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Freeride Poderia me dizer o porque de lamentavel?? 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. fonte: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

afffff mariaa..... lamentável!!!!

Vc fica entao sem café da manhã?Entendi certo? Não sou expert, mas acredito que talves vc esteja desgastando muito seu corpo logo cedo sem devida alimentação correta.Vc fica em jejum a noite toda e logo que acorda seu corpo necessita de "energia", principalmente alimentos sólidos. Sei que está suplementando com NO, mas acharia melhor por tudo isso numa balança! Eu particularmente não trocaria uma refeição ,principalmente o cafe da manha, por um suplemento ou algo assim, mas se está acostumado e tendo ganhos, ótimo! Abraço

Entendi, É isso aew man, estudando e pesquisando sempre!! Hahauhaua..sussa quanto a marca Boa sorte na dieta e bons ganhos Abração

É bem isso que vc falou: ou é dextrose ou malto! Não vejo necessidade dos dois. Eu compraria dextrose pra misturar junto com whey pós treino!! Abss

Para mim é um dinheiro jogado fora animal pack!! Invista em dietas adequadas e bastaaaaaaaaanntee pesquisa!!

Amigão!! Como vc mesmo disse, vc deveria ter pesquisado mais!! Não me leve a mal, mas existem muita materia e tópicos sobre este e váaaarios outros assuntos relacionados!! Poderia ter pesquisado antes de abrir este tópico.... absss

Na minha opinião eu não compraria BCAA! Ficaria no basico mesmo (whey+albumina+malto) e com o dinheiro que economizaria no BCAA utilizaria para compra uma boa creatina (universal) ou até mesmo do fernandow com um custoxbenefício muito bom!

Fala grande ,belezinha? Entao..não sou expert em dietas..hehe..mas na minha opinião ta muito boa! Alias, muito parecida com a minha que montei recentemente!! Me diz uma coisa: essa proteina que vc colocou na ceia de degradação lenta, seria um Milk Protein? Abraço e bons ganhos

Fala velho, beleza? Faltou citar qual o seu objetivo com a dieta(bulk,cutting,etc) !!

Fala grande, beleza? Eu acho que ainda é muito cedo pra suplementação, afinal 1 mes de academia!! Eu focaria nisso mesmo que tu falou: monta uma dieta adequada, treine e descanse bem!! Fazendo isso tudo certinho ,vc vai ter resultados Abraço

Amigão!! Postagem ta fora dos padrões exigidos pelo forum, da uma lida melhor antes de postar!!

Concordo também! Acho que precisa ler mais (dieta, treino, descanso, etc). Não adianta nada uma suplementação gigantesca, se a deficiência está em coisas básicas!!

Velho!! Acho que vc é quem deve estar satisfeito com teu corpo... e não os outros..é o que eu penso! Se pra vc está ..otimo..seja feliz!! Agora se quer ganhar massa, indicaria vc a focar em uma dieta adequada primeiramente (Leia bastante...aqui está lotado de informações deste tipo), treine e descanse bem! Abraço

Acho q começo de barriga pra cima, só de madruga viro um pião!!hauuahau