aribaz
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ae galera primeiramente valeu pelo apoio ! isso q eh legal do relato, a troca de experiencias e claro o apoio da galera hoje foi dia off da gym, as vezes gosto de dar off dps do treino de peito, principalmente pq no dia anterior eh perna, entao com esses 2 treinos eu fico acabado ! pois eh brother, equipamento mto loco na academia, e eh bem legal, ele conta as repeticoes pra voce, mto bom msmo e brother, treinar com parceiro eh MTO melhor, vc vai ateh o limite msmo e sem contar a motivacao neh o clitoris vai bem, o foda eh a tetinha hauihauihiauhiuahiuea tem q cuidar ! pois eh brow, o tamox resulveu a bronca 20mg tsd pois eh, maquina TOP msmo e ateh o banco do supino eh confortavel p caraaaaalho ! mto bom de treinar e com certeza treinar com parceiro sao outros 500! bem melhor mesmo e valeu novamente por acompanhar, abraco ! boa manolo !!! mas lembra q o importante eh a execucao do exercicio ! eu posso ateh socar mais carga, mas tenho ombro zuado e nao vou executar tao bem quanto com 35k q ja ta de bom tamanho as medidas nao tirei nada, mas a olho nu ja da pra perceber a diferenca, principalmente nas pernas !!! ta soh alegria mano !!! colaterais bem suaves, mas presentes o que mostra que os anabols nao sao falsos, ufa hahahahhahahah peso ta em torno de 81 kilos, ou seja, 4 kilos a mais, porem 1% de BF a menos, ou seja, o ganho foi puro musculo msmo forca incrivel neh, resistencia tambem !!! vamo q vamoooooooooo abraco manolo ! eh piadinha interna brow, liga nao hahahahhah e valeu por acompanhar abraco !!! -
UAL QUE EVOLUCAO INCRIVEL ! fiquei de cara quando vi as fotos no blog ta de parabens mesmo ! vi que secou bastante os gluteos agora fica facil de ganhar apenas massa magra e ficar com o bum bum igual da larissa reis ! hahahhaha e fiquei impressionado com o BF, o peso continuou o mesmo, apenas converteu gordura em musculo parabens ! te desjo sorte e forca sempre ! beijos
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RELATO DIA 39 ae marombas finalmente mudei pra gym nova, muito loca por sinal aparelhos modernos tudo muito daora todos aparelhos tem contagem pra ver se vc executou corretamente na amplitude e conta quantas repeticoes foram e mostra no painel muito loco msmo mas a melhor parte eh poder treinar com os brother de novo ! tenho um parceiro de treino q guenta o treino pesado e hoje foi peito ! e aleluia tem a maquina do peck deck que fiquei mais de 1 ano sem fazer ! o treino foi simples e pesado ! supino reto na barra 4x 8 35kilos cada lado supino inclinado barra 3x 8 30 kilos supino declinado com halteres 30 kilos cada cross over 3x 10 peck deck 3x 10 e as aplicacoes hoje foram sussa, sem dor sem sangue por hoje eh soh galera! como disse antes, to soh pela pesagem segunda feira !!! vamo q vamo !!!
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putz brow, e qq vc ta fazendo pra controlar ele? e acho q soh sobrou vc pra acompanhar o relato ! valeu pelo apoio manolo !
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comecou antes, la pra da terceira pra quarta semana !
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RELATO DIA 38: galera treino insano de pernas hoje ! estou sentindo leve aumento de massa estou ansioso pela balanca segunda feira, espero results positivos ! estou mandando 50mg de stano oral tsd agora, e a sensibilidade do mamilo passou 100% entao parei com o tamox resumo do treino: forca 3,5 pump 3,5 vascularizacao 3,5 e melhorando a cada treino !!! de resto nada fora do comum, quanto a libido esta absurdamente alta, e queda de cabelo ta sussa, na verdade ateh sinto meu cabelo melhor, mais macio, mais daora hahahahhahah irrritabilidade ta controlada tmb, as vezes eu explodo pq nao consegui amarrar o sapato ou com besteirinha pequena por hoje eh soh marombas
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EDIT: doeu ateh minha lombar vendo vc fazendo o remada baixa. vc tem q manter a postura ereta e contrair as costas quando puxar, foca no movimento
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eu ja te falei desde o inicio do seu ciclo, foca na execucao dos movimentos, eh a coisa mais importante pra desenvolver massa magra ! alem disso evita lesoes neh como ja te disse antes... vc executando os exercicios assim e acha q comprando cinta vai salvar vc das lesoes??? o ultimo exercicio esta completamente errado, seu braco tem q ficar 90 graus e parado, vc roubou mais ai do que o jose dirceu lembra que isso eh um exercicio ISOLADO de biceps
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relato do treino: forca 3,5 pump 3,5 vascularizacao 3,5 olha galera pode ser psicologico ou ainda efeito do enantato, mas eh o segundo dia com stano e senti uma forca muito boa, vascularizacao soh esta melhorando a cada semana ! e realmente essa Deca eh milagrosa, estou treinando varios exercicios com cargas bem pesadas e sem dor nenhuma nas articulacoes, e sinto q estao bem fortes e resistentes tambem por hoje eh soh pessoa, soh alegria go hard or go home !!!
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sim brow mas ja ta qse 100% Tomei 6 dias 10mg ai um dia 40mg e agora to ha 2 dias com 20mg jaja eu paro
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pois eh mano! To botando minhas fichas no stano a forca ta top!!! Hj eh treino ombro e biceps dps do treino eu relato aqui Nem falei mas ontem a aplicacao foi suave!!! 300mg de enan + 225mg de deca to mto feliz q nao tive nenhuma complicacao nas aplicacoes ateh agora meta eh terminar o ciclo com uns 85 kilos Go go go!!!
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RELATO DIA 36: ae galera hoje comecei com o stano oral, mas a academia nova acho que comeco apenas semana q vem o treino foi costas e triceps, e foi MUITO bom quanto aos colaterais, a sensibilidade na sexta feira estava foda, a ponto da camiseta irritando, entao aumentei a dose de tamox naquele dia pra 40mg !!! ai melhorou bastante, agora estou em 20mg, e esta passando ja. quero q passe de vez e parar de tomar, ai entao apenas na TPC. em relacao ao peso, pesei hoje e esta 81 kilos, como disse no inicio do ciclo a dieta eh all you can eat, entao nao esta muito regrada, porem rica em carbs proteina e quase sem gorduras ruim se parar pra pensar aumentei apenas 4 kilos, mas foram de puro musculo ja que meu BF diminuiu, mesmo assim estava esperando resultados melhores vou reforcar a alimentacao na reta final e to apostando minhas fichas no stano tambem resumo do treino: forca: 3,5 no treino de costas e 3 no treino de triceps pump: 3 nos 2 treinos vascularizacao 3,5 ( nossa, tava foda hoje, as veias da batata da perna tavam absurdas, ta melhorando bastante ! hauihaiuhaiuhuahuiahiuhahau eh aquela velha historia neh mano, pra definir eh facil, perder gordura tmb... mas pra ganhar massa puta q pariu q sacrificio !!! e ta foda de sair dos 81 kilos brow, porra 5 semanas e 4 kilos, eh pouco mas tem q considerar tmb que o max q ja pesei na vida foi tipo 78 e foi no final da oxan o peso normal eh 76 entao estou no lucro
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cara tambem concordo com vc, demorei muito pra perceber que a execucao era MUITO mais importante que a carga carga eh secundaria mano.... comecei a fazer supino com 20 kilos de cada lado ao inves de 25, fazendo 10 reps direitinho, ai sim consegui evoluir a carga e talz edit: atualizei as fotos na capa la da quinta semana, o shape frontal e os gambitos, na minha opiniao ja deu pra evoluir bem as perninha dps posto uma foto de antes e dps acho q ja esta visivel
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pode crer brow, mas eu nunca fui mto forte pra peito, o unico exercicio q eu arregacava msmo era peck deck, zerava a maquina e acompanhava os gigantes hahahhaha mas hoje em dia evolui BASTANTE, to dando bastante enfase no peitola e mesmo assim tenho mais facilidade pra supino inclinado cara nem sempre, a maioria das pessoas pegam mais peso no reto mesmo e como tenho o ombro direito zuado nao posso por mta carga, SEMPRE dou preferencia pela execucao de exercicio do que pela carga eu quero q a carga se foda quando um cara pergunta pra mim: quanto tempo vc treina ? eu falo, qse 5 anos ai ele pergunta, quanto vc pega no supino? ai eu ja percebo que o cara eh um juvenil um frango, pergunta estupida hahuiahuiahuiahihahiuhea
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brother to treinando sem parceiro mas semana q vem eu comeco na academia nova com meus brothers!!! E tmb comeco o stano! Vou pegar pesadasso nessas ultimas semanas edit: brow, nao pego mto peso no supino reto mas no inclinado e declinado eu regaco!
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RELATO 33 DIA: ae galera hoje o treino foi bem rapido, feijao com arroz e bem objetivo e satisfatorio supino inclinado halteres 4x 10 com halter de 35kg supino reto barra 4x 10 com 35kg cada lado + 20 da barra supino declinado 4x 8 com 30kg cada lado na barra cross over 4x 10 forca 3 pump 3 vascularizacao 3 segue foto de hoje POS treino travando http://imageshack.us...1/frontgkm.jpg/
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1º Ciclo De Duratestom... Acompanha Aqui? [Com Fotos]
aribaz respondeu ao tópico de frangoboy em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
brow faz um favor? da um edit no titulo e bota DURATESTON com o N no final abracos e boa sorte no ciclo -
coloquei brow !! eh a foto mais top ateh agora, shape ta ficando bom !
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1 ° Ciclo - Feniltest + Oxan - Ajudem
aribaz respondeu ao tópico de Endryls em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
qual meia vida dessa porra? e ta curtindo ?! o efeito eh rapido neh ? -
nossa esse ciclo ta mto fera !!! boa sorte meu irmao, e boa sorte no campeonato estaremos torcendo por aqui ! quero soh ver os results finais !
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ae galera soh pra atualizar: hoje o dia foi digno de OFF mesmo... comi fish n chips, e agora hot dog vishhhh..... mas ainda vou jantar de novo macarrao com frango ai antes de dormir mandar uns 4 ovos cozidos edit: fiz um edit la na primeira pagina com um resumo das fotos durante o ciclo separado por semana, ai fica mais facil de acompanhar quem estava por fora do relato abracos !!!
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1 ° Ciclo - Feniltest + Oxan - Ajudem
aribaz respondeu ao tópico de Endryls em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Feniltest eh fenilpropionato de testo? -
Primeiro Ciclo - Testogar E Stan (Oral)
aribaz respondeu ao tópico de Xzz em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
pois eh pensa q propionato ganha menos q enantato mas ganha mais qualidade e menos retencao... ganhos solidos msmo e tmb menos chance de aromatizar ja q nao tem tanta conversao em estrogenio vc correr menos riscos achoq vc poe uns 5 kilos ai mas ganho solido msmo E soh apliquei na bunda nunca na coxa uma pergunta existe propionato p comprar na farmacia? -
pode crer vou fazer o exame manolo Eh abcd e as vezes 1 dia de descanso e as vezes meto 2 dias p perna na semana 2 ou 3 hehe vc sabe se o stano da uma regulada na prolactina ou eu to viajando?
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Ae galera gostaria de tomar tamox no max ateh segunda feira q eh qndo entro com o stano oral! Acho q vou tomar 20mg ateh domingo ao inves de 10mg Aplicacao hj sussa sem dor sem sangue 1ml enantato + 0,5 deca E semana q vem ao inves de por 1ml deca segunda e 0,5 na quinta, comecarei a por 0,75 seg e quinta p ficar mais constante hone eh dia off da gym!!! Descansare jogar video game avonts ps: seg feira comeco uma gym nova tmb equipamentos mooooonstrosss tiro umas fotos p vcs verem galera! Abracossss