Odyny

20kg? meu caneco... nao estraga isso ai nao? =/

Ah nanny, nd a ver elogiar homem, eu tenho ciencia da minha msculinidade, nao vejo nd de errado em elogiar um homem q tem um corpo legal, ate porq aki agente faz muito isso... Nd contra gays, mas tem diferença entre analizar um corpo humano de forma "cientifica/estetica" do q com segundas intençoes... so acho q ele exagero falando q "vive elogiando os outros", pra ser bem sincero eu vejo mais ele "dando esporro" nos outros do q elogiando, isso foje um pouco do q vc disse q ele eh "educado por natureza", pra mim quem eh de um jeito com as mulheres e de outro com os homens eh falso, logico q eu trato algumas mulheres de maneira diferenciada, mas quando eu tenho outras intençoes... se nao falo como se tivesse falando com uma pessoa qualquer... Abraços.

Elogiando os outros HSOUAHSUOhuOAHSOAHSouçHASuoHASõau pere, deixa eu me controlar aki =O outros=nanny? =O

Fiz como recomendavam... 5 g 4 vezes por dia... eu to no meu primeiro pote ainda, mas o bom senso recomenda ciclar a creatina, nao ouvi nennhum relato d epedra no rim por uso de creatina, mas vou tomar o meu pote de 200g ate o fim, quando acabar vou ficar uns meses sem usar, ate porq mais pra frente quer fazer um ciclo de EC pra secar a gordura... e um nao combina com o outro.... Abraços.

Minha creatina ta quase no fim... eu fiz saturaçao de 5 dias... so entrei no forum depois e vi q nao precisava ¬¬' massss ganhei 5 kg em 3 semanas... agora to tendo dificuldades em ganhar peso, porq minha dieta ta muiiiito fraca... um motivo a mais para dar os creditos para a creatina, ganhei 5 kgs comendo porcamente =/

Cara, nao entendo muito de dieta, ate porq a minha ta uma bagunça, mas enfim... se vc conseguir seguir a sua direitinho ja eh um começo... Eu substituiria o whey de manha por albumina... O almoço eu acredito q ta um poco fraco... No pos treino nao tem necessidade de misturar whey mais albumina, no pos treino vc precisa de proteina de rapida absorçao (whey), albumina tem uma absorçao mais lenta... Cortou o feijao da janta mesmo ou so esqueceu de por ali? Vc mistura o clight com leite na albumina? se bem q albumina eh duro de descer mesmo =/ Com relaçao a quantidade de proteina e carboidrato nao posso falar muito porq nao lembro a proporçao mais q tem q ser =P Abraços.

hUSHUaohsa Comédia... "dragaozao" =O eu entrei de curiosidade mesmo... mas sabia q nao era foto dela... afinal... o ruan nao ia zua com a nanny neeeem fudendo =/ (ia fala uma expressao aki, mas por ela ser mulher nao tem nexo =O )

Ehhh... vai um dinheiro lascado em alimentaçao, academia, suplementos... whey uns 70 reais... malto 10 conto albumina 29,90 (paguei caro ¬¬') creatina 45,00 (manipulada) e mais vitaminicos e talz =/ isso tendo em mente q eu ganho 700 conto e pago 300 de faculdade...

nao... veio num pote fechado e lacrado, comprei numa loja de produtos naturais... la tinha outras coisas como cha de camomila, carqueja e essas coisas de vovozinha tbm =/

dae magro, to com tribullus tbm, ou pelo menos acho q to.. Segue fotos do pote q eu comprei...

ensinar a pescar snoox, nunca dar o peixe =P

Mohae, de uma olhadinha la nos 2 topicos q falam exclusivamente sobre tribullus, com certeza tem uam resposta pra essa pergunta =] Vlw, e bem vindo ao forum

vai la no painel de controle...

Matador, se eu nao me engano aspirina eh catabolica, vi um topico fixo falando disso, entao acho q nao eh muito interessante se queres hipertrofia tbm =/

Ia postar essa duvida la topico fixo de creatina, mas la eh sobre "como ingerir creatina" (ou algo do genero..) entao acho q esse topico eh o mais indicado... estou com creatina a 3 semanas, e nos ultimos dias tenho sentido um desconforto nos olhos... nao sei se tem relaçao com a creatina... mas como a creatina provoca um acumulo de agua nos musculos, de repente ela poderia estar direcionando a agua q iria para outras partes do corpo, para os musculos... nao sei se tem algum nexo para vcs mas estou sentindo como se meus olhos estivessem um pouco seco =/ talvez seja o sono tbm mass ja tem uns 3 ou 4 dias, e nao mudei nd nessses dias, so coloquei tribulus, mas isso foi ontem... Abraços.

eu paguei 10 reais em 60 capsulas de 500mg =/ to começando a desconfiar, achei "barato de mais" ... enfim, a loja eh antiga aki em curitiba...

Muito boa a leitura, muitas da informaçoes ja tinham aki no forum, mas muitas tbm nao tinham ainda... coloco ate o abstract da tese ai hein =P mas boa contribuiçao...

Se meu patrao puxar um relatorio dos sites q eu entro aki =P o forum vai aparece das 9 da manha ate as 5 e meia =O sem falar q eu me divirto de mais lendo alguns posts e aprendo bastante tbm, futuramente espero ajudar o pessoal =]

Gostei das poses =P SAHuaUshuahsa ahhh, pelo menos as tuas gorduras tao espalhadas de maneira "uniforme"... as minhas tao tudu na barriga ¬¬' mas vamo junto ai brother, daki um tempo se eu toma coragem coloco umas fotos do meu pancips ai tbm =P bons ganhos pra ti.

hummm, vlw, nao sabia, mas aagora q vc falo faz sentido realmente =/ mas se vc nao consumir vc fik sem, se vc consumir tbm fik =/ complicado hein... mas infelizmente nao posso lhe ajudar tanto q nao manjo de dieta ainda pra lhe auxiliar... mas vlw pela informaçao =]

Desculpe a minha ignorancia, mas eh q a uns 5 anos atras eu medi minha glicemia e deu abaixo no indicado, e foi me sugerido para aumentar o açucar, nao eh por ai nao?

SAUshouhsauso Cara, eu nao gosto de igreja evangelica... mas como o ruan falou, pode ofender quem curte dar o dinheiro pra igreja, digo, frequentar os cultos... Abraços.

GSHAUHSoçAHSuahsha 3 etapa eh a melhor de todas hein =P q vitamina saborosa essa tua hein

opa, seria interessante mesmo... ate porq eu frequento o forum mais aki do serviço do q de casa, ai eh mais tranquilo ver o vidoe por aki, se meu patrao ver eu no youtube.... precisarei arruamr outro estagio =P

to com creatina desde o dia 8 de janeiro, ganhei 5 quilos em 3 semanas e a minha dieta ta um lixo =/ ganhei alguns cms nas medidas, mas vc fica meio molao mesmo =/