Ir para conteúdo

bodybuildingofheart

Membro
  • Total de itens

    202
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que bodybuildingofheart postou

  1. Muito volumoso esses treinos, vc não deve ta dando intensidade correta a ele, se desse concerteza teria que dar uns 3 dia de descanso pra fazer ele dinovo.
  2. boa evolução, tu era so o risco antes, mudo bastante. continua assim, ta no caminho.
  3. de coxa eu ja passei, braço falta 6 centímetros.
  4. 1- 3 anos, comecei com 18 2 - fica monstro 3 - essa é fácil, Arnold é claro 4 - 5 - minha academia é uma bosta, como a grande maioria cheia de frango de verão e as panicats de academia que vão só desfila o rabo. 6 - musculação no país? falta muito pra isso ser levado a sério aqui. 8 - Treino, como, durmo, trabalho em um restaurante e estou cursando Ed física 9 - SIM
  5. eu não gostei da atitude do phil ele me pareceu arrogante e meio que se achando sabe, sei la o kai e mais humilde (sei que isso não conta pra ser olympia), gostaria de ver o kai ganhar ano que vem.
  6. alguem tem link da apresentecao do edu, ou qualquer coisa ai do 212
  7. TEM TOPICOS QUE EU NÃO ACREDITO QUE SEJAM REAIS
  8. o cara tem q fica poupando dinheiro pra compra whey, e tem gente reclamando do sabor!! pelamor!!!!
  9. eu tenho 84 de cintura e estou com 10/12 de bf, e o abs fica legal, nao rasgado no ultimo neh mais fica definido, sobre medidas eu tenho 40 de braco e fica grande pra minha altura que eh 1,57 ( sei q sou um anao), quanto as calcas eu uso 44, ja usei 38 antes de treinar, com minha estrutura e bem melhor de ganhar volume, nao gosto da linha fitnes e tal, pq dai eu pareco menor ainda, entao eu prefiro crescer que dai as pessoas vao olhar pra min e vao ver primeiro que eu sou largo e tal e nao q eu sou pequeno.
  10. eu faço isso direto, gosto de faze no leg, com 3 quedas de peso. conhecia por drop tbm, pra mim não tem difenrença.
  11. isso manda albumina denoite, demanha come ovo mesmo, whey uma vez no pos, hipercalorico uma vez tbm substituindo uma refeição e se tu que ficar um mostro treina feito um mais come feito dois!!! vlw
  12. concordo com vc o peito do phil eh bem fraco mesmo, principalmente se compara com o volume de braco dele.
  13. cara eu tomu 2/3 doses de whey por dia e umas 30/35 g de albumina e como 1kg de frango e 12/15 claras de ovo por dia, eu acho q voce ta comendo suplemento e tomando comida, aumenta essa frango ae e diminue essa suplementação.
  14. acho que vc deveria jogar futebol mesmo!
  15. gosto dessas fotos sem oleo e bronze, e muito legal ver o shape assim sem toda aquela frescura.
  16. toma essa albumina mesmo. obs: precisava um topico pra isso
  17. as tatto zoam o shape
  18. http://imageshack.us/photo/my-images/824/janaina023.jpg/ duas foto novas galera, atualmente to em bulk até os 80/82kg.
  19. CRESCER, CRESCER, CRESCER...
  20. concordo com vc, ele soh pod se do quenia!
  21. se eu tivesse issu pra gasta, eu não estaria um ET mais ogro concerteza.
  22. pra todo esse gasto, ta fraco o shape.
×
×
  • Criar Novo...