CrawleRx

Eu deixei o fórum por um bom tempo desde que mudei para Inglaterra. Nesse tempo eu começei a perder meu medo de anabolizantes pq eu vi quanta besteira a maioria das pessoas falam mas no final eu considero tão simples como fazer uma dieta. Eu sigo os principios do GH15 e isso abriu minha mente a respeito de tudo relacionado a fisiculturismo. Como eu não escrevo em português desde que me mudei, talvez eu erre alguns palavras haha Começei com 300mg Testosterona Enantato, 300mg Deca, 12.5mg Superdrol. Mantive o superdrol por 3 semanas.... resultado: 6kg de massa pura, musculo denso, seco e ficava com pump só de flexionar no espelho. Apesar de ser um designer, esse é provavelmente um dos melhores orais, o problema é que não sei nada a respeito do uso no Brasil haha Continue com test e deca por 5 semanas aproximadamente e depois aumentei a testosterona para 600mg por semana, continuei com os ganhos só que não tinha o visual seco igual eu estava com superdrol. Como aconteceu um problema com a minha encomenda (esqueceram um produto) eu acabei conseguindo 2 vials de trenbolona ace Acabei usando 50mg por dia junto com Test e Deca... injetei em um sábado, tive insônia no meio da noite (conseguia dormir só que acordava de madrugada e ficava 1 a 2hrs acordado) acordei no domingo as 6 da manhã e parecia que tinha dormido a noite toda. Fui no espelho, estava denso, seco, ombros saltados, meu peito que sempre foi muito difícil de conseguir pump até mesmo quando eu estava treinando, estava sólido. Fiquei com esses três (Tren, Test, Deca) por algumas semanas até que meus vials de Tren acabaram. Decidi tentar um blend contendo 75mg Test Prop, 75mg Tren Ace, continuando com a Test Enantanto 300-600mg e Deca 300mg, continuava a subir na balança e a cada semana pelo menos um kg mais pesado, ombros com visual 3D, costas largas e sempre com pump muscular. Também tenho tamoxifeno, que acabei usando de 4 em 4 dias 1cap. Colaterais Trenbolona - Insônia nas primeiras semanas, algumas noites suava muito enquanto dormia, tosse após injeçao (começei a aplicar no gluteo e desde então não aconteceu mais), nada demais, não é nem a metade do que falam. Superdrol - vontade de dormir durante a manhã, quando usado no pré treino você vira um monstro na academia haha (anulou a insônia que senti com a trenbolona) Deca - Queda de líbido Test - Aumentei a dose para 800mg por uma semana e acabei com um ganho de retenção, nada demais, Isso são 6 meses diretos, sem pausa, SEM TPC, fazendo o uso de Roacutan (40mg dia) junto com superdrol (um dos orais mais tóxicos), sem o uso de nenhum Inibidor de estrogenio ou progesterona, a única coisa que usei para proteção do fígado foi TUDCA. A um mês fiz exame de sangue, resultado.... figado com valores normais, colesterol só um pouco alterado Fico feliz de nunca ter perdido meu tempo com uso the TPC ou ficar ouvindo histórias trágicas. Pretendo continuar por 2 meses com Trenbolona Ace 60mg, Testosterona Prop 60mg, Masteron 60mg, Efedrina 30-60mg por dia Vou passar um mês no Brasil provavelmente com Epistane (50mg) e Superdrol (20mg). Não é tão assustador quanto parece

Qual é o objetivo desse ciclo? Quantidade de Deca e dbol? Ciclo de 8 semanas é muito pequeno, eu ficaria com pelo menos 12. 250mg já é uma dose rázoavel ainda mais com o uso de Deca e Dbol vai ter uma retenção ainda maior com 500mg, só que o dbol deveria ser usado no começo como kickstart e não no meio.

Não vejo o porque de usar Winstrol logo na sua primeira vez. Qual é o objetivo desse ciclo Winny é para quem tentar um quantidade de massa descente não para quem está começando com o uso. Na minhã opinião eu ficaria com propionato só que aplicar EOD, se for pra fazer dois dias por semana fica com enantato,

Eu deixei o fórum por um bom tempo desde que mudei para Inglaterra. Nesse tempo eu começei a perder meu medo de anabolizantes pq eu vi quanta besteira a maioria das pessoas falam mas no final eu considero tão simples como fazer uma dieta. Eu sigo os principios do GH15 e isso abriu minha mente a respeito de tudo relacionado a fisiculturismo. Como eu não escrevo em português desde que me mudei, talvez eu erre alguns palavras haha Começei com 300mg Testosterona Enantato, 300mg Deca, 12.5mg Superdrol. Mantive o superdrol por 3 semanas.... resultado: 6kg de massa pura, musculo denso, seco e ficava com pump só de flexionar no espelho. Apesar de ser um designer, esse é provavelmente um dos melhores orais, o problema é que não sei nada a respeito do uso no Brasil haha Continue com test e deca por 5 semanas aproximadamente e depois aumentei a testosterona para 600mg por semana, continuei com os ganhos só que não tinha o visual seco igual eu estava com superdrol. Como aconteceu um problema com a minha encomenda (esqueceram um produto) eu acabei conseguindo 2 vials de trenbolona ace Acabei usando 50mg por dia junto com Test e Deca... injetei em um sábado, tive insônia no meio da noite (conseguia dormir só que acordava de madrugada e ficava 1 a 2hrs acordado) acordei no domingo as 6 da manhã e parecia que tinha dormido a noite toda. Fui no espelho, estava denso, seco, ombros saltados, meu peito que sempre foi muito difícil de conseguir pump até mesmo quando eu estava treinando, estava sólido. Fiquei com esses três (Tren, Test, Deca) por algumas semanas até que meus vials de Tren acabaram. Decidi tentar um blend contendo 75mg Test Prop, 75mg Tren Ace, continuando com a Test Enantanto 300-600mg e Deca 300mg, continuava a subir na balança e a cada semana pelo menos um kg mais pesado, ombros com visual 3D, costas largas e sempre com pump muscular. Também tenho tamoxifeno, que acabei usando de 4 em 4 dias 1cap. Colaterais Trenbolona - Insônia nas primeiras semanas, algumas noites suava muito enquanto dormia, tosse após injeçao (começei a aplicar no gluteo e desde então não aconteceu mais), nada demais, não é nem a metade do que falam. Superdrol - vontade de dormir durante a manhã, quando usado no pré treino você vira um monstro na academia haha (anulou a insônia que senti com a trenbolona) Deca - Queda de líbido Test - Aumentei a dose para 800mg por uma semana e acabei com um ganho de retenção, nada demais, Isso são 6 meses diretos, sem pausa, SEM TPC, fazendo o uso de Roacutan (40mg dia) junto com superdrol (um dos orais mais tóxicos), sem o uso de nenhum Inibidor de estrogenio ou progesterona, a única coisa que usei para proteção do fígado foi TUDCA. A um mês fiz exame de sangue, resultado.... figado com valores normais, colesterol só um pouco alterado Fico feliz de nunca ter perdido meu tempo com uso the TPC ou ficar ouvindo histórias trágicas. Pretendo continuar por 2 meses com Trenbolona Ace 60mg, Testosterona Prop 60mg, Masteron 60mg, Efedrina 30-60mg por dia Vou passar um mês no Brasil provavelmente com Epistane (50mg) e Superdrol (20mg). Não é tão assustador quanto parece

Depois de um tempo estudando e tentando adquirir o max de informacao possivel eu decide fazer meu primeiro ciclo. Eu nao estou pedindo nenhum tipo de recomendacao em relacao a minha idade, eu comecei e nao pretendo parar. Idade: 18 Anos Altura: 185cm Peso: 80kg Tempo de Treino: 2 Anos e meio Objetivo: Bulking 1 - 3 Superdrol 12.5mg /ED, Test E 250mg/wk, Deca 300mg/wk 3 - 16 Test E 250mg/wk, Deca 300mg/wk 16 - 20 Epistane 50mg/ED, Test E 250mg/wk, Deca 300mg/wk Tambem tenho um pouco de tren ace e eq que provavelmente nao vou usar dessa vez. Tenho tamoxifeno, Caber, Aromasin e proviron caso necessario. Abcs

Gracas a deus isso voltou kkkk A um tempo n entro no forum, quando entrei ontem vi que o diario tava aberto novamente, aprendi muita coisa aqui que provavelmente vou levar para sempre. Na verdade minha vontade de me formar em nutricao partiu de vc Ney, me mudei para Inglaterra esse comeco de ano e se tudo der certo daqui 2 anos estou indo para Westminster cursando Nutricao Humana, seguindo todo dia com certeza. Abcs

Finalmente deu certo esse negócio kkk Muito bom Aless, eu achei que ele ia levar a entrevista meio que na brincadeira por não ser de uma revista famosa ou para TV, mas ele se mostrou muito humilde. Pena que eu n pude ir quem sabe nas férias de julho. Ficou muito boa, abçs.

Meu ponto fraco também é o braço E o pior é que essa é a região que todo mundo gosta de olhar kkk Bem legal o shape cara, temos a mesma altura também kkk Abçs

Eu acho que todo mundo aqui concorda que o leite não é insubstituivel, muito pelo contrário. E as pesquisas estão ai para provar que ele está relacionado (não é o culpado) por algumas doenças. Mas isso também acontece com anabolizantes, todo mundo sabe disso e continua usando, não acho justo uma pessoa que utilia anabolizantes julgar tanto assim o leite a ponto de excluir da dieta. Eu dei uma diminuida mas cada um faz sua escolha, a pior perda de tempo na vida de uma pessoa é tentar evitar todas as doenças. Abçs

Eu só posso falar sobre a acne. Já tinha lido muito sobre o efeito do leite em relação a acne e depois que eu dei uma diminuida na ingestão melhorou bastante, Li o artigo ontem mas vou dar uma olhada melhor. Como o autor postou, existem varias evidencias, e nem pesquisador sério iria se arriscar de errar dessa maneira.

Esses caras se lotando de ovo kkkk A minha não ta tão recheada assim não. - 250ml Leite - 2 Colhes neston - 2 colheres Aveia - 3 bolachas Wetabix - 1 Colher de mel - 1 colher cereal de chocolate - 1 - 2 Bananas - 2 Ovos (só pra não ficar sem mesmo)

Tudo depende da quantidade, quando você fala um lanche e não descreve quantas gramas, pode ser que ai tenha 1g ou 10g de proteina, 20g de carbo ou 40g, quando se passa uma dieta para avaliar tem que pelo menos ter a quantidade. Vendo sem as quantidades acredito que ai tenha em média 2g/kg de proteina, o que seria o recomendado. Eu só acharia legal usar alguma proteina no desjejum e na segunda refeição você usa o lanche, você citou a possibilidade de um hipercalorico? Passa a dieta com todos os seus dados, com certeza vai ajudar muito pra avaliar. Abraços.

Tomei como base uma tabela de valor nutricional, mas os valor mudam, e realmente não é metade, só um pouquinho menos. Mas estava lendo aqui a biodisponibilidade (eficiencia/absorção) da vitamina A é alta 70% a 90%, e que isso pode ser prejudicado pelo excesso de vitamina E nada foi dito em relação a vitamina D. Mas visto que ambas são lipossoluveis seria interessante usar uma gordura (o artigo cita o Oleo de Amendoim que facilita a absorção) no caso você já esta usando oliva com a vitamina D, só adicionar alguma fonte com o figado. A dúvida é bem interessante, esperando alguém que entenda melhor. Abraços.

"comida nao é feita apenas de macros" isso ai, tem gente que liga demais para os macros e esquece que eles não são tão importantes assim. Entendi seu ponto de vista, mas sinceramente não vejo qual seria a relação do consumo da vitamina A "em excesso", ta certo que em 300g de figado de frango tem quase 20x o recomendado mesmo assim, o receptor de vitamina D é o Calcitrol, e o de retinoide é outro. Enfim, nunca vi nenhuma pesquisa falando sobre, mas pelo que eu andei olhando não teria problema considerando o receptor. Mas da onde saiu essa sua preocupação? Você leu alguma pesquisa? O único "problema" é que o Figado só metade de proteina do peito de frango. Abraços

Gostei muito dessa estrutura, eu sem saber estava fazendo um FB 3x muito parecido com o que você montou. Só que com Jumpset só nos isoladores e o Finisher eu uso treino de velocidade de muay thai, como o objetivo seria desgaste cardiovascular você acha que seria uma boa opção? Excelente treino. Abraços.

Que trapezio monstruoso hein. Dorian teria inveja.

Cara eu particularmente acho legal usar os dois. A banana é uma ótima fruta para hipertrofia, carboidrato considerado de Médio IG. Eu se fosse você usar os dois também, ela também tem uma quantidade de fibras legal. Só não exagerar, pq como disseram a frutose pode ser prejudicial, até por isso eu recomendo usar mais com outras fontes de carbo (batata doce, aveia, etc). Eu também acharia legal mudar esse seu café da manhã, coloca uma proteina ai, 4g de proteina n é nada. Abçs

Moro na Inglaterra compro ela no mercado 5 libras (15reais) em média 96cap (1000ui) tomo 3 por dia. Aqui ta compensando comprar no mercado mesmo D3 1000ui Vitabiotics.

Já li vários artigos falando sobre a frutose, alguns são totalmente contras outros não, outros mandam maneirar o.O Nunca tive medo de comer frutas por causa disso, como o próprio artigo diz, tem que comer muita para atingir o "limite", se uma pessoa está em cutting ela muito provavelmente (obrigatoriamente kkk) não deveria estar exagerando no refrigerante e em bebidas ricas em frutose, consequentemente frutas na dieta não seriam prejudicial. Pelo contrário, todo mundo sabe o quanto algumas frutas são benéficas. Ótimo Artigo.

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Também gostei bastante do volume. Mandando um cutting direitinho vai ficar legal. Dorsal fodastica tbm. Abçs

PQP, Carai mesmo. kkkk Foram 145 KG, insano

Eu acho que você poderia focar mais em exercícios compostos e tirar esses isoladores, principalmente pq ta fazendo um AB. Eu tiraria essa rosca martelo e flexão do treino A e trocaria esse agachamento pelo agachamento livre, pq é perigoso fazer isso lá? É ele que vai fazer ou você? E apesar de gostar da remada curvada eu acho que uma barra fixa seria bem mais eficiente no seu caso. Treino B eu tiraria o fly, trocaria essa elevação lateral por cuban press, e o triceps barra V por uma Rosca Testa na minha opinião seria mais proveitoso se quiser manter essa base de treino. Mas eu recomendaria um Push/Press ou Upper/Lower. Abraços.

Já tinha lido sobre os benefícios da levedura de cerveja, principalmente em relação a hipertrofia. Mas alguém sabe o pq ela é eficiente contra acne? Estou tendo esse problema e estava pensando em começar a usar. OMG kkkkkkk Abraços.

Eu até pensei nisso, mas tem gente já fazendo diário do FB, melhor não ficar enchendo de coisa lá. Abraços.