Odyny

HSUAuhuoshuAHsa Jogada estrategica forte da academia... nao quer perder seus "alunos" =P

Q sem graça ¬¬' SHUHAushaushua =P

na verdade eh durante o treino....

hummm, entendi.... tenho muito a aprender ainda =P vlw =]

acho q nao ta junto, ele ta na 4 semana com hemogenin, termina daki mais 4, e o stan so depois do carnaval... mas nao conheço nd sobre anabolis entao num fallo nd =O

Muito bom mesmo... 2010, 2011 q me aguarde =P por enquanto vou crescer ate meus limites antes disso... sem falar nos graficos... sou economista adooro graficos =P AHSuha =]

Beneficiar vai cara.. veja minhas medidas em 1 mes suplementando na minha assinatura... mas o segredo eh ter calma ( eu nao tive, mas estou aprendendo...) se vc suplementar e nao comer direito nao vai adiantar de nd... Abraços.

Vc tinha acabado de criar um topico sobre isso =/ suas duvidas ja foram respondidas, mas ja q insisti... "sim, vc esta cometendo um erro.." O mesmo erro q eu estou cometendo, pois tbm usei desde o começo... se o teu medo eh se vc vai ficar broxa ou algo do tipow por suplementar... a resposta eh "nao". Abraços.

Gostei da discussão, nunca usei anabolizante, e pensava q permaneceria assim... tenho vontade de usar la pro ano q vem ou alem... Holanda tem historico de ser um pais mais liberal, realmente nao da pra comparar ela com o Brasil, clima diferente, territorio, etnias diferentes entre ambos... Se começarmos a generalizar tudu, fica complicado, alcool, cigarro, maconha... se pensarmos bem, porq o cigarro eh liberado e a maconha nao? talvez porq bob marley nao viveu na mesma epoca q grandes atores americanos q baforavam fumaça pra todo lado? ou talvez porq bob marley nao era americano, nem tinha um lindo cavalo onde fazia varias poses com seu "marlboro" na mao? Sinceramente eu sou contra o uso de drogas, agora, pense... maconha, cocaina e muitos anabolizantes sao proibidos no Brasil, isso faz com q o mercado negro se torne cada vez mais forte e influente, isso mexe com o "orgulho" de quem esta no poder (legislativo, executivo, judiciario), oq acontece? "Se estao contra nós, precisamos detelos, proiba tudu, prendam todos..." se isso funcionasse seria uma maravilha, mas nao funciona!! Liberar eh a soluçao? Talvez, com a liberaçao viriam os impostos (OPA), esses, na teoria seriam usados para campanhas educacionais sobre o excesso no uso (como acontece com a cerveja por exemplo), a propaganda do cigarro na tv foi proibida, nunca vi nennhum estudo comprovando a queda no uso do cigarro resultante disso... Bom, depois de tudu isso, nao chego a conclusao nenhuma, somem os pros e contras e avaliem oq eh certo ou errado... Com certeza veremos q a distancia entre um e outro em bem pequena. Abraços. Ps:"Ué, ele eh contra e vai usar?" Sim, pretendo usar futuramente, mas sou contra o uso ignorante, sou contra aqueles q nao sabem nem oq estao aplicando... "ahh, eu vi em algum lugar q vc coloca uma tal de deca e dura e poe na bunda e isso faz teu braço ficar com 45 cm... e nem precisa ir na academia, eh so aplica e deitar, de bunda pra cima...", como ja foi dito, "a diferença entre o veneno e o remedio eh a medida..."

abcab... gostei bastante do treino de pernas... bem puxado... Abraços.

Nao sou especialista em dietas... masss nao achei legal a mussarela pela manha =/ nao consegue usar algum queijo branco? quanto a ganhar massa magra sem ganhar gordura... eh complicado, mas nao impossivel, aumente a proteina e diminua (nao exagere nessa diminuiçao...) os carboidratos... nao pegue muito pesado nos treinos, apesar de fazer seg, qua, e sex... nao tente se acabar fazendo aquela maquina de bumbum pensando q eh melhor... Abraços. Ps: quanto a carne de ovelha... tem algo de especial nela ou eh so questao de gosto?

Acabei de voltar da loja =] peguei meus outros 2 potes q estavam la... 1 da neo nutry e o 3whey da body action... tava lendo a composiçao dele... o primeiro ingrediente eh whey concentrada mesmo, ja o segundo ¬¬' "cacau em po", mas fazer oq whey brasileiro... ja o terceiro e quarto sao: whey isolado e hidrolisado... pelo menos nao eh cacau puro =P Abraços.

HuoaHSOuhHSahsa e laia =P

Nunca usei... so neo nutry e body action, inclusive o da neo nutry tem um custo beneficio nem legal... 45 reais 900g (na promoçao =P) tem 68% de proteina, 34g numa porçao de 50... voltando ao da milly, eu fiquei com um pe atras em comprar, nunca ouvi ninguem falando mal, mas tampouco falando bem =/

Ainda eh cedo, apesar q vc mesmo disse q ta sem tempo... mas tente primeiro acertar teu cafe da manha, ja q vc malha de manha, capriche na proteina e carbo pos treino, como ja foi lhe sugerido, batata doce, peito d efrango, atum.... quando for começar a suplementar o basico eh whey +malto/dextrose... (proteina +carboidrato...) mas capriche na dieta e continue pesquisando antes de comprar suplementos... Abraços.

Pois eh... eu tbm achava... mas quando fui pesquisar semana passada pra comprar meu body action o cara q foi me vender passou os preços... 100% tava 57,90 e 3whey 65,00 ai estranhei e fui ler a composiçao... me surprendi tbm... Abraços.

Pois eh ruan, so q se eu nao me engano o 100% whey nao eh proteina isolada, pelo menos o 100% whey da body action eh proteina concentrada, a diferença dele para o 3whey eh q ele nao tem albumina nem proteina de trigo e outras proteinas como em alguns 3w, 5w, ou 7w da vida.... Abraços. Peguei la do site do corpo perfeito.... 100% whey body action.... "Ingredientes: Proteína concentrada do soro do leite, mix de vitaminas e minerais (magnésio, zinco e vitamina B6), espessante goma guar, antiumectante dióxido de silício e edulcorante sucralose. Sabor Baunilha: aroma indêntico ao natural de baunilha. Sabor Chocolate: cacau em pó e aroma indêntico ao natural de chocolate. Sabor Morango: aroma indêntico ao natural de morango e corante vermelho bordeaux" 3whey da probiotica... "Ingredientes: Proteína concentrada do soro do leite (Whey Protein), Proteína Isolada do soro do leite (Ion-exchange Whey Protein isolate) cacau em pó, Proteína hidrolisada do soro do leite, Proteína hidrolisada do trigo, aromatizante e edulcorante acessulfame K." 100% whey da probiotica... "Ingredientes: Proteína Concentrada do Soro do Leite " Nao achei o 3 whey da body action... mas enfim... Abraços.

caramba, acho q ele digito errado, deve ser 32 cm... 22 eh impossivel ter com um biceps de 37... Abraços.

Se ela ficou fechada vc tem q ver o prazo de validade... agora se ela chegou a ser aberta ai esquece... deve ta toda em pedra ja =/

Bom, amanha vai ser meu primeiro dia de aula... entao amanha vou saber se alguem vai notar alguma coisa... eu ate evitei um encontro com o pessoal q iam jogar uma sinuca, pois aquele dia era o primeiro da minha nova serie... quinta feira eu posto aki pra ver se alguem notou meus 5cm a mais de pança ¬¬' PS: A primeira coisa q falam eh "bomba..." tenho uma raiva disso ¬¬' so agente sabe como mudamos a nossa rotina, nossa dieta e tanta coisa q agente cortou ou diminuiu pra melhorar a saude e a estetica... e o pessoal "elogia" com um "tomo bomba neh?" de cair o cu da bunda... Abraços...

o whey + malto TEM q ser logo apos treinar, de preferencia leve sua garrafinha pra academia... Abraços.

busan, se vc for fazer aerobico antes da academia faça com um bom intervalo entre um e outro, tipow correr de manha em jejum e academia no final da tarde por exemplo... se nao tiver jeito faça o treino primeiro e so depois o aerobico... Abraços.

Sem refeiçao entre o cafe da manha e o almoço? vc ta ficando sem comer tbm das 3 da tarde ate as 7 da noite... ai cabe pelo menos mais 1 refeiçao... Abraços.

bf eh o teu percentual de gordura corporea... quando vc faz uma avaliaçao na academia eles costuma lhe informar isso... por sinal o meu eh alto ¬¬' eu sinceramente achei q vc destaco bem os suplementos na sua dieta, mas sei la... minha dieta tbm ta ruim, so q suplemento com dieta ruim.... eh melhor dieta boa sem suplementos... Abraços.

hummm, interessante as informaçoes sobre os aminos... so estranhei essas 10g de creatina e o malto durante o treino... =/