Rodrigo Souto
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Tudo que Rodrigo Souto postou
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É isso ae mano, vamos virar ogro TREINO foi foda, as cargas já já sobem e muito -
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psicológico, pois whey não tem qualquer relação a perda de libido ! É a mesma coisa que dizer se eu tomar leite ou comer frango eu vou perder um pouco de libido são proteínas cara
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levantamento terra
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Muda para AB2x e foca em composto,
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AHUASHUASHUHUASHUASHUASUHHUSAHUASHUHSAUHUAS
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Meus amigos que tomaram citaram que tiveram problemas com isso, manda dostinex
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edit
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Cafeina !
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Halovar ? Isso é colateral...
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Blend de proteínas
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Nossa que volume heim mano !
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Conta ae como foi as cargas e tal'z
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Na minha opinião é péssimo vc treina membros superiores 2x ( costas, peito, ombro, braços...) e inferiores apenas 1x, e todos sabemos que para um shape bacana treinar as pernas é ponto crucial para desenvolvimento do resto do corpo ! AB1,5 e AB2x são as melhores divisões na minha opinião !
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Então mano estou atrás disso tbm, eu não sei porque mas me apareceram estrias no braço esquerdo e eu não ganhei gordura e nem nada ''/ , já que vc tem dificuldades eu não focaria em ângulos como o supino inclinado faria tudo reto e dps que vc criar uma massa legal ai sim foca em ângulos para melhorar alguma particularidade
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Pra mim ABC1x é a pior divisão, se vc tem apenas 3 dias para treinar eu recomendo AB1,5 fullbody ou teste o SL 5x5
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O shape ta bom mano
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E a criadora do tópico, chegou a alguma conclusão ?
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Opa a outra estava muito grande então agr é essa redimensionada
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Então, já ficou pronto assim :
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HUSAHUASUHUHAS sei la eu que inventei isso ae, mas qual vc acha melhor ?
