planeta

se vc quer crescer mesmo tem que ganhar peso vc ta ganhando mm e perdendo BF, é o que sua dieta está fazendo, não a droga, que por sinal é ótima. perdendo bf significa que seu corpo está precisando pegar energia das gorduras pra construir musculo... então vc está limitando o crescimento pela falta de energia

os direitos de ricos e pobres são os mesmos. o maior problema do Brasil é disparadoa corrupção nos governos... não só porque o dinheiro some, mas por outro motivo AINDA mais importante: todas as pessoas envolvidas nos governos que são corruptas, não pensam em o que fazer para melhorar a vida das pessoas, eles pensam em que obras fazer para roubar grana... o roubo atrapalha sim, mas o pior é que as pessoas que deveriam passar o dia todo, a semana toda, pensnado em como melhorar a vida de TODOS, assim como a Marina parece ser, dá pra perceber pelas idéias dela, as pessoas passam maior parte do dia pensando em como fazer algo para conseguirem alguma vantagem, ou pra si mesmo ou muitas vezes ultimamente, para o partido que são filiados. esse tempo que os responsáveis pelo nosso bem-estar perdem pensando em como se dar bem, ao invés de pensar em como melhorar pra todos, é pior que o dinheiro roubado... eles não conseguem nunca raciocionar em longo prazo, não pensam n futuro, tudo é pensado em termos de fazer agora pra mostrar na campanha política e fazer agora pra roubar.... esse pensamento egoísta atrapalha o raciocício geral e estraga as soluções deles inclusive quando ema lguns momentos eles tentam fazer coisas certas... a mente deles já vive nesse processo e eles não conseguem sair disso nem mesmo quando querem. e por exemplo no congresso alguém faz um projeto, ele maioria das vezes vai de alguam forma beneficiar o cara que tá fazendo, seu partido e sua cidade, sem imortar se outros lugares precisem mais, sem importar se aquilo possa ser ruim pro país todo em geral, as pessoas pensam sempre eu: eu mesmo, meu partido, minha cidade... enquanto que o ideal seria sempre pensar no maior número de pessoas e melhorar as coisas que afetam todos primeiro. então cara fez esse projeto, que vai beneficar, ele, o partido dele e a cidade dele, que ele faz maioria das vezes apenas pra fazer propaganda e conseguir votos, então ele rpecisa de votos a favor dos outros parlamentares, então trocam votos... vcs votam sim pelo meu projeto, eu em troca voto sim pelo projeto de vcs, a gente pega a grana, cada um fica com um pouco, todos ajudam os outros pensando nesses projetos egoístas de cada um... e no fim... esses impostos altos que atrapalham tudo, não deixa o Brasil exportar e se tornar m país realmente rico, inflação assolando a vida de todos, saude educação e todo o resto q todos sabem que nao presta... isso tudo porque os caras gastam 95% do dia deles pensando em: eu, meu partido, e obras que vão me dar votos na proxima eleição pra eu continuar aqui... o eu e meu grupo é sempre mais importante que o país todo...

qdo acaba tpc? ta mantendo o shape?

mano vc devia reler seu próprio relato falamos pra vc comer mais e agora vc reclama que não ganha peso rsrs comendo pouco vc vai mais perder bf ganhando pouca massa mesmo, tá certo

ultimamente a maioria usa o hcg em 2 shots de 250ui por semana durante todoo ciclo

tive mmuitas recaídas essa semana então nem dá vontade de sair no FDS agora que é foda, controlar o tédio... serei top nerd esses dias, ontem vi star wars episodio 1, ameaça fantasma e nesse final de semana verei os outros 5 filmes da série, hoje, sab e domingo...

pior que isso tá certo

vou te contar um segredo fazer tudo isso ae não adianta muito não o importante e difícil é não comer além das calorias máximas por dia rsrs boa sorte... , vc pode fazer um déficit maior... 900 e deveria fazer musculação desde já qdo vc chegar nuns 98/99kg vai precisar começar a fazer refeed pra regular hormonios senão metabolismo vai desacelerar ,,,, um dia por semana comerá 3.000 kcal

claro que não quis dizer que o cara te enganou nem nada, mas apenas fica atento nas sugestões e talz

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divide o franoll em 4 doses por dia e cafeína 3 doses

se bf ta caindo... e não tá ganhando peso, tem que comer mais a necessidade callórica aumenta no ciclo

nem fala isso, tive uns 8 sosnhos com zuumbis terça pra quarta quallquer dia vou filmar meu treino de puxar, agora é todo em bodyweight ... quem ver vai rir faço tudo com é no chão kkkkk peso igual elefante véi

eu vivo em bulk eterno já faz, desde que eu me lembre kkkkkkkkkkkkkk

naturais - FB off off A B off off ciclo - fb off a b a b off

almoça de novo? rsrs rapaz...

daqui 10 anos só se usará seringa de insulina 29g indolor e o hcg acho que o certo é fazer o ciclo todo a profundidade não muda nada, os estudos indicaram que injetar testo subcutanea tem os mesmos efeitos da intra-muscular

o eixo voltar sempre como disseram é controverso, se tivesse usando o hcg eu diria pra meter bala no cruise e talz.. mas sem qto mais tempo vc ficar de eixo desligado acho que é pior porque as células leydig(sefor esse mesmo o nome) fica com tamanho de apenas 3% do original é como se suas bolas desaparecessem se vc não vive disso... melhor fazer tpc e depois fazzer um ciclo melhor estruturado.... afinal pra que vai ficar usando drogas de alta retenção pra competir em fitness? isso nao faz sentid acho que seu contato te empurrou as drogas que ele quis e ta tentando empurrar cruise e blast pra ele ganhar mais dinheiro... as pessoas fazem tudo por dinheiro mesmo.

cardio é bom pra saúde mas aciona uns mecanismos que faz vc se desenvolver tb pra resistencia e menos pra hpertrofia

acima de 15 % de bf nem precisa bulkar pra ganhar masas magra, é só treinar e comer proteina que cresce.... mesmo com deficit calorico (sem exageros claro e se oc ara tb jah tiver muito musculo aih nao tb)

só os instrutores q nao sabem sao zuados iniciantes nao tem obrigação de saber nada

vai por favor alguem que recebeu agora da SDS whey ON 2lb quando é a validade ??

falando em dormir faz mais de 1 mês que meu sono tá uma merda, acordo tipo 10x por noite teve uma noite aí que fiquei tendo sonhos com zumbis kkkk terça pra quarta acho, na noite depois que estreou a quarta temporada de walking dead, eu sonhava, acordava, dormia, o sonho ia continuando... nem era pesadelo os zumbis são bobões kkk mas mano, tive uns 7 sonhos de zumbi esse dia.. acabei de ter recaída a 15 minutos pqp

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk