Trew
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Trew postou
-
Venho testando, pra mim a mesma coisa, se faço mto aberto, o Sartorio vai pro saco, essa dor no joelho que sinto, piorou quando fazia Hack e fazendo panturrilha sentado, quando apoiava os pesos na coxa para fazer, sentia muita dor, aí foi um abraço só Farei! To pesquisando bastante sobre, dá pra fazer 1h de mobs com tanta coisa que tem xD @Ronaldo Fala queridão, como está? Ferrei o braço quando a barra escorregou da minha luva no supino (na minha acad as barras são velhas e a serrilhagem nao existe mais, escorregam mto e o joelho só deus sabe pq começou a doer, como expliquei ali, começou "do nada" já li que o hack mesmo com pouco peso pode acabar forçando muito o joelho, então, creio que seja isso -
Sugiro não entrar em cetose ao fim com tão pouca kcal... vai perder gordura E massa magra, se quer ser agressivo, como disseram, seja no começo, se fosse vc nao baixaria tanto as kcals, tendo em vista que vais treinar, vai precisar fazer um treino que te ajude a segurar - e quem sabe ganhar, se for iniciante.
-
Tem que filtrar muito o que o Muzy diz, sinceramente eu nao gosto nada do que ele prega. Mas enfim... desculpa por desvirtuar.
-
Testa por uma semana com mais kcal, só resta tu por em prática e acompanhar, na balança e no espelho, de resto nao tem mto o que dizer entende? é extremamente pessoal isso...
-
-
-
-
-
-
Boa evolução, seja onfire ou off, já virou blogueira fit ou está esperando sentir o feedback aqui do fórum pra ver se da pé?
-
-
-
No seu comentário ali em cima sobre low reps, vc quis dizer que nao se deve mesclar low reps com high reps no mesmo treino? Por quê?
-
-
-
se subisse para os 80, nao seria o caso de manter ou aumentar a intensidade dos aeróbicos para que a agilidade acompanhasse? acho que com o peso a mais, que seria só massa (se Zeus quiserr e ajudar), daria um volume legal no shape mais p finalizar a estética e simetrias, fora q essa massa a mais ja serviria p manter a agilidade (no caso explosão). Já pensou em fazer box jump? abraço!
-
-
Já vi muitos falando que o melhor seria comer peixe, mesmo que criado em cativeiro e que em ambos (pescado ou de cativeiro) possuem w3. Maleficios do w3 seria para quantidades exageradas, porém, os japoneses tem doses cavalares de w3 (só que nao de suplemento)... cabe a cada um ter bom senso no uso... Se vale um alerta, evitar ao maximo w3 nacional ou manipulado aqui...
-
-
onde anda irmão? abraços
-
acompanhando
-
-
-
-
