Rafael Azambuja

Bacana seu lanche, cogitei de comer +/- a mesma coisa só que a nutricionista me orientou a ficar neste programa de alimentação. Nano vale a pena investir sim velho.. to curtindo bastante!. segue o treino de ontem: 27/10-Costas Pump: Muito bom Pump Pós:Treino: Bom Força: Muito Boa Vascularização: Boa Concentração: Acima do Normal Recuperação: Boa. detalhe; desde que comecei a suplementar com o nano minha concentração nos treinos está muito acima do normal.. disposição 100% vamo que vamo

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Nada Melhor do que fazer na pratica!

Claro Toda ajuda é bem vinda Ps; pq a maioria dos avatares estão com estes ET'S hhehe ?

Então estou seguindo a orientação da nutricionista, se por acaso vc tiver alguma sugestão legal diga ae 26/10 - Peito Pump: Muito bom Pump Pós:Treino: Bom Força: Muito Boa Vascularização: Boa Concentração: Acima do Normal Recuperação: Boa. Curti mtu o treino de ontem 1ª vez que faço supino com 42kg cada lado hehe to super feliz! estou pensando em aumentar a dose de nano vapor pra 1 e meio.. será que vale a pena ou é melhor esperar um pouco!? ah! ainda estou tendo muuuuito sono dps de treinar na facul fico boiando.. é normal? abrs a tds e vlws por quem estiver acompanhando

Caraka! Parabens mano! issu ae!

Lools mano achei que veria resultados supreendentes, mas não mudou tanto acredito que pelo curto espeço de tempo, mas a tendencia é ir melhorando, por 1 mes podia melhorar mais, mas de qlqr forma já foi um grande passo! Parabens! não entendi seu lance de carbos dps do treino, é a hra que o corpo mais necessita... Boa sorte com os proximos suples e poste ake os results

Vou Acompanhar brother.. tbm estou tomando nano Vapor estou curtindo.. ja senti seus efeitos desde o 1º Dia!

Vai Indo muito bem! hehe segue treino de sexta Biceps e Triceps Pump: Excelente sem dúvidas o melhor de todos muito bom...[2] Pump Pós-Treino: Excelente Força: Muito Boa Vascularização: ótima Concentração: Acima do Normal Recuperação: Boa. Vamos indo... hj treino peito e abd... mal posso esperar to curtindo muito.. vlws ae por quem estive acompanhando..

Opa! vlws por acompanhar Votei na sua foto viu! Boa Sorte

hahaha que estranho tbm fico meio assim no descanso entre as séries ando de um lado p/ o outro, e a recuperação p/ a execução da proximas repetições Nano é sinistro!!

Boa Noite Galera!! hoje como de costume treinei ombro e pernas, como já havia de se imaginar o treino foi muito satisfatório.. almocei bem, tive uma noite de sono maravilhosa.. com uma bela de uma chuva em Sp rsrs.. vamos lá Treino: Ombros e Pernas Pump: ]Excelente sem dúvidas o melhor de todos muito bom... Pump Pós-Treino: Muito Bom Força: Muito Boa Vascularização: +/- na perna algumas apareceram.. nunca tinha percebido.. Concentração: Acima do Normal Recuperação: Boa. Nano Vapor a cada dia me surpreendendo.. Ta valendo muito a pena! recomendo a todos!!

Cara faço das palavras do Lupo as minhas. acredito que não irá interferir em nda, mas se vc tiver meio na neura manda um dps o outro, Tbm estou tomando o nano pra mim ta sendo show de bola.. se tivesse condições mandaria o nitrix junto.!

Bom dia Galera! seguindo com o relato; ontem treinei costas e abd, foi show um treino com um ritmo bem forte, p/ minha alegria aumentei a carga em tds os exercícios, espero continuar dessa forma, nano vapor por enquanto me surpreendendo a cada dose Ontem : Costas Pump: ]Excelente Pump Pós-Treino: Muito Bom Força: Muito Bom Vascularização: Excelente Concentração: Normal Recuperação: Boa. Agradeço a todos que estiverem acompanhando. abraços!

já tomei com nescau desce muito bem.

Bem vindo ao Forum Mano, tbm acho horrivel o gosto da albumina, eu costumo tomar com ades, que quebra bem o gosto, mas qdo não tem coloco um pouco de adoçante e mando! acredito que é melhor vc nem tomar então hj pq se não pode acabar cortando seu apetite no almoço, sem contar que ela é de absorção lenta vc pode ficar estufado.. abrs brother!

Bom Dia Galera! Ontem foi meu primeiro treino com o combo; e pelo que pude avaliar foi plenamente satisfatório, não sei se é normal mais qdo estava na facul bateu um sono muito monstro... nunca havia ficado dakele jeito, sinistro.. Minha rotina de treino é a seguinte. ABCD ontem fiz só peito e ante braço, e a conclusão foi: Pump: Muito Bom Pump Pós-Treino: Muito Bom Força: Boa Vascularização: Boa Concentração: Acima do normal Recuperação: Boa. Realmente o nano vapor é monstro.. hj vou treinar costas e abd, amanha posto novidades. agradeço a todos que estiverem acompanhando.

Bom galera vou iniciar aki meu 1º Relato; Eu sempre acompanhei vários, agora decidi criar um p/ galera poder acompanhar tbm. acredito que surgirão muitas duvidas. Tenho 18 anos 1,91 80,7 kg meta 88kg as medidas preciso confimar em casa amanha prometo que ja estará editado... Vou começar suplementando com: Nano Vapor(Muscle Tech) Bcaa(optmun) Tribullus (manipulado) Magnésio Quelato(manipulado) Whey(optimun) Dextrose(Probiotica) Massa4000(bad boy) Albumina(Dim) minha alimentação ta bem bacana basicamente é assim 7hrs - Café 1 vitamina de aveia c/ 2 bananas 1 scoop de massa 1 porção de proteina de soja 10hrs - lanche 1 pct de club social integral c/ 1 suco 13hrs- Almoço arroz ou purê de batata 2 filés grandes de frango grelhado verduras e legumes avonts. 1 copo de suco natural 1 caps de tribullus 15:30hrs - Lanche da tarde pelo fato de ser mtu corrido aki no trampo eu tomo 1 scoop de massa e 1 de whey 16:30- pré treino 1 scoop de nano Vapor 2 caps de BCAA 17:20 - Pós Treino 70grs de Dextrose 50grs de whey 1 caps de 420mg de magnesio quelato 18hrs - janta basicamente o mesmo que o almoço e 1 caps de tribulus 20:50- lanche facu 2 frutas e 1 shake de whey c/ ades 22:40- Ceia Albumina c/ ades e 1 fruta 1 caps de 420 mg de magnésio quelato como hj será meu 1º treino amanha ja posto novidades! Agradeço desde já a todos que acompanharem

Tudo jóia Rodex! então mano.. vou iniciar um relato do nano junto com os outros suple, e obrigadão pela resposta! veremos os resultados... quanto ao post do Bombajhones , acredito que ele funcione da mesma forma que o nano, logo vc terá que aumentar gradativamente as doses, digo isto pelos relatos que venho acompanhando aki no forum. seria legal voce tirar a duvida nos relatos de quem está tomando ele..

legal mano! vlws pela ajuda !

é quente.. mas sobre a quantia, vou tomar 1 scoop antes dos treinos.. e só.. vou começar hj.. tomar por 1 mes +/- ou será que mando até acabaro pote? tem 1,5kg

Opa ! Obrigadão mano! bom, Vou tomar e dps falar p/ galera meus resuts.!

Bom Dia Galera... é o seguinte, comprei o nano vapor 3lbs. to super afim de saber se realmente cumpre o que promete; minha duvida é a seguinte: existe algum problema/contra-indicação?! Tipo algum alimento ou bebida que não pode-se tomar junto ou alguma substancia . E essa épra quem já tomou, vale realmente a pena? Resulados foram satisfatórios?! agradeço a todos. Abraços

Então ele me disse que treinar Ombro no caso soh dps de 1 semana mas acredito que costas i tals que não usa ele como sinergista até rola..

Opa Galera td bom?! bom, é o seguinte, sabado fui inventar de treinar ombro, ja que não havia treinado quinta; aqueci normalmente segui a rotina normal; mas quando levantei o halter para a 1ª série algo estrenho aconteceu, levantei o peso e sustentei qdo ia começar a descer sei lá parece que o braço não respondeu e o peso veio abaixo, e nisso seu lá me parece que zuou o ombro. parei de treinar na msm hora p/ evitar futuras supresas. ai hj eu pergunto: - Sera que devo treinar peito com uma intensidade um pouco menor?! ow espero e treino costas. vale lembrar que fui ao medico e estou tomando Arcoxia por 5 dias mas a dor diminuiu bem e acredito estar apto p/ treinar, gostaria da sugestão de vcs.. sobre oque fazer neste caso... abrs. a tds