Odyny

Caramba... melhor fazer uma lista do q eh fruta...

Pois eh, acho q o ruan confundiu, mas enfim hj comprei 3 potes de whey pra estoca, 2 neo nutry no2 (90 reais os 2) + 1 3w da body action ($65)... tava vendo a composiçao dos 2.. e o 100% eh mais pobre, o q mata nos nacionais (nacionais=neo nutry e body action...) eh a composiçao... "ingredientes:whey concentrado, leite em pó, malto bla bla bla bla bla bla, whey hidrolisado" sem falar uns q eu vi q o primeiro ingrediente eh malto...

SAUhçOHsohsoahsa nossa... "pseudo" =O caramba... ainda bem q eu faço economia e nao nutriçao =]

Credo, abacaxi nao eh fruta? vivendo e aprendendo...

Se o seu conceito de "evitar ao maximo" for de cortar o carboidrato ruim e cortar o carboidrato anoite, OK! agora se o seu conceito for zerar, ai complica... nd em excesso eh bom, tampouco em quantidade limitada... Abraços.

Eu quase nunca como fruta ¬¬' quando comia era depois das refeiçoes... sem falar no suco de garrafinha e derivados.... preciso rever mais isso... Abraços.

Puts... eu levei um susto... pensei q fosse alguem aki do forum com uma duvida dessas mesmo =O saiba q pra ser um fisico turista eh muiiito complicado... anos e anos de estudo arduo... quais as chances daquele bone ser original? SHuoahosuHsa

Busan... todos os teus posts q eu vi tao com caps ligado.... cara desligue isso se nao vc vai ser advertido... quanto a sua duvida... tem alguns topicos ja q falam sobre isso... e a maioria diz... "tem como sim... so eh mais lento e dificil..." Abraços.

Tente corta a coca de uma vez da tua vida =/ aquilo nao presta cara, sei q eh completamente viciante... mas sei la, faça um esforço... Abraços.

Depois do treino nao mando whey+ dextrose ou so esqueceu de por ali? Abraços...

Caramba, so suplementos? Nao sei se seu tempo eh curto, mas sei la cara, suplemento eh suplemento, nao refeiçao principal, massssss se eh a unica coisa q esta dentro da tua rotina.... outra coisa, miojo nao eh leve nao cara =/ muito carbo pra noite... eu vou começar a por salada de alface e tomate com peito de frango anoite... Abraços...

Isso ja foi respondido variaaas vezes, masss enfim... de 1 a 2 segundos após o treino

Olá bem vindo ao forum. Pelo q eu entendi vc vai começar a treinar de maneira mais constante agora, seria interessante vc começar com um treino AB (superior, inferior) suplementaçao se o seu nutricionista ja o recomendou... mas na acredito q seja necessario nesse incio, visto q sua dieta, segundo vc mesmo eh "boa"... com relaçao ao treino de perna fico lhe devendo, mas de uma pesquisada q acredito q vc encontre alguma coisa aki no forum memso... Abraços.

Os outros 2 nao sei, ja o tribulus sao 3 vezes ao dia, 500mg cada capsula... o importante eh nao ultrapassar 2000mg/dia... foram informadas varias maneiras de ciclar o tribulus, a q eu achei mais coerente foi usar 3 semanas, parar 3 e assim vai... Abraços.

Eu estou primeiro ganhando massa pra depois perder, mas confesso q estou um pouco arrependido, assim como vc eu teno minhas gorduras na regiao do abdome, sugiro q vc queime primeiro as gorduras e baixe teu bf, mas aguarde mais sugestoes da galera... Abraços.

eita.... mas o whey da optimum ganhou de volta como o melhor =/ desconheço essa informaçao... quanto ao "NUNCA" comprar nacional acho exagero, logico q os importados sao beeem superiores, mas melhor consumir um de qualidade inferior do q nenhum =/

SHhUAhsoUAHSHASuoha oloco =O nao sou muito fan de granola nao... mas jogo pra dentro do mesmo jeito =P

provavelmente pelos 2... porq quando eu usava o produto minha dieta ainda era ruim... mas esse efeito sanfona me deixou de herança s benditas, sorte q nao da pra v direito =P

Ehhh... com essa "dieta" ja era pra vc ter perdido uns 30 kilos de massa corporal =O HSHsuAShasuah zuera =] eu faço estagio das 8 e meia ate as 5 e meia, aaki na travessa da lapa, 5 e 45 to ali na academeia ja da tiradentes, e a partir de semana q vem terei q correr pra faculdade as 7 da noite =/ eh complicado ajustar a dieta com a correria, mas temos q nos sacrificar =] Afinal, no pain no gain... ja no teu caso no pain no lose =O

Uns anos atras eu comprei aqueles negocios da ramelk (vcs aki de curitiba devem conhecer...) um pote vc passava antes de correr, ele deixava o local da aplicação geladao... ai vc corria e depois quando chegava em casa passava um spray, esse deixava a pele quente q vermelha, ai vc fazia umas abdominais... perdi uns 8 cm com isso... mas recuperei assim q parei de usar (nao me alimentava de maneira correta, nao posso culpar o produto por isso...), resultado disso? tenho bastante estrias na regiao lateral do quadril =/

Os 2 vao relatar juntos? =O maravilha... 2 em 1 =P morpheus, acho q eh meio "exagero" usar whey mais albumina, massss enfim... droga, queria tanto ciclar Ec, minha barriga ta enorme, mas to com creatina =/ Acompanhando...

Semana q vem começo 3º ano de ciências econômicas... sou estagiario numa corretora de seguros... quando nao to fazendo os calculos to aki no forum =P

tem q ver teu bf... na minha opniao, ja q vc começo a secar seque bem o seu bf e depois comece a hipertrofia... eu ja fiz o contrario, tenho o bf alto e to hipertrofiando, pra depois dar uma melhorada no bf, mas isso vai de vc =/

Nao acredito q haja problemas... ate porq nao tem nennhum link ou telefone na tua assinatura =/

Coloque tuas medidas, treino e alimentaçao com horarios e tudu mais... e vc posto no lugar errado, coloque na seçao de relatos... eu vou acompanhar pois tenho interesse de ciclar Ec proximo do meio do ano, deveria ter secado antes de ganhar massa, mas agora ja era, vou de bf alto mesmo e seja oq Deus quiser... mas acho q algum moderador vai mover vc pra la... mas caso abra outro topico me mande o link por vafor =] Boas perdas...