Monjoy
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Ta faltando proteína man ! Coloca claras de ovo ai fruta não emagrece nem define -
Depende do seu TBM ! Mais a conta e 2g/Kg
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body action ! FAIL!
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Tá legal só tira a banana prata do pré e coloca o malto ! Não e necessário fazer uso dele durante o treino! A refeição solida pos treino teria q ser igual o almoço ! Tiria só o feijão , colocaria clas de ovo tbm ! Ceia coloque leite desnatado pos tem lenta absorção !
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Vc ta no caminho certo , escolheu os suple certo e talz ... Agora veremos a dieta ! Tem uma importancia moN nesse processo de perda de peso !
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Normal isso ai ! Tenta na hora da aplic. tira aquelas bolinhas da seringa dando uns ´´peteleko´´ rsrs parece estranho mais só assim sai !
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E bom ta um tempinho sim ! Pq seu corpo se acostumar e muito fácil (recptores e outros...) O importante na perda de peso e fazer um cut e depois a consolidação !
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Esses multivit. e bom sim suplementar, creatina e sempre bom suplementar , agora acho q ta faltando uma prot. aí tipo whey,albumina.... ovo,atum,frango, CARNE VERMELHA !
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Pensa no futuro (ou no presente) ,Competir ?!
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Q ajuda em cara! Meu amigo bebe café com adoçante ! O guarana num sei um generico !
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Não , nessa intimidade mais certeza que eles tomão as decisões juntos! Vc pode perceber isso nos treinos e ela q fala dos objetivos .... Sem fala na historia dela
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Hum...?! Como assim na sua cs não tem frango,ovo.... Lógico q dar , isso ai não e desculpa!
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Cara , tbm estou em cut ! Serio vc está no caminho certo ,comendo certo suplementando certo.....! Só não entendi vc que perde massa, e ganha ao mesmo tempo? Seria melhor perde tudo e depois começar a ganhar No mais , parabéns !
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É noix , campeão ! Vamo comparecer !
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Então ajuda pow ! Pra ela nunca pesquisa, posta perguntas besta e vim um idiota e falar!
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Sangue no olho rapá!
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Da uma procurada tu vai gostar Perguntas qual vei?
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Pq não? Cara vc num consegue nem diana ai?
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kkkkkkkkkkkkkkkkkk Era melhor ter perdido o boné antes de entra para lutar em ahuhauahuhauhauaha
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gostei cara ! Só faltou o volume mesmo ! Mais vem com o tempo
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Eu já compro , o Muscle horse kkk o melhor custo e beneficio !
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Ah ai tu que neh ?! pow tu ta em bulk , ta achando q vai ter tanquinho ?? Meu irmão o negócio e socar carb e esquece a barriga ! Depois td volta