Gabriel.O

No nintendo wii deve ter algo do genero(ou kinect)

Nasci com muito defeito, meu pai deve ter feito algo errado no secsu, tenho mais remedios que minha avó e tem mais pra chegar ainda, se a policia bater aqui em casa vão achar que estou fazendo contrabando.

Cancelei a merda do speedy, ia assinar uma tal de clicknet mas os caras falaram que não tem disponibilidade aqui. Net e GVT é lenda aqui onde moro, me resta via radio ou 3G

50----50 tu ja vai impressionar as cocóta 60----60 vai ser mais forte que 99,867% dos marmanjos da academia(se for academia normal) Pra quem não quer competir 1,2~1,4 bw no supino já é uma boa marca

Leandro acertou em cheio no titulo do tópico haha No mais é isso, e a discussão que ja ocorreu em trocentos tópicos diferentes se repete aqui.

Ja ouvi isso, só que com AEs Cidadão: Eu não uso bomba porque não quero ficar de perna fina eu: ... ta certo...

Não influencia, mas é muito escroto

Tambem não sei os valores, mas deve ser algo entre 70-100k mesmo nestes dois, é outro nivel rs. Eu provavelmente vou me contentar com um intercambio de 1-2 meses mesmo só pra melhorar o inglês, fica uns 5-7 mil reais. Ja vi intercambios aqui na america latina tambem para aprender idioma por 4 mil. Estes valores da tranquilamente para juntar um pouco e dar de entrada e parcelar o resto em suaves prestações.

Fazer um intercambio éum objetivo meu tbm, acho que é um diferencial tremendo(ja pensou colocar MIT ou Stanford no curriculum?, todo o conhecimento adquirido) que pode fazer a diferença, e tem tambem a questão de aprender realmente o idioma local e o turismo. O que falta é dinheiro mesmo, só se ganhar na mega ou fazer um mega empréstimo.

+1 seu post 1+post do craw Exato, parecem um bando de velhos conservadores fazendo a mesma coisinha que outros faziam a 40 anos atras(copiam treino do arnold, dieta do mentzer, depilação do Yates...), e ainda se orgulham disso. Se cada um daqui que leva a sério academia montasse seu proprio treino, fizesse coisas novas por mais ridiculas e incomuns(FBx6, why not?. meu instrutor apedrejaria quem fizesse algo assim) que possam parecer, se fizessem isto levariam o esporte a um outro nivel.

não acredito, fotos do rosto pra comprovar

tem gente aqui que deve ter algum problema mental nao é possivel, ou só se fazem de idiotas mesmo pra aparecer Quem vai fazer a dieta inteira de lixo? IIFYM é pra caso queira comer alguma besteira não passar vontade, mas com responsabilidade e sendo coerente. Com 10-15% no maximo da dieta usando IIFYM

Meu teclado quebrou, toda tecla na fileira do QWE que eu apertava aparecia numeros junto. Achei que era um virus mas ai troquei por um velho que tinha aqui e funcionou, mas este é horrivel, todo duro.

Ele é patrocinado pela probiotica, voce queria que ele falasse o que?

800 reais em óculos... E eu achando os de 150 caro sahhsahsahsa Quem quiser comprar um notebook mais parrudo esta é uma boa loja, direto tem promoção e é confiavel https://www.avell.com.br/

Ja usou aditivos? Shape ta dahora(no homo) E sobre desodorante, tambem quero saber um bom, ja usei esse nivea e tambem rexona, mas nenhum prestou

PQP, deu até um mal sentimento aqui quando vi. Vai tratar isso cara

This is Spartaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Vai besta

Porque pump no posterior da coxa e na lombar não impressiona tanto as cocóta

Claro que se for considerar todas as variaveis como dieta/EAs/descanso o treino será o de menos, mas dentro da questão do treino eu tambem acho que uns poucos exercicios que são os verdadeiros responsaveis pelo ganhos. Emfim, parar por aqui porque não é lugar pra isso

Não precisa exagerar tbm, mas tu não concorda com a "citação"(não foi bem uma citação)?

1 dia só pra triceps? Pesquise mais, se for fazer ABCDE que faça a divisão original

Nem fala, depois que comecei a tomar albumina percebi que minha gineco aumentou, o que será que tão colocando lá? Acho que tinha que liberar logo essa merda, ou libera ou faz exame a cada 12h.

Li o tópico lá, é isso mesmo que os caras falaram acima, nem tenho o que acrescentar. Uma duvida, quanto tempo tu demora pra terminar as séries do agacho?

Todos dando opinião sobre o 5x5, tambem darei a minha Existem dezenas de treinos melhores? Sim 5x5 tem suas falhas? sim Mas ainda assim é muito util, nem todo mundo quer ser powerlifter, nem todo mundo quer ficar se preocupando em aprender diversos exercicios e fazer treinos desgastantes psicológicamente como é no WSB tirando 1RM, nem todo mundo gosta de estudar sobre treino. Ai que entra o 5x5, ele é simples, tem poucas variaveis e devido a isso a chance de alguem fazer merda é minuscula. Uma ideia do Pavel Tsatsouline, 80% dos resultados vem de 20% dos levantamentos, quais são estes levantamentos? os compostos,os bons e velhos Supino/terra/agacho/remada. É só ir la e colocar 1kg/lado a mais que no ultimo e treino e tentar, deu certo? ok. não deu, tenta denovo ou faz deload. Não precisa se preocupar em achar um exercicio que pode dar carry over ou ficar mudando de assistencias e aprendendo exercicios novos. A imensa maioria que treina não quer ser um Jeff Seid da vida, para a imensa maioria ser mais ou menos forte ja esta bom(alguns nem querem ser fortes). E para isso o 5x5 ja é uma ótima forma de começar.