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WhitePump

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Tudo que WhitePump postou

  1. WhitePump
    Vai ver ele é aqueles caras que curte falar uma asneira pra você acreditar nele e mudar o treino e fazer tudo errado! No final de tudo você não cresce e fica menor que ele... tem uns FDP que é assim, já vi personal assim por onde moro.
  2. WhitePump
    Tem personal que sabe só receber o salário e já era. Tira a camisa perto dele, faz as reps e manda ele olhar sua dorsal! Se a movimentação for correta ele vai ver sua dorsal sendo meia que esmagada, pronto.
  3. WhitePump
    Isso faz eu lembrar meu amigo na academia, ele parece o guga jogando tenis com uns gritos que PQP....
  4. WhitePump
    Po cara ! Ta q nem eu antes.... pelo menos antes eu tinha 39 de pantu hauhuahahuahahua.... hoje em dia devo ter até menos se bobiar. Quanto é sua altura? Mas não desanima não, espero que esta imagem sirva de motivação pra gente: Perceba-se que com essa diferença de perna, o foco fica na parte superior dele ou seja, da impressão que ele é "forte" um touro em cima. Então ........... é isso ai, meio sem noção o que eu disse mas... vamo que vamo, sou fraco de perna cara! eu to treinando sáporra sério agora, pra ver se fica legal! Eu sou alto ai ferra mais ainda kkk.
  5. WhitePump
    Ta chegando a hora de treinar, daqui 1 hora e meia! To achando minha academia boa até demais, vai ficar aberta na hora da copa! Abre normal hoje.
  6. WhitePump
    Brasil il il il vai pra P ..... que..... P......il il il! Pra mim a única diferença se o Brasil ganhar é, se ele ganhar vai soltar fogos. se ele perder não vai soltar fogos. Mundão ta uma merda, não importa o partido, vai continuar a mesma merda isso aqui... porque eu nunca vi até hoje alguém na política que não ROUBA, pode ter os menos ladrões mas todos são. Entrar na política é a mesma coisa que achar 50 reais no chão, todos que entra vai correndo e pega pra eles, mas lá é milhões (imagina). Pra mim o lucro só será para as lojas de fogos, porque pro mundo....vai ter nada!
  7. WhitePump
    A copa não tem a ver com os problemas mesmo, mas o investimento na copa daria para "melhorar um pouco o País", mas quiseram fazer graça, agradar o povo dessa forma (Futebol), fizeram, e deixaram de lado as que mais precisam. Já vi muita gente morrendo em fila de hospitais por falta de atendimento, acho isso "injustiça" pois o "pobre" que usa um SUS da vida (morre muitas vezes) enquanto os "mais bem de vida" vivem com convênios, e eles também não tem culpa as vezes de não ter capacitação por ter um emprego melhor, etc....e ter uma vida mais saudável, e a vida é assim ... sem médicos, sem hospitais, descaso com a saúde pública. A gente tem internet, dinheiro pra treinar, trabalhamos... mas tem gente que não tem essas condições, falo por eles e não por mim. Conheço pessoas assim, como vocês todos também conhecem.
  8. WhitePump
    Academia aqui na minha cidade vai abrir na hora da copa, se der movimento vai ficar aberta normal até as 22hrs. Saindo do trabalho vou partir pra treinar, não to nem ai pra copa. Brasil ganhando ou perdendo o pais vai continuar a mema merda! Olha o preço da gasolina? Olha o preço dos produtos? Olha os hospitais? Olha a bandidagem? Cada vez pior mesmo após as outras demais copas! Imagina agora que vai ser aqui, capaz dos bandidinhos roubar os jogadores Ingleses e por os Paises contra o Brasil, ai já era, vai cair bomba nuclear por todo lado e o Brasil vai pro SACO!
  9. WhitePump
    Peso só aumentando ein! Supino as vezes uma coisinha besta faz doer mesmo o ombro, isso é "tenso" em alguns casos. Pode não fazer parte da rotina de seu treino (aquecimento) com pouca, pouquíssima carga mesmo, mas talvez se continuar com as dores faça antes para dar uma esquentada no músculo e mostrar pra ele como você vai fazer com mais peso, isso ajuda e muito as vezes. abs segue firme.
  10. WhitePump
    Bom a carga não ta mal! Mas cuidado ein! Se sentir alguma dorzinha, abaixa as cargas.
  11. WhitePump
    Tu é o da foto faabs? Tu é feio pra caramba ein cara! Tem que ficar boladão mesmo!
  12. WhitePump
    Ir no médico é pedir pra ele mandar você ficar longe da academia, ja fui e foi o que o daqui disse! Eu não ouvi ele, o vício falou mais alto na época. Então quando eu me lesionei acredite, mas foi um saquinho de areia de 2kg que fez isso em mim. Eu fazia supino com 50~50kg na época, rosca scott com 30kg-30kg ... enfim, levantava peso e um misero saquinho de 2 kg que ferrou meu punho. Fui dar a volta na mão com ele jogando ele para ele rodar (não sei se vc entendeu mas foi isso hauahuaua) e deu uma fisgada do caramba no meu punho, depois disso.. até hoje sinto ele! Pra vc ver como as coisas são! uhauauhahuahuahua...abs e melhoras.
  13. WhitePump
    Ta certo, boas as cargas... e meta do strong é sempre ir subindo! E tu ta indo no caminho certo! Mas me diga, como to meio por (cima) ta suplementando algo ? abs
  14. WhitePump
    E o purso como tá ? Esse escumungado de pulso já me desanimou muito (vi só agora o seu post lá em cima!)... sofri com isso mas fui pra academia mesmo assim... hoje ele ainda é meio podre (sou limitado em alguns exercícios) mas, fazer o que, faço do mesmo jeito.
  15. WhitePump
    Desanimo isso? Vai treinar "porra"!!!! Eu ainda vou começar postar todos dias, você vai ver!!! Só depois do "pw" porque ele me anima até em postar kkkkkkkkkkkkkkkk flws
  16. WhitePump
  17. WhitePump
    Samuca, brother... Usa salto que tu vai crescer os seus 3cm e não vai comprometer sua saúde se der azar! No máximo tu cai no chão por desequilibrar mas depois tu pega o jeito!
  18. WhitePump
    Creatina da red nose, whey de time, whey do bad boy.... só faltam lançar o malto do Chaves. Quando as "pessoas" criam um suplemento usando uma marca (sem nenhuma ligação com suplementos) só para chamar a atenção, significa que, querem atrair clientes inventando moda, ou seja, quem garante que isso presta? Ainda mais sendo algo "nacional".... e ainda fazem (um blend misto / em inglês misturado com português só para chamar mais atenção)... o ideal é usar creatina importada (não é cara e realmente é pura) aqui no BRASIL ta difícil ter suplementos bons (ou aprovados - pelas substâncias) a não ser whey's. Creatina foi liberada, mas quem disse que é pura? Não existe selos "creapure" aqui, não existe pessoas que fazem o Brasil mudar pra melhor em suplemento e sempre será assim. Aconselho todos usarem creatina importada, pré-treino importado e se for usar malto ou whey (ou bcaa's que não vira muita coisa...) pode usar nacional.
  19. WhitePump
    Vi teu vídeo brother, Ta uma beleza ein! Uns acertos aqui outros ali, já vai ta igual um BB Pro! Eu sofro nesse terra, se levantar isso na hora que eu dar aquela esticadinha pra trás e estufada no peito me parto no meio! huahuahuahuahua abs
  20. WhitePump
    Duplicou!
  21. WhitePump
    Foi eu que peidei fedido sem querer no elevador do prédio onde estou trabalhando, todos falaram "Que falta de educação isso!" e eu disse "Nossa é foda viu...agora ninguém vai falar quem foi né? Sacanagem..."
  22. WhitePump
    Para de falar que é fisioterapia pois eu me sinto humilhado, ta levantando mais que eu nas pernas AHUAHUAHUAHAHUAHUAHUAHU...
  23. WhitePump
    Eh millinha!! Mais esta cargas ai não é mole nao! Pelo menos na minha academia nunca vi alguém levantando isso ... olha que no agacho o máximo que as mocinhas fazem é 10.. e olha lá! Leg é 20 cada lado e pronto ... se você fosse treinar ali ia ser um arraso ... não tem quem leve a sério, pelo menos eu não conheci nenhuma até hoje ... (na academia) porque aqui tem, vc é um exemplo delas! A fefe eu não acompanho mais deve treinar muitoooooooooo também! Oloco ! Mais já mandou voar? Vc nao para com nenhum huHAHHUAAHUAHU.... Bons treinos millinha.... bjos
  24. WhitePump
    Aeeeeeeeeeeeeeeeeee ein! Fotosss novas... tava precisandooo mesmo!! hahahaha taaaa ótima milla. E essa primeira foto ae? ahahuahuahahu, o franguinho nem sabe que tu pois ela aqui neh? Nem deve saber q vc tem um diário ahuahauhahuahuahu.... Vamo que vamo!! q vc ta ficando d+! =) E os pesos estão bons!! To me relembrando as épocas passadas por aqui!.... não ta igual mais ta quase igual huaahhuaahu bjosss
  25. WhitePump
    Bora treinar ae parça!! Vai ficar boladaaasso!!! abs
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