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Então thassiopx, como sabemos os processos celulares ocorrentes no nosso organismo dependem da energia liberada na quebra do ATP, porém para que esses processos sejam mantidos necessita-se da síntese e da ressíntese desse ATP, que é provinda de substratos energéticos, ou seja substratos que fornecem energia para a síntese e a ressíntese desse ATP. A partir daí em um exercício de curta duração que a demanda de energia é alta, o ATP é ressintetizado num ambiente anaeróbico, e os substratos mencionados e utilizados nesse processo são os substratos em estoque no nosso organismo, que são;(carboidratos) glicogênio e também os (gorduras) lipídios (não existe estoque de proteínas), logo se de alguma forma não fornecermos os substratos em estoque, o corpo utilizaria as proteínas (que possuem função estrutural) para a produção e ressíntese de ATP. Por fim podemos concluir que para um treino de hipertrofia não seria legal você pratica-lo em jejum, uma vez que de alguma forma o corpo faria a utilização de proteínas estruturais, o que seria um catabolismo desagradável, visto que isso representaria a perda de massa muscular.

luiz fernanado, você esta falando de uma bolinha branca bem pequena, paracendo uma glandulazinha? eu tenho 18 anos e desde os 17 ja tenho isso, minha endocrinologista falou que é da idade e é passageiro! eu ja mechi nela, ela é bem consistente e nao deve ser extourada ! kkkkk abraço

cara, em relação as aplicações do feniltest, não é (diasim/dois dias nao) ? abraço

amigo, se biceps e triceps estava pesado imagine costas e peito! , mude para ab-off-cd , é um boa rotina, A: biceps e trices B: pernas C : peito e ombro D: costas e trapézio adicione abdominas e ante-braços onde bem entender, abraço!

tanta gente aqui querendo dar aula , belo show de auto-estima em....

ok vlw!

bulking Idade - 18 anos Bf - 10% Peso - 68 kg Altura - 1,76 Desejo chegar aos 80 kg até o fim do ano.

kkk, acho que entendi, vlw!

Ola galera, tenho uma dúvida muito simples e gostaria de contar com ajuda de vocês. Vamos la, comprei uma ampola(5ml) de decaland, porém devo iniciar o ciclo só daqui a 3 ou 4 meses, existe algum problema de validade em relação a isso? ou existe algum lugar que eu possa guardar para preservar melhor o composto? abraços e bons treinos.

Olá galera , tenho uma dúvida muito simples e não achei uma área para postar essa dúvida, então não querendo ser inconveniente gostaria de contar com a ajuda de vocês. Vamos la, comprei uma ampola(5ml) de decaland, porém devo iniciar o ciclo só daqui a 3 ou 4 meses, existe algum problema de validade em relação a isso? ou existe algum lugar que eu possa guardar para preservar melhor o composto? abração!

acompanhando!, Bruxo, e em relação a hepatotoxicidade (por causa do stano oral) nada? preocupações zero ou vc pensa em algum protetor?. abrço

tpc?

sem demagogia galera, acho que são poucos hoje que preservão o corpo simetrico sem barriga dilata, saudades do mike mentzer

cara, realmente para primeiro ciclo esta muito pesado, talvez uma dura x deca ou stano x prop seria melhor , talvez até dura x deca x hemo .Mas vamos la, o ciclo esta bastante androgenico por causa do cipionato de testo e da dianabol, também esta muito retensivo por causa da diana e da deca, então recomendo que você esteje com algum anti-aromatizante na mão e algo que inibe a retenção hidrica também, creio que o letrozol cairia bem. sobre as dosagens, o da dianabol esta no limite né!, se fosse eu em primeiro ciclo jogaria umas 35mg... A deca esta legal... a testoland legal tb, do stano a dosagem ideal seria 50mg/tds , mas ja que vc tem mais 3 drogas no meio do ciclo não vejo tantos problemas assim. A tpc vc começa pela meia vida mais longa ou da ultima droga aplicada, por exemplo se vc jogar uma droga de meia vida de 15 dias uns 3 dias antes do stano acho que deveria começar a meia vida de acordo com a da droga de 15 dias, mas é isso ai, boa sorte e abraço!

respeitando a meia vida da droga o correto seria 50mg/dia , mas as vezes injetar todos os dias é incoveniente por causa das dores ou possíveis inflamações! Sobre a compra do tamox, consideraremos que a durateston não aromatiza com TANTA facilidade, e que a dosagem semanal que você esta utilizando não esta MUITO alta, então a probabilidade de ginecomastia é baixa, mas como cada corpo é um corpo seria legal adquirir por segurança!, abraço

provavalemente é um personal muito mal informado que impõem 'suas invenções' pra vc fazer e eleva sua auto-estima, o overtrainning ja foi asssunto de vários artigos e discussões, acho que dizer que ele não existe nao é hipocrisia, é BURRICE, mande ele estudar mais, de preferência aqui no hipertrofia.org mesmo. E como o Matheus_ disse, monte seu própio treino, com certeza será menos catabólico que esse que você anda fazendo!

larga de ser duente frango

muito bom

é óbvio que ele ja ciclou vários tipos de droga, isso n~qao é novidade nem uma coisa oculta, é uma necessidade desses profissionais, mais ja que esse disse que não né, kkkkkk

cara encontrei alguns erros comuns na sua suplementação: 1º- Malto no pré treino, é um erro que ja foi esclarecido e com um pouco mais de estudo você saberá que alem de uma hipoglicemia você não vai conseguir mais nada durante o treino 2º- O uso de creatina no pré treino não se faz necessari,o uma vez que sua absorção será muito mais eficiente no pós treino quando seu índice glicêmico se elevar devido ao uso do malto 3º- Ja que você é um rapaz magro deixe de lado o leite desnatado, a quantidade de gordura é baixa e nao vai te deixar uma balei, ao contrario seu corpo pode utilizar os nutrientes da nata 4º- Antes de dormir prefira a proteína de lente digestão, no caso a albumina, ja que você ficará algumas horas durmindo e com seu estômago vazio. Abraço

Olá a todos, vim postar meu treino FST-7 para ser avaliado por você Leandro e por outros que quiserem ajudar. abraços!!! Altura: 1,74 Peso: 74kg rotina de treino: ABCD Segunda-feira: Biceps, Triceps Terça-feira: Pernas e panturrilha Quarta- off Quinta: peito e ombro *Rosca simultanêa 3 x 8 *Agachamento(smith) 3 x 15 *Supino reto 3 x 8 *Rosca Alternada 3 x 8 *Leg 45º 3 x 12 *Supino inclinado 3 x 8 *Rosca Scott (FST-7) *Extensora (FST-7) *Supino Declinado 3 x 8 *Triceps testa no cross 3 x 8 *Flexora vertical 3 x 8 *Crucifixo Reto (FST-7) *Supino fechado 3 x 8 *Mesa Flexora (FST-7) *Desenvolvimento militar ( 3 x 10) *puxada unilateral (FST-7) *Panturrilha sentado 3 x 15 *Elevação frontal ( 3 x 8) *panturrilha em pé(smith) (FST-7) *crucifixo inverso ( 3 x 8) *elevação lateral (FST-7) Sexta: Costas, trapézio e ante-braço Sábado: off *Barra fixa 3 x 8 *Pulley articulado 3 x 8 *Pulley costas ( 3 x 8 ) *Pull Down (FST-7) *Encolhimento com halteres 3 x 12 *Encolhimento com a barra por trás (FST-7) *rosca inversa 3 x 10 *extensão punho (FST-7)

oque vc acha que da para fazer com 25g de proteína durante o dia? pra quem quer complementar seu bulking descentemente vai a dose recomendada 3 dosadores e meio, ou 4 dosadores, visto que 4 dosadores daria aproximadamente 60g de proteina, sendo uma mistura de caseína, whey, caseínato de calcio e etc.., entao creio que com 60g daria para dividir bem a dose durante o dia!

personal: o levantamento terra é só para o quadriceps!!! personal: o stanozolol queima gordura localizada playboy escroto: suplemento da cancer veterano sabe tudo: quando eu tomo banho depois do treino incho mais ainda!!

bom gustavoinoff , seus conceitos estão totalmente errados, e pelo que parece vc que precisa pesquisar mais, a partir da hora que vc tiver a humildade de colocar 'albumina' no google vai achar inumeros topicos a respeito dessa proteína,sua digestão, melhores horarios para tomar e etc, inclusive alguns topicos aqui do hipertrofia, o mesmo vale para o whey e para outros suplementos comuns em nossa dieta , vou ser educado e colocar alguns links aqui para que seus esforços sejam minimizados em um clique, talvez assim vc aprenda mais. SOBRA E ALBUMINA: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/08/como-tomar-albumina/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/229-qual-o-horario-certo-pra-tomar-albumina/ SOBRE O WHEY PROTEIN: http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17/como-tomar-whey-protein/ http://www.hipertrofia.org/blog/whey-protein/