Boa noite galera.
Treino há 2 meses praticamente, estou querendo obter resultados melhores, tenho 17 anos, 1,83 m e 74kg.
O professor me recomendou tomar um hipercalorico ou um whey protein, mas estava olhando a informaçao nutricional dos dois e fiquei em duvida. Normalmente faço 2 refeiçoes, almoço e janta, como bastante nelas, digamos que 1, 1,5 kg no almoço. Não gosto de doce, e raramente como frituras, ele falou que era bom fazer 5 ou 6 refeiçoes por dia, ai que entrou o hipercalorico, pois segundo ele poderia tomar e contaria como 1 refeiçao. enfim, o que realmente me deixou em duvida foi:
O hipercalorico tem mais proteina que o whey, alem de calorias, entao seria melhor tomar o hipercalorico? Não sei o que comprar, mas estou quase comprando o hipercalorico, pois acho que me ajudaria a ganhar peso tambem.
Quais hipercaloricos/proteinas vcs me recomendariam com um bom custoxbeneficio? tem alguma outra coisa que era bom tomar?
abraço valeu pessoal