AndreCardozo_09
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Tudo que AndreCardozo_09 postou
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já tentou fazer natação ou usar corretor de postura?
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O personal da academia falou para fazer na prancha declianada,movimento curto com peso,disse que gera hipertrofia...Vou testar pra ver como fica.
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Os exércícios com pesos livres são melhores que os feitos em equipamentos. Você poderia adicionar no seu treino um rosca alternada e um concentrado ( para bíceps creio que isolaria) a rosca inversa você poderia fazer na maquina do cross,um braco de cada vez.. Para tríceps um francês unilateral e coice ajudariam.
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Fernando comprei um bcaa e atrás não tem quantas g ingerir mais ou menos. Quantas gramas são necessárias?Obrigado.
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Tambem tenho um peito mais desenvolvido que o outro. Fazer exercício com pesos livres ajuda,pelo menos comigo funcionou bastante.
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Quando estava pensando em usar Growth o preço subiu. Mas ao meu ver o preço ainda está barato pela quantidade de proteína na whey concentrada,dificilmente acha outra no mercado com a mesma qualidade e preço.
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Eu sei,foi uma pergunta ironica. A forma que ele falou foi engraçada.
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ciclar e fazer bosta pra aparecer no SBT foi boa. Cabrini cantando a musica diz " No pós-treino minha Shakeira." O que é shakeira?kkk
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Quando você volta a malhar após um tempo parado é bom fazer umas 3 semanas de adaptação,ai fortalece um pouco e evita lesão. Na fase de adaptação você pode fazer 3 exercícios para músculos grandes e 2 para pequenos,um treino abc está de bom tamanho.
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Se essas dicas do Kai fossem traduzidas seria bom. Meu inglês é horrível.
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Alem do peso suportado, existe mais alguma diferença entre barra tubular e maciça ?
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Primeiramente arrume sua dieta, depois pode começar com uma whey,malto e creatina. Acredito que você pode pegar um outro multi-vitalíco no lugar no animal pack,sairia mais barato.
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Na época da copa nem vai compensar importar,vai parar tudo.
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Vou importar. Se der certo logo depois vou trazer um syntha de 5 lbs tambem.
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Exatamente. Pensei em pegar duas de 909 gramas, em frete separado mas não compensa tanto como a de outra. Vejo varias pessoas comprando sem ser taxadas, algumas compram um pouco mais.Ser taxado ou não vai um pouco da sorte também.
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Estou pensando em importar uma Gold standard de 5 lbs, as chances de ser taxado é grande né?Varios amigos meus estão comprando e não foram taxado,estou pensando em arriscar.
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Jogo futebol também, sempre em treinos físicos tentava tomar alguma coisa para eu correr mais, ter mais resistência. Nunca encontrei nada que fizesse diferença e fosse ilegal.