Rafael Azambuja

Otimo post issu ae

Opa mais um no fórum !! Seja bem vindo! bom, achu que agora que vc faz parte da "familia" do fórum, antes de postar vc deveria dar uma pesquisadinha, existem outros topicos muito parecidos com o seu! respondendo sua pergunta , sua suplementação está bem legal, mas o 1º objetivo é a alimentação 2ª Treino 3º descanso e por ultimo a suplementação......a creatina realmente da aquela inchada, se voce procura definir recomendo algum termogenio, tipo lipo6(o melhro) ripped fast, fat bunner i tals.. mas como vc ainda é novo cresce primeiro e define depois! brother tenta trocar de creatina a de Cavalo pode não ser mtu boa pra saude.. hj vc pode ter resultado mais daki uns 10 20 anos pode vir os problemas. Boa sorte e Bons treinos!

Aeee Parabens!!!

Força mano vc está indo super bem! isso ae Determinação Ps: Torcida jovem do Santos a Mais Temida

[2]

Mano, qdo eu tava passando meio apertado eu usava sustagen é muito bom deu uma força legal i tals usei e Recomendo!

Bom mano, ja que vc ja utilizou crea usa whey vai ser bem interessante, ai vc cicla tipow, 1 pote de crea dps 1 de whey, e assim por diante Abrs.!

Reduzir carne vermelha diminui mortalidade Pesquisa publicada no "Jama" acompanhou 500 mil pessoas durante dez anos Para pesquisadores, 11% das mortes em homens e 16% em mulheres poderiam ter sido adiadas com a redução de carne vermelha JULLIANE SILVEIRA CLÁUDIA COLLUCCI DA REPORTAGEM LOCAL Um estudo divulgado hoje no "Jama" (revista da Associação Médica Americana) aponta relação entre o consumo de carne vermelha e carnes processadas e maior número de mortes por câncer e problemas cardiovasculares. A pesquisa, uma das maiores já realizadas, analisou dados de 500 mil norte-americanos de 50 a 71 anos de idade. Em dez anos de acompanhamento, morreram 47.976 homens e 23.276 mulheres. Para os pesquisadores, 11% das mortes em homens e 16% das mortes em mulheres poderiam ser adiadas se houvesse redução do consumo de carne vermelha para 9 g do produto a cada 1.000 calorias ingeridas -o grupo que mais ingeriu carne vermelha (68 g a cada 1.000 calorias) foi o que apresentou maior incidência de morte. No caso das doenças cardiovasculares, a diminuição dos riscos chegaria a 21% nas mulheres se houvesse redução. "A carne processada tem mais sal e gordura saturada, o que aumenta chances de doenças cardiovasculares", diz Daniel Magnoni, nutrólogo e cardiologista do Hospital do Coração. Para o cardiologista Marcos Knobel, coordenador da unidade coronária do hospital Albert Einstein, além da gordura da carne, o problema é o preparo e os outros alimentos que são somados à refeição. "Se a pessoa come um bife à milanesa ou um bife com ovo frito, já estourou de longe a cota de colesterol." Além disso, ele alerta para os condimentos. "O sal aumenta o risco de hipertensão arterial sistêmica. Se a carne for processada, é pior porque, além do sódio, geralmente tem óleos para a conservação." Câncer Os riscos de câncer estão principalmente relacionados à forma de preparação de qualquer tipo de carne. Sabe-se que, durante o cozimento em altas temperaturas, são formadas aminas heterocíclicas, substâncias reconhecidamente cancerígenas. As maiores temperaturas são atingidas ao grelhar na chapa e fritar com pouco óleo o alimento. Por esse motivo, indica-se a preparação no forno ou em um cozido. O churrasco também traz perigo. Durante a preparação, a fumaça do carvão libera alcatrão e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, substâncias também cancerígenas. "A associação é feita principalmente com as carnes vermelhas, porque elas são preparadas mais frequentemente em churrasco ou na chapa", afirma Fábio Gomes, nutricionista do Inca (Instituto Nacional de Câncer). Segundo o cirurgião oncológico Benedito Mauro Rossi, do Hospital A.C. Camargo, a relação entre consumo de carne e câncer está muito estabelecida, inclusive no Brasil. A distribuição geográfica do câncer do intestino, por exemplo, mostra que no Amapá, a incidência do tumor é de 1,51 caso por 100 mil habitantes, enquanto no Rio Grande do Sul, a terra do churrasco, a incidência é de 28,5 por 100 mil habitantes. Outro mecanismo desencadeante de câncer seria o excesso de ferro no organismo, ocasionado pelo alto consumo de carne vermelha, importante fonte do mineral. Muito ferro pode causar danos oxidativos e agredir as células do intestino grosso, o que leva ao câncer. Já as carnes processadas, como linguiças, charque e hambúrgueres, são conservadas com nitritos e nitratos, substâncias, que, no estômago, são transformadas em nitrosaminas, que aumentam as chances de ocorrer um câncer no estômago e no intestino. A recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de que a ingestão de carne (excluindo frango e peixe) não ultrapasse os 300 g por semana. Como a carne vermelha é boa fonte de ferro, é indicado aumentar o consumo de vegetais folhosos verde-escuros, também ricos no mineral. Uma noticia meio chata pra galera que costuma ingerir muitas gramas de carne pro dia =/

Hehe tambem não faço não! =D

Cara esse suplemento que vc postou ai eu nunca cheguei a usar, uso e recomendo o Ripped Fast da universal, ele sim promete e cumpre, define legal, da aquela diminuida muito visivel na tao indesejada gordurinha... hehe vale a pena usar e postar os results! Abrs.

Cara o melhor de todos é o ECA , mas c vc ficar com o pé atraz manda um Lipo 6 é o "melhor" termogenico que tem, se achar meio caro manda um ripped Fast é muito bom tambem, usando eles e fazendo corridas e tals com uma alimentação balanceada, cara pouco tempo vc ja posta pra nos os resultados! Boa Sorte ae!

Cacilds..... vc ganha 5 cm com ele contraido.. vc é mutante heim.. achu que o max deve ser uns 3 c estou errado que me orientem o certo o.O

mano a CReatina + o NO2 é uma otima combinação... tanto é que pra quem conhece tem um produto da BSN que nao me recordo o nome.. tem os 2 na mesma formula... será que pra vc que esta procurando definição não seria legal manda um LIPO 6 ou um ripped fast!? estou tomando o ripped e dei uma riscada mtu boa..

Cara.. esses chás i tals.. o melhor horario para ter um resultado esperado principalmente pela absorção dos antioxidantes.. ( muito presente no chá verde) é pela MANHA... pelo fato de vc estar em jejum.. a absorção melhora muito.. faz um teste.. tome por 2 semanas logo que acordar e depois de uns 15 min tome o café normal.. é tiro e queda!

É interessante, mas ainda não me interesso quando lembro dos valores, logo me recordo da minha conhecida albumina...[2]

Topico muito bom.. issu ae!

hahahhaha num to ofendendo ninguem tanto é que de vez enquando ate frequento essas igrejas mais que é engraçado é.... que nem tipo: A Dercy Golçalves viveu 101 anos e não viu o corinthians ser campeao da libertadores.. huauahuahuahuah

Putz.. me falaram isso i não pude deixar de postar ake! E disse o Pastor da Igreja Renascer: - E se for mentira que o teto caia na minha cabeça. hahahahahahahahahuhauhauhauhauhauahuahuahahuuah...

Bom, até aonde eu sei existem certos tipos de vitaminas que não sofrem alteraçoes, pelo contrario em certos alimentos o contato com o calor ocasiona na liberação de algumas outras no caso do brocolis... qdo esquentado ele libera cerca de 10% a mais de beta-caroteno, mas tem uma temperatura certa pra chegar a isso c não elas cozinham e se dissipam, do contrario as varias vitaminas que existem se dissipam facilmente.. se algeum souber mais estou acompanhando tambem.!!

Opaa essa é a verdadeira.. com uma dessa logo de manha levanta até difunto

Ah! suave.. vo deixar queto esses bang ai.. é que ta lá encostado.. i tals.. mais vlw pela dica

Cara usei o muscle milk e ainda uso.. sei que é caro mais é um suplemento que não abro mão pra mim ela é nota 10

Pior que não... moh merds.. mas achu q vou tomar pela manha, e ao durmir... qlqr efeito de MUTAÇÂO rsrsrs eu posto aki...

brother.. pelo que vi sua suplementação ja está otima tipo o whey ja tem boas quantidades de bcaa e de glutamina.. ao meu ver não tem necessidade mais c convir pq não!? ah! i a glutamina é um amino mtu bom, principalmente pra quem treina pesado

Iae galera suave na nave!? intaum.. tipo minha vó tem lá encostado 2 caixinhas de Ginkgo Biloba dei uma pesquisada e vi que ele da um efeito positivo em algumas coisas tipo: melhorar o fluxo sangüíneo para os tecidos e órgãos combater a danificação de células pelos radicais livres, agindo como antioxidante natural evitar a agregação plaquetária, que está relacionada com o desenvolvimento de problemas cardiovasculares, respiratórios, renais e problemas no sistema nervoso. ja suplemento i tals.. mais será que vira tomar pra fzr um teste!? e c eu for tomar q hrs será que eu tomo!? agradecido desde já ae galera .. abrs..