piroksmo

Salivei quando vi, karai!

Manolo, meio arriscado seu supino inclinado... por acaso se a cadeira resvalar onde a barra vai parar? UASHEUASHEAUSH cuidado ai.

Show de bola, curti seu tríceps.

Urgente hein, e não vá esquecer da dieta...

E antes de comer:

[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba Aí ta o prato, ASUEHASUEhAUSEHAUSEH. Não podia perder a piada :x

Lanche da tarde (dia off): 100g carne moída 100g macarrão 2 ovos [url=http://imageshack.us/photo/my-images/708/foto0359z.jpg/]

Agora que você começou a embalar vai por instrutor no meio, coloca fé nele não.

Tenho curiosidade sobre esse negócio de excesso de pele e como perder... Tem alguma coisa a mais, tipo artigos e tal?

Essa do satan foi foda! AUSHEAUSHEUASHEAUSHEAU

Você falou uma coisa que resume tudo: "tenho o resto da vida para levantar pesos."

É o pai do kakaroto.

É Ova velho, foram os desenvolvedores que fizeram.

Tinha visto, show de bola haha.

Iceman, comentou que no momento está focando em antebraços e panturrilhas nos auxiliares. Quais exercícios faz pra eles? EDIT: Opa, achei aqui. To tentando fazer um farmer walk caseiro mas ta foda, como você fez o seu ou comprou? Uso farmer walk no treino B. Além do farmer que é full body e não apenas antebraço, uso mais 4 exercícios específicos para antebraços, sendo: rosca martelo, rosca punho, rosca inversa, isometria com uma anilha amarrada no strap suspensa no hand grip, aperto o hand grip com o strap no meio e seguro a anilha por 30 segundos. Além desse, pretendo fazer pinch com aqueles halteres de bola, vou comprar um par de 10kg para fazer, justamente devido à superfície redonda dificultar a pegada. Todo treino A faço 2 exercícios desses acima e no treino B faço um, além do farmer walk. Toda semana há rodízio entre os exercícios. Tem pouco mais de um mês que tenho feito isso e já está melhorando.

Karai, edita seu post pra dar vontade de ler pelo menos.

AUSEHAUSHE, esses fóruns de jogos...

Não foi você que traduziu, foi?

Exercícios compostos, mais ênfase no braço direito...

Acabei de passar por um tópico sobre isso...

Apoio também.

Concordo com ele, que passou o tempo de resolver na porrada... 80% dos casos da pra resolver na conversa e falo por experiência própria.

O resultado do caso de bullying no vídeo é triste, pois indica o ponto em que ele teve que chegar, revidando com a própria ignorância do agressor que é a violência... Triste mesmo é algumas pessoas pensarem como você.

Tenho mesmo ponto de vista.