rápido* (2008) https://www.imdb.com/title/tt1151309/?ref_=sr_3 Rocky II - A Revanche(1979) "Rocky II" (original title) https://www.imdb.com/title/tt0079817/?ref_=tt_rec_tt

fui colocar a tabea do imdb ficou tudo sem layout... django livre é bom mano, sou muito fã de filmes já vi centenas ou até mmilhares nao tem como ir pensando em todos hahah

quem vai pelas llistas dos melhores de todos os tempos, nem peguem 3 homens em conflito eu as vezes vejo um poucoo... mas ainda nao terminei... é muito lerdo, cenas longas com pouca informação, pouca ação, etc.. enjoa, eu largo... um dia vou acabar mas nao dah vonade resgate do soldado ryan é muito bom pulp fiction é tosco rsrs trainspoting é razoavel jogos, trapaças e 2 canos fumegantes é muito bom uehauehae Rudy é muito bom

ow cara,, espero não ter te ofendido... não foi minha intenção é que esse mito do carbo pós-treino, assim como o comer de 3 em 3 horas, me irritam profundamente uehauhe

isso aih .. deve ser legal em ciclo de anabolizantes

ótimo

muito chato, pra vc ter uma idéia eu nao vi até o fim eaueaheu

guerra mundial Z fui no cinema e ontem eu vi de novo ... peguei torrent muito bom mesmo a ação é muito bem feita.... tem sequencias enormes muito fodas...

nao tem acidez de um diia pro outrp

é igual política hahah e carros que poluem enquanto poderiamos andar com carros energia solar e maioria das comidas que tem no mercado fazem mal pra saude se formos ficar procurando... tudo assim

4 meses mudou tudo isso sem ciclar AEs ??

lol tá no imagens engraçadas ? sem refeed, biatches

concordo em partes... ela já chega falando que começou o ciclo ... não vai fazer o ciclo por que nós aconselhamos.. outro problema é que dá pra editar o post né ehauehahe ... mas tá certo, sedentários não devem usar ergogênicos muitos fortes... o corpo muitas vezes não tá preparado

all natty aí sim cresço os olhos...

esses caras andam tudo em anavar uehauhe anavar é forte, quem discorda ou nunca usou, ou uso falso abrass

finalmente alguem falando a realidade do anavar... fico doido qdo vejo os negos falando que a oxan não cresce ... cresce e cresce rápido, com 20 dias vc já é outra pessoa

na moral mesmo... eu se ficar 5 dias sem nenhum exercício perco um monte de ocndicionamento parece até mentira

to derretendo de inveja aqui... sério! mas cara, sua vida toda foi assim ou ciclando as minas tão dando mais mole? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134410-anabolizantes-libido-e-poder-de-atracao-conte-sua-experiencia/?hl=%20poder%20%20de%20%20atra%E7%E3o%20%20anabolizantes entre nesse tópico acima ^^ clenb faz 15 /15 ou 20/20 esses esquemas com pouco descanso não limpa em nada os receptores...

hehe tá certo, vou fazer enan e oxan a cada dia que passa eu não fico mais novo... vc até está certo kkkkkk mas a hora é agora mesmo