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piroksmo

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Tudo que piroksmo postou

  1. piroksmo
    Show de bola véi.
  2. piroksmo
    UASHeUAHSEUAHSEUAHS
  3. piroksmo
    http://www.top10girl...a-academia.html Vi o link no ocioso. EDIT: http://www.repetecoblog.blogspot.com/2011/12/365-dias-de-academia-antes-e-depois.html Show de bola.
  4. piroksmo
    Whey + Dextrose + Creatina ou Whey + Dextrose Albumina não seria para tomar em conjunto com eles (mesmo shake).
  5. piroksmo
    Pode ter certeza que não vai ficar grande por acidente, vou falar denovo já o que te falaram: Passa na área de nutrição e monta uma dieta, tomar suplemento sem dieta é só lucro. Não existe eliminar gordura localizada, ou ganha o máximo de massa magra ou perde o máximo de gordura.
  6. piroksmo
    Seriam os treinos de força, resistência e tal. Da uma passada na área Treinamento Funcional.
  7. piroksmo
    Teu BF não é alto, eu faria um bulk limpo pra jogar mais massa na carcaça.
  8. piroksmo
    UASHEAUSEHAUSEHAUSEHAUSHEAUSHEUASHEUAHSE
  9. piroksmo
    Jogando massa na carcaça, isso ai! Segue firme.
  10. piroksmo
    Coloca mais 1 pra peito, mais 1 pras costas. E creio que só o agachamento com barra (deve ser o livre) bem feito da conta do recado, desconheço o agachamento terra mas tiraria ele. No mais ta normal.
  11. piroksmo
    Caralho, desconsiderando as 8 horas que dorme nos restam 16hrs = 8 litros de água por dia, acredito que seja demais. Leandro Cardim pesquisa mais fera, a maioria se não todas suas perguntas estavam no fórum já.
  12. piroksmo
    Pode dar uma conferida na minha assinatura, lá até detalhei um pouco.
  13. piroksmo
    Fato, montei minha dieta quando tinha 69kg e quando já estava com 74 (3 meses depois) continuei com mesma dieta o que resultou num deficit calórico de 400-600kcal e mesmo assim estava ganhando 0,7-1,0kg de massa magra por mês.
  14. piroksmo
    AUSEHAUSehAUSHEUAH massa bagarai.
  15. piroksmo
    Fica foda se basear em algo, teria que ver a dieta completa e seus dados pra ver a TMB.
  16. piroksmo
    Vocês ainda ficam respondendo pro manolo...
  17. piroksmo
    Se era pra ser engraçado está na área errada.
  18. piroksmo
    Pesquisa fera... não ache que creatina com malto no pré vai fazer alguma coisa. Tome tudo no pós.
  19. piroksmo
    As gorduras tem funções fundamentais no organismo também...
  20. piroksmo
    Curti aquele: And... Schwarzenegger UASHEuhasueh
  21. piroksmo
    Pesquisa por IIFYM fera, eliminado pela urina? AUSHueAHSEuAH e eu achando que era pelas fezes :/
  22. piroksmo
    Agora que vi, carai 16 anos?
  23. piroksmo
    como é difícil pesquisar.
  24. piroksmo
    Melhor coisa, se te preocupar vai a um dermatologista.
  25. piroksmo
    Fato
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