piroksmo

Realmente uma alternativa show de bola, e pelo visto os músculos trabalhados são os mesmos do que se a pegada fosse feita com a mão!

Tira de carbo e coloca em gordura, pesquisa aqui no fórum por IIFYM.

Isso é ilógico cara, não tem como comprar* ectos com endos... cada um com seu metabolismo e diretamente cada um com sua dieta. edit: *comparar

Já abriram uns 3 tópicos assim;

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Realmente, só manter a dieta forte.

Curte o novo tipo de lipo: http://retrochicbloog.blogspot.com/2011/11/como-ter-uma-barriga-tanquinho-sem.html

O repórter fala com uma convicção que mostra o quão burro é.

Essa é uma daquelas discussões tipo quem criou o mundo? Não adianta ficar tentando argumentar daqui e dali, cada um se agarra a seus princípios e só vai mudar com alguma experiência própria, que no caso vai ser o passar dos anos e estagnar.

uAUSEHAUsehUASh, as únicas que faria seria a 3 e a 5.

Se fosse um homem que tivesse feito a pergunta iam ter descido a lenha, ela mesmo na pergunto já se esclareceu.

Colocando maiores cargas e errando na execução outros músculos serão recrutados pra ajudar, e provavelmente venha alguma lesão junto. Meio burra essa pergunta sua né, meio obvio...

Após um dia de intensa actividade, uma boa noite de sono é fundamental para suprimir a fadiga e restaurar as funções físicas e intelectuais. O descanso nocturno possibilita ainda o crescimento e a maturação do sistema nervoso central e, inclusivamente, facilita a memorização e a aquisição de conhecimentos. Por isso mesmo, é obrigatório respeitar as horas de sono que o organismo exige, as quais variam de pessoa para pessoa. Fonte:http://www.desportoesaude.com/o-que-acontece-quando-dormimos-2/ dá uma olhada, tem mais umas coisas interessantes.

Só manter a evolução!

Na sua tabela não aparece o tríceps no treino A; No treino B tira 1 pulley e 1 remada e coloca o terra e puxada alta; No C faz gêmeos em pé também; No E acho sem necessidade a Rosca Martelo. Ótimos treinos

Assisti uns 4 min do vídeo, esse cara manja ele consegue ver as oportunidades e pelo jeito é novo ainda.

Caracas, tira o capacete pra bater as fotos... AUSehAUSHeAUSheaUSHe brincadeiras a parte. edit: Ta ograão fera

Vê se começa a estudar! uAHSeuAHSEuAHSEuAH

Chá de boldo, AUSEhAUSEHUAHSEuASH.

Pra que tomar em 3 copos? Se quer beber bastante água que é o necessário vai bebendo durante o dia e especialmente durante o treino, mas tomar 3 copos juntos logo depois sipá só vai atrapalhar na absorção pelo organismo.

Reportes falando textos prontos como sempre...

humm

Ahhhhhhhhh verão!

Poisé, negócio é ir num dermatologista. Fui faz uns 4 meses pois tinha umas estrias nas costas e o cara falou que como não eram tão grandes dava pra fazer umas sessões injetando algum ácido eu acho.

Aumentar o consumo de sal só vai te fazer reter mais água... e diminuir as proteínas com que intuito? Só ganhar gordura? As pessoas fazem bulking pra ganhar bastante massa magra e pra isso precisam de uma dieta hipercalórica e junto com isso vem gordura... Eu por exemplo consigo ganhar 2-3kg de massa magra e perder 200-400g de gordura a cada 2 meses.