DMasc

Man, o tamanho do cara já responde sua pergunta...

Gigantesco!!! Segunda feira começo o cutting, saí de 82 e fui a 92 kg, iria a 95 mas começaram a aparecer estrias no braço esquerdo, daí vou antecipar a secagem, só uma dúvida: Recomenda a utilização dos dois shakes (teoria do Nei Felipe) no cutting ou acha mais apropriado um único shake??? Pergunto isso pq com os dois shakes o consumo de carbos acaba ficando alto, daí tá meio difícil arrumar a dieta... Abração!

Gigante! Meu cutting tá proximo, andei lendo sobre manutenção de massa magra nesse período, ví que é interessante aumentar a ingestão de aminoácidos essenciais neste período mas como sabemos BCAA é caro pra caramba levando em consideração a dose necessária, a pergunta é: Sei que não é essencial mas poderia substituir o BCAA por Glutamina para este propósito???

Tempere de um modo que fique saboroso, sem essas frescurites, a não ser que vc seja bb e obrigatoriamente tenha que se preocupar com alguma retenção ou com ganho de gordura...

Baixa o modelo de dieta do fórum, é melhor pra avaliar...

Não é nem proibido nem permitido...

2 P.s: Fotos seriam interessantes! Tenta colocar alguma!

Dorsais de cavalo , parabéns! Um dia chego lá!!!! p.s: qual sua altura???

Meu natal tá uma merda, minha mãe foi passar natal na Itália e me deixou aqui sozinho com meu pai, nem eu nem ele sabemos fazer comida, nem minha namorada sabe, triste...

Procê tb! Feliz Natal!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto aki agora!!!

Pesquisa no google e depois adiciona "+hipertrofia.org" no final da pesquisa, daí ele vai relacionar o que vc quer dentro do fórum!

A suplementação tá bacana, a minha costuma ser parecida, eu só substituiria o VP2, tem quem goste, mas já li uns artigos falando que graças a velocidade da absorção e dependendo da quantidade que vc jogue pra dentro ela acaba oxidando, daí fiz um protocolo baseado em uma dica que o Leandro Twin me deu que era de utilizar o VP2 intra treino, achei bacana, a recuperação era nitidamente melhor... Mas vai de estilo! Abraço!

FIlho, pesquise...

auhauahuahuahuahuahuahauha!!! No mercy!!!!

Isso mesmo! Não pare!

Kra, eu entendo que essa linha divisória do plexo (corpo do esterno) vc conseguirá do mesmo modo que se consegue todas as outras divisões entre os músculos, ou seja, ganhando massa muscular e tendo um bf baixo! Não vai ser rápido conseguir isso mas se vc não desistir chegará lá! Bons treinos!

Não esquece de dar uma atenção para as pernas! Continue evoluindo, o que vc não pode é estagnar! Boa sorte!

Kra, que situação a sua, nem sei se somos os mais apropriados a falar, acredito que vc deveria pesquisar sobre especialistas que possam lhe apresentar uma solução clínica para teu problema! Torço por vc! Boa sorte!

Cara, complicado se manter na dieta no fim do ano!!! Bom pra quem tá em bulking (meu caso), vou tentar me policiar mais nas gorduras pq nos carbos vai ser beeeeeeeeeem complicado!!! Tenta traduzir depois pra galera que não conseguiu ler! Vlw

Não, meu jovem, o Whey não vai acelerar seu coração... Whey é tipo comida, alimento, entende?!

hahahahahah! Muito bacana a iniciativa dos camaradas aí com a entrevista! Confesso que achei o tempo curto, merecia que durasse mais esse bate papo, tava muito bacana!!! Gigante, parabéns mais uma vez, quero lhe dizer que suas dicas foram e são de extrema importância para mim, os ganhos que tenho tido, o espanto que as pessoas têm quando olham para mim é fruto também daquelas respostas lá do Vlog! Muito obrigado! Espero que logo logo você atinja o patamar do Sardinha, acho que só falta mesmo é montar a academia!!! Tudo de bom pra você, kra! Não nos abandone!!! P.s: pqp, que trapézio descomunal!!!!

Vc tem parkinson?! É sério, se diz que sem peso vc treme é pq deve tá no princípio de parkinson...

Então galera, gosto de experimentar suplementos novos, este não é tão novo assim, porém, não encontrei nenhum relato sobre o seu uso, ainda assim resolvi testar o produto, trata-se do PW da Labrada chamado Stim Force, são 45 doses e ele tem DMAA, vamos ao que interessa: Outras experiências com PW: Super Charge - Labrada (3 vezes); C4 - Cellucor; Anarchy Covalex - VPX; Hyper FX - BSN Medidas atuais: 26 anos - 89 kg - 109 de tórax - 80 de cintura - 42 de braço - 69 de coxa - 39 de panturrilha (estou em bulking, só a panturrilha que não cresce :/) Gosto Nota: 8,5 Nada de espetacular, o que experimentei era de Fruit Punch, o gosto é de boa, ele dissolve com certa facilidade, porém, já no final do pote, começou a empedrar, aí era ruim pra dissolver, tinha que mastigar os pedaços, era muito azedo mas nada insuportável! Desce de boa! Força Nota: 7 Nesse aspecto confesso que fiquei um tanto quanto frustrado, já experimentei o Super Charge da Labrada e lembro que notavelmente eu tinha mais força para treinar, com o Stim Force não tive tanta progressão nos pesos, do inicio do uso até o fim que foi aumentei bem pouco os pesos, coisa de 10 a 15%... Foco e motivação para treinar Nota: 8,5 Aqui ele começa a se revelar, tinha dias, não era sempre, que 5 minutos após tomar me sentia muito pilhado pra ir treinar. Uma peculiaridade deste PW é que ainda que não você não tenha tanta evolução nos pesos, ele consegue fazer com que o seu treino seja bem insano, eu sempre saia da academia no limite do limite da dor, a forma como ele atua no SNC é fabulosa, mesmo sentindo muita dor o cérebro continuava a dizer que eu ainda suportava mais, eu fazia série de peito, mal conseguia respirar e a cabeça dizendo que ainda tava inteiro, isso eu achei muito interessante nesse PW. Recuperação Nota: 9 É como foi dito acima, terminava uma série e a cabeça já dizia que eu tava pronto pra outra, ainda que o corpo dissesse que não mas a cabeça dizia o contrário, daí o treino ficou bem intenso durante a utilização desse PW, considerando a recuperação física essa não era das melhores, mas no que toca a recuperação mental, essa sim, era incrível! Vascularização Nota: 9 Como dito no início eu estou em bulking, estava com 82 e hj estou com 89/90, começei o bulking junto com o Stim Force e outros protocolos de suplementação que não convem falar aqui neste momento, ganhei esse peso em 50 dias! Bem, no início do bulking a vascularização tava bacana, gostava de ver meu antebraço todo cheio de veias, como ganhei peso (gordura tb!!!) a tendencia é que as veias se escondam, não foi o que aconteceu, a vascularização se manteve praticamente a mesma de 50 dias atrás, nesse aspecto o Stim Force manteve uma excelente irrigação muscular, acredito que tenha nutrido bastante a minha musculatura!!! Pump Nota: 8 O pump era fenomenal, só não vou dar nota mais alta pq quando eu tomava banho eu murchava rapidinho, ao contrário do Hyper FX que o pump durava um tempãaaaaaaaaaaaaao! Efeito termogênico Nota: 4 Graças a Deus que o efeito termo dele não era tão acentuado, ao contrário de outros PW que usei, tipo, durante o uso eu não fiz nenhum tipo de atividade aeróbica, logo não sei precisar tanto se ele realmente é potente neste aspecto mas pelo que percebi ele é bem fraquinho, pra mim foi bom, mas vou atribuir a pontuação baixa pq vou levar em consideração que ele "deveria" ser potente também pra queimar alguma gordura! Conclusões: Para um PW com DMAA eu esperava muito mais dele, não tinha tanta força com o seu uso, porém os treinos foram bem insanos, como disse lá em cima, o cérebro sempre mandava continuar, ainda que o corpo estivesse desfalecendo!!! O PW empedrou, usei a dose recomendada, poucas vezes usei 1,5 scoops. Foi bom como experiência, porém é um PW que não comprarei novamente...

Rapaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaz, de pois dessa aí, depois de chamar o Ice de frango esse tópico merecia ser fechado!!! Topeiras não deveriam abrir tópicos...