WhitePump

Geralmente os que possuem menos "estimulantes" são os potes "maiores que tenham doses maiores", já os menores são mais concentrados (porém em níveis mais altos de estimulantes) para dar um foco em "ficar mais pilhado", não são tão completos como os potes maiores porém deixam mais "doidões". Agora PW sem estimulante (nem mesmo cafeina) é difícil.

Então manin! To mudando tudo mesmo pra mim voltar nessa "joça!", agora to vendo que vai ferver! Vou ver se 2015 vai prometer pra mim e trará resultados bons de boa, na natureba mesmo! Não penso em ciclos nem nada, então preciso me motivar pra isso! abs

42~43 de braço. Este aqui também deve ter em média, 41~42. https://www.youtube.com/watch?v=3BqPd_GG-iU#t=430

Eu acho que se fechasse seria sem "sentido" pois o mesmo criador do tópico (bronco) Menciona na criação do tópico: Divirtam-se! Estes tópicos antes surgiam e só tinha bastante zueiras, "diversão", antes era divertido aqui com o tópico (só gatas) etc, hoje não tem nada disso (ficou muito sério, 100% - poderia ser 80%), as vezes descontrair faz parte pro forum continuar sendo bom. Me desculpe "moderadores" se falei algo que não agradou, mas realmente é verdade! O bronco criou o tópico neste intuito, pra ser praticamente igual os que surgiam porém em 1 único tópico só (Acredito eu né, pelas palavras dele).

Igual o de Branco dá pra ficar sim, aqui por onde trabalho tem muitos e todos são naturais! Comem fritas, chocolate, bolos, etc...

Além de surfar, precisa de comer castanha de caju também umas 2x ao dia e correr 1x por semana! Ai sim dá pra ficar.

Cara, e esses ♥ na foto? Ta estranho isso ein......

Não consigo acreditar que isso é mito (baseado em quando eu comecei academia que eu tomava apenas whey, e depois passei a usar os 2) pra mim é a mesma história do ovo, uma hora é uma história, outra hora falam outra coisa, provavelmente em 2015 vai sair mais matérias. Posso estar errado, mas pra mim whey + carbo faz "todo o sentido", mesmo vendo estudos e tópicos (O ovo foi assim, tinha estudos provando que a gema fazia mal) e não era nada disso, hoje não sei nem se este "mito" voltou, se voltou, como eu fiz e vários, comia mais de 10 ovos por dia inteiros e fez exame, nada de alteração, colesterol ótimo.

Aero é ótimo, queria eu ser um viciado mas eu não gosto muito! Quando eu fazia com mais intensidade o shape melhorava notavelmente, a vida fica mais colorida, o corpo fica mais "animado" e se a dieta for para um bulk, o crescimento vai ter, e ainda com um "bonus" com qualidade.

Acontece o seguinte: O whey em conjunto com um carbo como malto ou dextrose é para a fonte de proteina ser utilizada para construção muscular e não para repor energia gasta. Se você treinou, logo gastou muita energia e se consumir o whey puramente, a proteina (cara) será usada para repor toda essa energia gasta. Agora pensa, adicionando a dextrose (carbo), o carboidrato (barato) será destinado a repor suas energias gastas e o whey (proteina, cara) será utilizada para o seu objetivo, construção muscular, recuperação (muscular - aminos) sem ir para o caminho errado, ou fazer o papel do BARATO. E tomando na dosagem certa não vai atrapalhar em nada, sua dieta que manda nos resultados.

É bem por ai mesmo, hoje já ta muito sem sentido isso! São todos brutamontes praticamente, menos a canela!

Eu acho que o Rodrigo Ferraz ganha dele nos óleos:

Alguém poderia me dar uma resposta concreta sobre a palavra "frango"? Deu vontade de perguntar e ouvir de outras pessoas, Pois o frango é como sabemos, o sem noção da academia, mas também é comparado com a "AVE". Então pergunto, ele deveria ser comparado com outra AVE, ou melhor, quem for chamado de frango deveria ter perna fina e ser GIGANTOSSAURO em cima não? Analisem bem: Frangos são grandes em cima, mas tem só um toquinho pra sustentar o pesão! Então os frangos poderiam ser um grilo, ou coisa do tipo, será que de onde surgiu FRANGO? Foi pela perna mesmo ser "fina"? Surgiu isso em minha cabeça, desabafei aqui só pra ficar mais light! Obrigado pela atenção.

Pois é, E qualquer um deveria saber como nós que variações trás resultados, pois todos começaram um dia "a treinar" e desde então, saindo do sedentarismo (corpo sem fazer muito esforço) passou a treinar (fazer muito esforço) sem nenhum tipo de Ea's e foi a partir dai que começou a crescer, ganhar massa, etc. Isso serve para os músculos todos, saindo de onde tá, mudando pra outra coisa (treino, execução, exercícios) aliado a dieta e descanso é óbvio, vai descobrir que ele pode (melhorar, ou até piorar) é um quebra-cabeça, difícil, mas legal de se desvendar, você achou até uma falha, o que te permitiu corrigir o treino de ombro ou melhora-lo para fortalece-lo para um resultado mais agradável com o tempo.

Na verdade quando é novo é bom jogar um bom video game, uma bola na rua, apertar campainha e sair correndo (aero de criança/adolescente) e depois entrar pra musculação, assim você vai poder dizer (há, aproveitei minha infância e fiz muita bagunça!)... Depois disso tudo que é bom ir treinar, lá pelos 16 anos já acho uma idade ótima pra iniciar, mas se ele começou pelos 14 (sem problema algum), simplesmente teve um aproveitamento menor na infância e algumas bagunças pois grande parte do tempo que poderia estar brincando, ta levantando ferro, postando aqui no forum, etc... más de qualquer forma, fazer levantamento nessa idade não tem problema algum, apenas irá fortalecer os músculos mais cedo e terá um shape (com resultados antecipados pela frente) é benéfico, desde que, faça tudo certo nas execuções. Natação é bom pra crianças, se fosse maléfico exercícios do tipo, ninguém indicaria isso (que vem dos médicos) e é um exercício que trabalha bem o corpo. Mas que fique bem claro, muito claro, nada de exageros em novatos! Hérnia a maioria que desenvolve é que (foi escolhido mesmo e irá acontecer de qualquer jeito) minha avó nunca fez levantamento terra e tem, hoje ela tem 96 anos!

Qualquer variação é bem vinda, seja lá se é pirâmide ou não. O corpo precisa de notar variações, mesmo sendo novato ou "experiente", o único problema que tem é ficar no arroz e feijão sempre.

Provavelmente, se você faz com 20kg cada lado (um exemplo ok) e faz 12 reps, realmente depois cansará e fará menos, porém tente colocar 21kg pra poder matar na 10 ou na 11, ou até mesmo na 9! Enfim, tente subir os pesos pra fazer "pirâmide" que é uma boa estrutura pra se treinar, e pode apostar, 1kg você conseguirá praticamente manter o que faz com a mesma carga e o resultado final será melhor, pois irá exaustar o músculo c/ + carga. Mas como foi dito, não se baseie em números e sim na exaustão, o músculo não aguenta? Trabalhou ele direitinho e ao máximo! Mas nunca use números! abs

Então rapá, to bem, até melhor que alguns meses atrás! Tamo de volta e junto! Vamo que vamo, como sempre, não pode parar embora eu tenha parado ! hahaah agora é novamente a jornada! Aumentando as cargas? Que isso, bota firme e não fala que ta tentando não, fala que ta conseguindo! Se motive pra isso e bora ralar e ficar giga não é ? Bixo, me deu a louca de fazer um shake de beterraba kkkkkk com um monte de coisa pra ser meu pré-treino acredita? E o pior, o treco ta funcionando! Palavras ditas por um super-viciado em Pw's, pode acreditar! Funciona! Gogo! abs

Mayy cadê você? Sumiu todo mundo daqui...

Também acredito que seja o Leite desnatado.

Grande Arnold! Pode fazer sim, tem que simplesmente saber o que está fazendo pra não se lesionar, pois se fizer algo errado pode ter sérios problemas. Muitos dos "mitos" fazem treinamentos/exercícios (fora do padrão "certo" pra muitos) e hoje se alguém ver você fazendo algo do tipo vai te crucificar até a alma e rir de você, mas independente de como o pessoal pensa hoje, o shape desses brutamonte das antigas era melhor do que o de "todos" que existe hoje mesmo injetando 300 coisas. O certo é você treinar e ver o que está funcionando pra você, se a execução ta sendo feita de forma que você "sinta o músculo trabalhado" ta valendo, só cuidado e nada mais que isso.

Se eu levantasse tudo isso no treino de perna, minha perna não era tão fina e eu talvez não parecia um cascão, talvez parecia um casquinha (um pouco mais gordinho embaixo) Cargas muito boa!

Pump pra mim é vantagem também (Más só pra me motivar) e me enganar que estou grande. Mas que é bom ver o músculo (inchado) é, do resto, não faz mais nada além de aparência enganosa. Mas eu o amo!

Nunca vou acreditar que leite faz mal á saúde ou atrapalharia em algo, pelo contrário, sempre vou acreditar que o resultado dele é excelente. Até tempo atrás, todos "diziam" que ovo com gema faz mal, e blá blá blá. E hoje? Será que alguém acredita nisso ainda? Colesterol? LoL Fala sério! O que mais se tem é matéria falsa, igual a mídia que produziu várias de quem toma 1 scoop de jack3d e "morreu" Tá bom!.... Mas pode ser que seja "verdade" mas se é, eu não entendo porque "DEUS" deu a vida, e por uma beleza da natureza no peito das mamães saem LEITE se ele é tão ruim assim, e faz mal, sem contar que vidas mais sensíveis são os bebês e logo leite sempre é indicado por médicos que estudam tanto sobre isso.