hugo4

Mas esse senhor talvez faça apenas essa refeição diariamente, por isso é que come tanto. Não acham? Uma suposição...

Não está disponível?

Que tem o vídeo em comum?

Só mais uma coisa, fazes levantamento terra e agachamento?

Mas sabe do que fala: Tive de procurar tanto para encontrar o nome dele- Chris Aceto- porque sabia que ele já tinha tido um shape bacano.

Transformou um isolador num composto. Que porra é essa?! o cara tinha o braço/ombro foda pensei que fosse fazer o exercício a roubar, mesmo que fosse muito. Mas isso temos de perguntar ao mestre, pode isso Arnaldo?

parabéns mulek. Aconcelho a ler a área de nutrição, e monte uma dieta depois. Em relação ao braço esquerdo mais fraco, continua a fazer os dois por igual. Não faças 8kg no direito e 4kg no esquerdo. 4kg nos dois. COm o tempo isso passa.

lion94, voce levou um "curtir" por ser foda!!

Manoel, por amor de Deus velho. Agora quem está natural é porque tem medo de ciclar? #pqp Manoel, por amor de Deus velho. Agora quem está natural é porque tem medo de ciclar? #pqp

Tava na mesma, já pensava em problema hormonais (lol). Só comer mais mesmo. Se não aumentar come mais ainda. E assim por diante. Tens de forçar o corpo a ganhar peso. EM relação ao amigo, depois de algum tempo, ele vai chorar vendo um cara que era magrelo, fodastico. Só não atire a toalha para o chão. E pessoas acima do peso terem mais força é sacanagem. E recuperação mais rápida? lol essa nem comento...

EU quando tento bulkar fico assim também mas quando baixo carboidratos a barriga some. FIca como quando acordo, lisa e foda klkkk

Escreve exatamente como o gh15, tem estado atendo às lições de aula. Continuem a postar essas infos.

Sou sim, tenho 1.80m. Agora que conferi também tenho 16cm de pulso. edit: o da foto ñ sou eu lol

Isso é como dizer que não dá para trapézios grandes natural. Não acredito, nem um bocadinho. QUando me começar a debruçar mais em estética (e o peso aumentar), eu posto uma foto porreira.

Parabéns mesmo, com esse bf/peso e com essas marcas sendo natural.... Força

Pois não mano, não encontrei nada melhor. Vou procurar se encontrar edito. Mas acredita que com pulso fino o antebraço fica monstro. Não encontrei mais nada... Mas o meu é mais fino que esses lol

Acompanhando, parece ser foda voce mano Estás em algum ciclo? abraço

Com pulso fino, o antebraço destaca-se muito mais. Tendo, por exemplo, 35 cm de antebraço e com pulso pequeno, parece muito maior do que num pulso "normal". Abraço

Se for o antebraço em si, sim. O pulso não, é osso. Mas fica contente por ter um pulso fino

EU como bastante no PA: Não acredito em nenhuma das duas lol mas isso sou eu abraço Granola é ótimo. Granola com cacau deve ficar pakas bom mesmo. E sorvete de caramelo, granola e cacau? pffff

SIm, mas o café da manhã não acho assim tão importante. "para começar bem o dia" não acredito nada nisso. Sempre que como fico pior do que o que estava antes. Mas até ao momento faço essa refeição, não sei é até quando...

Também estou a comer manteiga de amendoim... Estás a dizer para comer os amendoins com a casca? putz

Ser ecto tem vantagem de comer mais para perder gordura (não passar fome) mas tem a desvantagem de ter de comer bastante. Na minha opinião claro. Estou a mandar umas bolachas muito boas mesmo, digestivas, para chegar às calorias necessárias. 54kcal por bolacha.

Não, no amazon vem em inglês. Procura em alguma livraria aí na tua zona ou algum site em português.

Nuked, chama-se bronziador lol. Experimenta apanhar sol, com as devidas proteções. Magic may happen. Tópico do gh15, vira sempre zyzz. Porque não abrem um tópico do zyzz?