Odyny

Poxa cara, tem varios topicos falando sobre isso, eu sou novo aki tbm, mas o pessoal nao curte ficar repetindo as mesmas coisas pra todo mundo, queira da

ASohaHsuoAsha q comedia =P seria bom ter visto hj durante o dia no serviço... nao tinha nd pra fazer la ¬¬'

25,90¬¬' sahuHOSHOAHSOUHA MAS EH FODA MESMO...

xi...

2 q foram pegos ¬¬' pago 55 reais... minha academia eu posso fazer tudu !! (pfff...) tem ate aula de forro la... ta certo q a aula eh as 10 da noite.. quando a academia ta quase vazia... (horario de pico da academia eh as 19hrs, quando eu to indo embora...) a academia fik bem no centro de curitiba, massssss eh meio judiadinha, mas faz parte =/

talvez porq as maiores e as menores nao sejao todas de sopa.... ¬¬' talvez por isso exista outras nomenclaturas... colher de cha, cafe, sobremesa... digita no google imagens q vc vai ver qual eh qual...

HSUAHusohUASHuAHSa pois eh... por isso coloquei ali "uma longa jornada se inciou..." eu comecei a treinar semana passada... quanto ao ante braço ¬¬' ate hj nao entendo como ele pode ser maior q o braço =/

realmente... se beleza interior fosse o mais importante nos teriamos o concurso de miss beleza interior... mas acho q nao eh esse o concurso q mais da dinheiro atualmente...

putz... o foda eh o psicologico... agente acha q quanto mais se internar numa academia mais agente vai crescer.... e pra mudar esse pensamento? "ahh nao vo fik 2 semans sem treinar nem ferrando... capaz mesmo, vo muxar..." complicado =/

crtz... eu mesmo sou barrigudo ¬¬' meu pai me deixou de herança... logico q algumas meninas ja me falaram q eh "bunitnho" mass pfff a 2 anos atras quando eu fiz academia e tava com uma barriguinha massa as mesmas q falavam q tinha uma barriguinha legal elogiaram ainda mais a definida =P e concordo com o "chicao"... mulher gosta eh de dinheiro... quem gosta de homem eh borboleta =O

UHASUauoushah caramba... queria eu ganhar milao ^^ cara de sorte... eu gastaria tudu em whey com certeza... e optimum eh A ESCOLHA!! Vlw e mais sorte pra ti =]

eu sinceramente acho q misturar nao eh taaao bom assim... enfim... quanto a quantidade de whey q eu to usando... eh porq eu uso um whey de qualidade inferior ( neo nutri) por isso prefiro "abusar" um pouco na quantidade... mas eu usaria so um dos 2, depois quando acabasse usaria o outro... Abraços.

blz =] tenho quase certeza q seja por causa disso... ontem mesmo conversei com o cara q eu compro o whey e o malto.. ai falei pra ele q eu tava tomando 50 g de whey mais 60 de malto... (agora sei q eh um exagero sem fim....) ai ele falo pra mim q era muito... (ele vende malto.. se ele falo q eh muito faz sentido ser, afinal quanto mais eu beber mais eu comprarei...) sugeriu entao pra eu colocar 30 gr de malto... isso foi ontem, hj vou experiemtar para ver se realmente vai ficar menos doce... como eu tomo tudu junto na mesma garrafa (50g whey+30de malto+5 de creatina) deve melhorar... vlw... té a proxima...

Olá... sou novo aki tbm, mas assim como vc eu dei uma garimpada pelo forum e pelo blog... achei beeem reforçado o teu cafe da manha... preciso melhorar e muito o meu =/ mas enfim, acho q posso ajudar com relaçao a isso aki.... "" Pós-treino 18h20min 1 Scoop 100% Whey Protein Optimum = 23g Prot. 3g Car. 110 Kcal 1 Scoop Dextrose = 0g Prot. 20g Car. 57 Kcal 1 Scoop Malto = 0g Prot. 20g Car. 57 Kcal """ vc ta tomando dextrose mais malto... q eh praticamente a mesma coisa... se vc ta tomando 30 a 40 gramas de whey acho q o interessante seria umas 30 gramas mais ou menos de malto, ou dextrose, umas das 2... eu tbm tava exagerando no malto.... ficava puro mel.. vlw Abraços.

Olá a todos, sou novo no forum e essa eh a primeira vez q eu escrevo aki, enfim, comecei a fazer academia semana passada, e acredito eu, como a grande maioria, nao consultei medico, tampouco patycionista.... enfim, comecei a suplementar desde o primeiro dia, como o dinheiro esta baixo pesquisei (nao sobre marcas) e comprei o feijao com arroz (whey + malto), estou suplementando tbm com creatina da universal (depois de ler bastante acredito q seja boua...), enfim, sei q o meu whey deve ser muito ruim pois era o mais barato. neo nutry 49,90 a nota para esse neo nutry seria um zero? alguma sugestao de whey q nao seja taaao caro mas q seja um pouco melhor? ate 70 reais ta valendo... Obrigado. Ps: Desculpe se aki nao eh exatamente o local correto para postar essa duvida, mas primeiro post neh =] vlw