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07/07/2011 04/04/2011 ??????? Bom... primeiramente pra que serve esses dois medicamentos, eu sinceramente não tenho nem ideia pra que serve!! Eu sinceramente continuaria com uma boa dieta (como o medico seu msm indicou), se já tem ótimo, se não melhor montar uma. Agora se vc quer suplementar de qualquer jeitu, eu iria do basico mesmo como vc mesmo disse: whey+dextrose+albumina ou milk protein. Mas sinceramente, eu acho 2 meses pouco tempo ainda. Com uma boa dieta já se consegue otimos resultados... Abraço
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Então,seria interessante comer algo em torno de 15-15:30h . Coma uma fruta e/ou granola, algum carboidrato para gerar energia enquanto vc treina.A respeito de alguma proteina, acho que é sempre bem vinda!
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É isso aew..força de vontade!!! ENtão... a única coisa q talves pensaria sobre, é a respeito do almoço. Faria ele um pouco mais cedo, algo em torno de 13h, mas se vc não consegue e não tem fome tudo bem. Tem que ver o que é melhor para vc!Faz o teste, conseguindo resultados favoráveis continue Bons treinos!
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Eu tomaria a creatina no pós treino junto com um carboidrato de alto índice glicêmico (dextrose, mel, malto,etc)...como o amigo aew acima disse! Abraço
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Isso!! É um otimo comparativo... posta dps se der.. Bjs
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Acompanhando!!! Força aew Nina... Bons treinos bjs
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COmo o card disse: " Cara ai tuh vai ter que ver na pratica. Nao adianta falar que vai ganha 3 cm, vai depender muito..."
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Pra mim isso é preguiça.. conteudo sobre como montar não falta no tópico de nutrição..
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Fala fera...beleza?? Entao, o caminho é esse mesmo: treinar, dieta e descanso! Não tenha pressa de ganhar, tudo ao seu tempo. E quando menos esperar, com muita dedicação(isso sempre) voce vai ver os resultados Não tem segredo, força de vencer sempre!!! Abraço
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Fala fera...beleza?? Entao, o caminho é esse mesmo: treinar, dieta e descanso! Não tenha pressa de ganhar, tudo ao seu tempo. E quando menos esperar, com muita dedicação(isso sempre) voce vai ver os resultados Não tem segredo, força de vencer sempre!!! Abraço
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Carambaaaaaaa!!! Show de bola
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Fala fera..blezinha? Entao velho, eu mandaria o NO bem mais pra frente!! Focaria principalmente em uma dieta adequada (não sei se tem ou não)! Caso não, da uma pesquisada aqui no forum, tem muita coisa! E a respeito de suplementos, manteria somento o básico mesmo : whey+malto+milk proten ou albumina. Abraço bons treinos
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Eu não entendo muito sobre isso, o que realmente acontece no nosso intestino e por aew vai... Mas estou tomando meu milk protein(80% caseina/20% whey) todo dia cedo no desjejum junto com cafe da manhã e esta sendo muito bom !
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Fala man..belezinha? É isso aew velho!!Força aew nos treinos e nada que uma boa dieta ajude muito tb, nunca esqueça!! acompanhando.. Abraço
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Duvida Alguem Ja Tomou O Whey Protein Da Bad Boy
eduns respondeu ao tópico de graande em Dieta e suplementação
Muito ruim!!! Se vc quer um CxB otimo...não querendo mas já fazendo "propaganda"..hehe.. vai de Whey do fernandows!!! Show de bola Abraço -
Afff mariaaaa....no coments Aplicar óleo minha filha?? Pelo amor de Deus!!! Vc está assim a mais de 2 meses e não fez nada??? Me desculpe...que burrice!! vá ao médico quanto antes e reze...mais reze bem pra que não seja nada de tão grave!!!
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Perfor Mass Ou Massa 3200 Anti-Catabolic - Proibiótica?
eduns respondeu ao tópico de Gbs em Dieta e suplementação
Fala man..blz? Entao, entre os dois ficaria com o 3200 anti-catabolic (Probiotica). Mas se fosse eu, e claro, se podesse gastar $$..hehe..investiria em um importado: Real Gains (Universal -
Aqui no forum na área de nutrição tem um tópico só falando de como calcular, montar, etc, etc... Da uma pesquisada... Abraço
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Não gostei não amigo!!! Albumina pra mim só cedo ou antes de durmir. Antes do treino não indicaria não!! Eu trocaria por peito de peru ou atum.. Abraços
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[2] Falou tudo!!!Minha opinião tb abraço
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Bom só reforçando o que todos aqui disseram,hehe... o melhor seria msm vc montar uma dieta adequada!! Se vc for na seção de nutrição aqui no forum vc vai ver q tem muita coisa, mas muita coisa mesmooooo!!! EU mesmo não tinha uma dieta, montei uma recentemente só de ler e buscar informações aqui no fórum!! Eh isso man.... Bons treinos Abraço
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Antes E Depois - Saulo Novas Fotos
eduns respondeu ao tópico de Molokai em Sala de avaliação / Antes e depois
Parabens aew fera pela mudança!!! Continue assim Abraço -
Aew man!! Belezinha? Seja bem vindo aew.. Entao, já que está aberto a sugestões, uma coisa q falaria pra vc fazer,para consequentemente ter mais resultados, é focar em uma dieta melhor. Vejo que vc come com uma qualidade ruim!! Se possível coma de 2 em 2h( 3-3h pode ser), mas comer comidas mais saudáveis digamos assim.E otra: não comer tudo de uma vez(1,5kg só na janta) .Procure na seção de nutrição que tem muitaaaaaaaaaa coisa! E no mais é isso, treine forte, descanse bem e é isso aew!!! rs Abraçoo bons treinos
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Leia mais amigo.... e outra.. :