Waldemar

Só imagino, deve ter ficado gigante com Endothil-CR (Tomate verde SE, Semente de Uva SE, Chá verde SE, Quercétine, Rotina).

Idade: 26 Peso: 115 Altura: 1.95cm Objetivo: Hipertrofia ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Segunda - Costas/Bíceps Puxada Atrás 3x10 Remada Curvada Livre 3x8 Puxada Frente 3x10 Cross Invertido 3x8 (Este exercicio se faz nas polias, com a pegada inversa (a mão direita pega na roldana esquerda e vice-versa) e as roldanas alinhadas no ombro. rosca scoot unilateral 3x8 rosca inclinada no banco 3x10 rosca direta 3x10 rosca concentada 3x8 Terça - Aeróbico (30min) e abdominal 3 min cooper e 1 min tiro abd supra 3x15 abd infra 3x15 Quarta - Perna/Ombro agachamento livre 3x10 leg press 3x8 flexora 3x10 extensora 3x8 elevação lateral sentado 3x8 elevação frontal em pé 3x10 desenvolvimento frente 3x8 supino sentado com halter 3x10 Quinta - Aeróbico (30min) e abdominal 3 min cooper e 1 min tiro abd supra 3x15 abd infra 3x15 Sexta - Peito/Tríceps Supino reto com halter 3x10 Supino inclinado com halter 3x10 Voador 3x8 Cross over para inferior 3x12 triceps polia alta 3x12 triceps testa 3x8 triceps corda 3x10

Já pesquisou em alguns tópicos aqui? Ensinam passo a passo! Vai fazer ciclo apenas com stanozolol? Por que não toma ele?

Ta faltando a guerra, agora!

Como tem gente neurótica.

Elas adoram, pode ter certeza hahahaha

Como batata doce, frango, salada, shake, massa, sanduiche, aqui é tudo liberado e o chefe ainda apoia, e todo final de mês tem festa aqui com refri, salgadinho e bolo, daí é hora de todo mundo fazer as brincadeiras que eu não posso comer, que vou sair da dieta, hahaha

Seu safadinho...

Acontece que esse treinamento HIIT conseguirei fazer apenas 4 semanas deles, será que há problema?

Pode levar e tomar tranquilamente.

E se eu considerasse coisa de nerd, você não iria comprar?

uahuauauhuaha Tava travadão aí hein meu, mas ficou bom sim! Abraço!

Tremedeira na maior parte do corpo, muito notável nas mãos, taquicardia, coração acelerado, dores de cabeça (em alguns casos), suor excessivo e sua respiração fica melhor, você vai parecer um cão farejador. 30 min antes do aeróbico.

Não tem problema algum misturar tudo e levar pronto, eu mesmo faço isso! Se o cara for pensar em cada besteirinha que a cada dia surge, terei que parar de colocar o soluto primeiro que o solvente (ou vice-versa), pois dizem que também perdem suas propriedades quando for misturado desta forma.

O nome do verme é: Panagrellus rendivivus e é rico em ácidos graxos.

Sim, é o pulmonil que você encontra mesmo. Protocolo dele é conforme seus colaterais, se você sentir que 3ml é seu limite, continue tomando estas doses até completar 15 dias, caso perceba que poderá aumentar, no próximo poderá passar oara 4 mls e assim por diante.

Comer por contem possíveis proteínas eu já acho exagero, não precisamos comer larva por isso, mas só quis explicar que não é nada de outro planeta, hehe

Se você olhar no site Reclame Aqui, verá que existem várias reclamações de larvas dentro das aveias (quaker, nestle), isso não há como evitar. Exemplo: http://www.reclameaqui.com.br/225736/quaker-do-brasil/larvas-dentro-da-caixa-lacrada-aveia-flocos-finos-250mg/

Cara, isso não são larvas de "sujeira", isso são larvas da aveia, que vem dentro dos grãos da aveia. Já encontrei estas larvas dentro de barras de cereais. Edit: As vezes quando você compra aveia por quilo e deixa em um vidro fechado, depois de um certo tempo verá que há algo com umas teias dentro do vidro, e se você revirar a mesma, encontrará as larvinhas.

Indica uns bons aí brother e valeu pelo toque, estamos no fórum para aprender.

Não vou te responder por que tu nem se quer pesquisou!

Curte um braço com óleo, cara?

Neste ponto que queria chegar, mais eficiência do que simplismente correr apenas 30 minutos e ir embora.

Não entendi, então quer dizer que fazendo 3 min cooper e 1 tiro é a mesma coisa que correr normal 30 min? Não existe intensidade para aeróbicos?

Assim como outras pessoas focam em certos grupos musculares, você pode sim dar mais atenção ao seu ombro. poderá fazer um treino ABC2x ou então ABC om 2 treinos de ombro, sem problemas, fica uns dois meses treinando duas vezes ele sem estímulo nenhum, depois poe um drop set, algo assim...