erico.albino

cara, 2 coisas importantes. 1- procure um especialistas para o seu tratamento. pq meu fisioterapeuta disse que eu "nunca mais andaria"(após um acidente que me rompeu 3 ligamentos do joelho) fora as 6 u 7 cirurgias. já especielista em em joelhos, disse, depois de alguns exames que apenas uma reconstrução simples + 1 pino e 4 meses de recuperação eram suficientes. estou plenamente recuperado após isso. 2- tbm tenho escoliose, a qual tem se recuperado e se "acertado" muito bem após a academia. procure saber mais sobre o assunto e procure um medico especialista. não volte aos treinamentos, muito menos com os suplementos antes de se consultar. vc é muito novo e a possibilidade de seu corpo voltar ao nomal antes da maioridade é muito alta!!! aaah, quando voltar, é voltar do inicio denovo. adaptação....recomeço!!!! =/

trocaria: A-peito + biceps para A - Peito + Triceps B-costas+triceps para B - Costas + Biceps motivo: quando vc treina costas, automaticamente treina biceps junto (seria 2 dias de treio de biceps) e quando treina peito, automaticamente vc treina triceps junto (seria 2 dias de treino de triceps).

[2] luamar, tenta postar aqui qual é o seu objetivo, tempo de treino, dieta e treinamento, etc. fica mais facil. e como o lipinho disse, ae´s é o ultimo recurso. bons treinos.

pelomenos tenta dar um exemplo para o iniciante e explicar ocmo funciona o forum!!!!! e isso que vc postou num é formula magica nem aqui nem na china

[2]

dica: abra o topico ps: acho que para o que vc quer, a oxandrolona seria mais indicado.

[quote name='mileena2' post='27055' date='21/08/08']Gente no começo do ano fiz um ciclo de winstrol v,fikei muito contente com os resultados(mas isso naum vem ao caso),o problema é que a minha menstruaçao atrasou por 20 dias,fui no meu ginecologista e mandei a real pra ele.RESUMINDO:ganhei um esporro e ele me disse que ao inves de tomar essas porcarias e correr o risco de ficar ésteril, eu poderia tomar ENZICOBA que naum me faria mal nenhum. Aì andei pesquisando na net e as opiniões são diferentes,uns falam que apenas abre o apetite,outros falam que estimula a síntese proteica.Eu queria saber se alguem já usou e se alguem sabe pra q serve realmente.BJS MENINOS!!!* *PS.:È QUE NUNCA VEJO MENINAS POR AKI.[/quote] oi milena, to "ciclando" com enzicoba. primeiras 2 semanas 2 por dia (5mg cada comp.) no preço de 50,14 reais em qualquer farmacia (acho que o preço é tabelado). to na terceira semana com 5/dia (2 pós treino +3 antes de dormir). a diferencça entre o enzicoba e o cabavital é que o primeiro é cabamamida pura (5mg/caps.) e o segundo contem uma outra substancia que não lembro o nome (olhe no meu relato de treino que tem explicando lá ), que é usado no tratamento de anorexia , causando aumento de apetite e sono (tbm usado em crianças e pré-adolecentes com hiperatividade). os 2 trabalham a sintese proteica (cobamamida). estou tendo um resultado rasoavel, a comparar com o meu treino de hipertrofia, vejo uma melhor definição no abdomem, obro e braços. ajuda na manutenção da massa magra tbm (se vc ingerir a quantidade de proteinas adequada ao seu corpo). da uma passada no meu relato de treino que tem tudo explicadinho e como estou indo com o produto. bjos ps: caso ainda não tenha comprado, a bula afirma que não existem contra-indicações e relatos de altas dosagens ( have fun!!!!!)

aaaaaaah o verão... a garotada maluca pra ficar "boladona" em long beach, pegar váaaarias ramperinhas, e sair com saldo devedor (saldo: 1 banguela, 2 gordinhas, e 1 sem perna). quem é maior que eu aqui? quem?? faz asssim.....fermento de bolo. se o bolo cresce com fermento, pq vc não?? ou intão...escute o que seus coleguinhas de forum te disseram, pelo visto eles entendem mais do que vc.....INCLUSIVE DAS REGRAS DO FORUM, sabe aquelas?? ficam ali em cima, com um aviso BEM GRANDE dizendo para vc LER!!!!! evitam que vc leve algumas escrachadas de graça....e te ensinam como se portar dentro de um forum sério.

bom, ontem, segunda feira treinei só peito. treino foi bom, fiz 4 exercicios e abdominal. foi de boa, fiquei na academia 30 minutos \o/ pior que eu tiver que ir de noite, e é muito cheio de gente . sorte que era 10:30, e o pessoal tava indo embora. peso:87k (pós-treino) HOJE FUI DE MANHÃ, mandei só biceps, que tbm foio show da bola. 4 exercicios +abdominal. fiquei muito inchado (41cm) peso:86,7k (pós-treino) amanhã tem ombro... acho que consigo chegar nos 90k espero.

pessoal, estou pensando em diminuir esta semana e mandar só o whey+dextro nessa semana e exercicios leves.. e voltar MUITO pesado na semana que vem....o que vc´s acham? normalmente as pessoas fazem isso antes dos ciclos, certo?

poh Grillo, fiz um teste no sabadão de manhã..mandei 2 canecas de 300ml de café. fiquei ligadão, batimento lá em cima, até deu uma certa tremedeira (coisa pouca), amis foi sussa. antes de voltar a treinar tava acostumado com 1 caneca toda manhã, mais depois de 2 meses sem quase 1 gota de café dia (tirando a abistinencia que me da dores de cabeça insuportaveis durante o dia) foi foda, hehehe!!! manda ver que to acomapanhando!!

cara, num tem nada a ver com nada, mais eu treino asism pq eu curto. a mesma calça, mesmo tennis, etc....como o colega acima disse, cada um com a sua mania.... =/ não é nada relacionado a perder adiposo, suar, e etc, é apenas o jeito que eu treino!!! abrass

mais qual é o problemas?? nada mais OGRO do que ter um abdomem saltado imensamente forte!!!

poh, mais como disse no topico, so fiz na primeira semana só. e o GH, combinado com uma dieta bacana, e alguns outros supls. me deram 6k no primeiro mês. acha mesmo que é dinheiro jogado fora? ps: vale lembrar que ele não é hormonio GH, e sim um conjunto de enzimas que fazem o corpo produzir uma quantidade maior deste hormonio. abrass

porra brother, to tentando viu. mais to com varios problemas aqui no trabalho que tão me impedindo de conseguir seguir a risca tanto a dieta, quanto os treinamentos. sabe como é....nem tudo dá pra ser como esperamos!!!! se eu estivesse sem trampar, ja tinha chego nos 90k facil!!! poh, mais vamos correr, agora dei uma mudada denovo e vou treinar essa semana e a semana que vem durante a noite, fazendo ABCDE. vou dar uma focada na qualidade e espero que aumente bastante o peso. o enzicoba ta fazendo efeito, to ganhando um pouco mais de definição no abdomem, ombros e braços. to gostando, amis vou aumentar para 4X/dia. o animal pack acabou, ja era, vo colocar 2X o centrum ao dia e vou auemntar a quantidade de proteina no dia tbm, como ja venho fazendo na semana passada. peso: 86,5 (pré-treino) biceps:39,5 (pré-treino)

men´s healt? de onde eles tiraram isso? queria ver a fonte deles.

[quote name='zecarlinhos' post='51459' date='05/12/08']eu particularmente também não curto shape assim não, sou daquele tipo de pessoa que não treina pra ser modelinho, NO modelo YES monstro.[/quote] isso é um abdomen forte!!!! [url="http://z.about.com/d/comicbooks/1/0/8/D/FCJG300-0088.jpg"]http://z.about.com/d/comicbooks/1/0/8/D/FCJG300-0088.jpg[/url] quero chegar a ter aqueles abdomem saltado, imenso de forte!!! bem OGRO!!!

whey e malto no pós treino. ectomorfo? hipercalorico 3X /dia. e criou um topico em desacordo com as regras do FORUM, LEIA!!!

zero7- look UP

curto não hein.... pra mim short e regada é estereotipo dos frequentadores da minha acadeia. (bolados cuzões da vila) e é bacana vc suar pacas durante o treino...parece que eu treino melhor. sabe como é...mesma calça, mesmas camisetas....mania.!!!

cara, com relação ao suor, eu treino de calça de moleton e duas camisetas, as vezes 1 de manga comprida com 1 de manga curta em cima....suo em picas.!!!! coisa de ficar pingando até dpeois de tomar banho.

poxa, pior que tirei só essa mesmo. =/

vai pesquisa....

sem treinos hoje denovo...vo dar uma descansada. o meu trampo ta acabando comigo! semana que vem acaba o contrato da minha academia e pretendo mudar. de horario e de local. bom, acho que to vendo alguns resultados do enzicoba. minha difinição tanto abdominal (tinha dito que ele é saltado pra frente) quanto no restante já mudou (eu percebo) e ta melhorando. semana que vem vo aumentar a dose e tomar 3/dia. segundo a bula do enzicoba, não existe restrição nem conhecimentos de hiperdosagem. bom dinal de semana pessoal.

fala grillo.!!!! to acomapanhando tbm. quero bater 100k e e fazer EC. vou acompanhar vc ae.!!!!! vai postando, se puder me dizer onde conseguiu tudo e os valores em MP, valeu....abrasSsss!!!