Rodrigo Souto
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Também não li a matéria, porque essas coisa me revolta.... como o mano citou, TUDO é anabolizante, uma coisa é anabolizante e outra coisa é esteroides anabólicos ! Anabolizantes: Anabolizante é todo alimento que faz o nosso corpo ganhar massa, isso quer dizer que o Arroz o macarrão e etc... São anabolizantes. Alias tudo o que comemos é um anabolizante por que por mais gordura que contenha faz agente ganhar um pouco de massa mesmo que seja 1 grama.
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Fala algo sobre gordura kkk se alguém traduzir seria bom
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Sl5x5 para vc aprender os básicos
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A a perca de força é notavel, vc sente como ela é boa quando para de tomar, e o sufoco para manter os pesos em alta ? Nossa, atualmente eu faço low reps, nem penso em parar com a creatina, ia ser complicado ! Mas em questão de volume muscular, não notei inchaço e nem perca de volume muscular.
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eae mano o que ta achando das low reps, após o termino desse treino vc pretende se aprofundar mais sobre treinos de força?
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Leia o tópico Livre discussão sobre powerbuilding, la tem ótimas informações !
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Sempre falaram que a creatina incha e dps que para de tomar murcha, engraçado que em 100 dias de uso parei por 45 dias e não percebi nenhuma perda, só de força mesmo !
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Opa
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Passando para deixar um SALVE MAN !! kkkk engenheiro civil ? Ai sim, quem dera eu tivesse paciencia para isso...
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O termo retenção hídrica, ou retenção de água ou retenção de líquido se refere quando uma pessoa tem uma quantidade de líquido extracelular (fora da célula) acima do normal. Como a creatina coloca a água dentro da célula, é impossível que ela causa retenção hídrica. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54065-creatina-e-retencao-hidrica/ E de fato é verdade, eu já tomei e parei de tomar a creatina diversas vezes nunca percebi nada disso
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A Creatina não faz com que vc fique roliço ou algo assim, o problema pode estar no sódio da sua dieta
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E a sua dieta como esta ? O sódio principalmente ?
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Não, vc apenas não usou o mestre ! O levantamento terra .
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Terra !
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Recomendo uma divisão AB 1,5 se quiser melhores resultados. Quanto ao treino falta terra, curvada, e treino Ombro antes de tríceps eu acho melhor !
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Não tenho mta noção de bf mais entre 4 e 8%
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Caseina da opitimum
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Meu Deus, qual a divisão do seu treino ?
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trident, ou tictac
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Hey man, acompanhando aqui ! OLOCO, e aquela laranja ? HUSAUHHSUAUHASUHASUHUA tem algo de estranho com ela, talvez esteja possuída MUHAHAHAA
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HEY man ta OGRO ! hahahaha
