Caioo!

Cara, e quanto tempo deve-se durar o alongamento? Os 50 segundos entre as séries, ou um tempo determinado? E obviamente com o alaongamento, eu precisarei diminuir a carga né? Já que a tensão durante o alongamento será maior.

[quote name='thiago turgo' date='01 dezembro 2009 - 10:13 ' timestamp='1259712836' post='208415'] Se estivesse no seu caso usaria café mesmo, e ate mais barato. [/quote] Sim, cara, mas e quanto a ser melhor? O porquê disso?

[quote]"...200 a 300mg de cafeína (manda manipular comprimidos de 150mg, mais uma vez tome dois) [u][i]ou melhor e mais fácil[/i][/u], tome 200ml de café bem forte..." [/quote] Gente, agora fiquei com dúvida. Por que o autor fala que é "melhor"? Estou com essa dúvida pelo seguinte: Antes eu tomava um copão de café bem forte e ia fazer AEJ(sim, apenas cafeína). E mandei manipular, pq ouvir dizer q era melhor e talz. Aí já faz umas duas semanas q to tomando em cápsulas manipuladas. E percebi q eu ficava mais "ligadão" quando tomava o café. Será psicológico ou realmente tomar café é melhor mesmo? Obs: A farmácia que mandei manipular é muito boa, a qualidade da mesma é incontestável. Pra quem conhece, é a Pharma Terra, no Castelo(Campinas). E quanto a tomar somente cafeína, é porque eu estava baixando o bf sem usar o franol. Consegui. Agora q meu bf não tá tão alto vo começar com franol.

Pô, André, então vc não aconselharia eu mandar EC já agora no fim do ano? Pq eu sou endomorfo, tenho facilidade pra ganhar medidas. E desde março, to num bulking e acabei ganhando mta massa magra mas também gordura. Meu bf tá alto, não faço idéia de quanto, mas tá alto. E eu iria começar a mandar dia 5/12 EC. Mas vendo esse seu post, fiquei confuso. Vc acha que devo desistir do EC e mandar ele somente quanto meu bf tiver em torno de uns 12 e eu quiser abaixar pra uns 8~9? Abração André!

Mas mano, tu foi infeliz na comparação. No caso, eh claro que iria ver minha namorada. Oq eu disse eh que eu nao sairia num happy hour ou balada, coisas que eu POSSO ESCOLHER fazer no fds. A questão aki é: Eu posso escolher outro dia pra fazer isso? Se sim, não vo perder meu treino. E quanto ao stress, não fico stressado não, cara. Pelo contrário, eu fico muito sussa, pois sei que to fazendo tudo certo. ;D Abraçoo!

Pq não tomaria EC, Leandro? Vc já não disse que é o melhor pra queimar?

Aah ta mano! Pô, brigadão ae. Abração mano e Deus te abençoe! =D

Velho, respeito tua opinião. Mas a questão é que sou determinado demais, e gosto disso. E se for assim, quero ser patológico em relação a academia sim, mano. Confesso, me preocupo bastante com treino e alimentação, mas as vezes eu dou uma relaxada, principalmente na dieta. Mas quero chegar num nível em que eu esteja neurótico com a coisa. Pq, a meu ver, essa é a diferença primordial do monstro e do não monstro. E essa "patologia" eu chamo de disciplina, muita disciplina. E se não for assim, não vai conseguir os objetivos dentro de um tempo bom. E mano, pra mim meu corpo é muito mais importante do que qualquer possível happy hour ou baladinha. Além de beber, oq não é bom, você tá perdendo treino. Eu acho que tem que se respeitar os dias de treino. Se eu posso sair no sábado e no domingo, pq vou sair sexta e perder minhas preciosas horas de sono e perder meu treino? Sei lá, brother, é minha opinião. Abraço ae ;D

Mano, tu tem certeza disso? Vou ter melhores resultados com comprimidos? E pq? Pq tipo, no tópico sobre AEJ, o cara fala algo mais ou menos assim: "Mande 30mg de efedrina+300mg de cafeína ou até melhor, 300ml de café." Pq ele fala que é melhor? Vlw ae brother!

Pô, Andrezão, assim fico triste "/. UAheuae Tipo mano, no meu caso, que tenho pele grossa, nem quando eu fizer cutting e ficar com uns 9% bf meus músculos não vão aparecer tanto quanto um cara de pele fina e também 9% bf?

Cara, eu acho mentira. Tipo, eu vo na igreja e talz, mas hoje to meio várzea. Mas na época que eu tava firme, fiquei 6 meses sem ejacular(sem me masturbar e sem ter relações com a namorada). E tipo, isso foi no começo do ano passado, em que eu não manjava nada sobre musculação, treinos, dietas, etc. Ai eu treinava tudo errado, descansando 3 minutos em cada série e fazendo abc2x super volumoso(ficava em média 2h30min na academia), eu comia menos que 1000 kcal por dia, pq eu queria emagrecer a qualquer custo(as vezes eu enfiava dedo na guela pra vomitar, era tenso "/) e mesmo assim consiguia crescer. Nossa, cara, prometo por Deus, mas cresci. Hoje penso e seria impossível isso, sério. Mas na boa, eu conseguia crescer e emagrecer. E eu acho que era devido a testo altíssima, já que eu não fazia. E nas férias que eu tive(3 semanas), eu não ejaculei também nenhuma vez e cresci 1,5 cm, claro que treinando pesado e me alimentando. E percebo que quando ejaculo demais, meus ganhos diminuem "/ HUHUHU! Sérião, a partir de hoje, dia 1/10, não vo ejacular até pegar 45 de braço. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk! xD Abraço ae galera e fiquem com Deus!

Po, não sabia dessa, Iceman. Então você acha EC melhor que Clem pra perder gordura? Abraço ae! E brother, continue o relato, to curioso ;D

Mas então cara, a questão é tempo. Até dá pra crescer com qualidade, sem dúvidas. Só que, sem dúvida também, vai demorar muito mais. É prefirível criar um acúmulo de gordura, porém crescendo mais, e dps levar mais tempo no cutting. Um exemplo bem grosseiro: É prefirivel ganhar 15kg de massa magra e 7 de gordura e perder 5kg de massa magra+7kg de gordura cutting(10 kg de massa magra) do que ganhar 5 kg de massa magra e 0,5 kg de gordura e no cutting perder os 0,5kg de gordura e nada de massa magra (5kg.) Qual é melhor: Ganhar 10kg no geral ou 5kg? Eu prefiro a primeira opção.

Fala Leandro ;D Então mano, vc já tomou Clembuterol?

Então, Bronco, mas franol é diferente, não é? Pq tipo, dúvidas sobre franol e tudo mais são postadas na área de suplementos. Já sobre o Clemb, são postadas na áreas de anabolizantes. Pq isso, já que os dois são iguais? Obs: Dar up é flood? "/ Malz ae então.

Firmeza, mano, sussa ;D Então mano, como vc disse, ele satura os receptores. Isso é ruim mano "/. E, tipo, se tem que usar 15 dias ON e 15 OFF é pq MUIIITO BOOM mesmo pra saúde ele não é "/ Então nem sei se vira eu tomar mesmo. Tenho medo de perder massa magra dps, de causar algo errado no meu organismo, sei lá. Mas enfim, vou ler sim. Abraço mano!

Brother, realmente eu tenho preconceito.Não com quem usa, mas preconceito das próprias drogas. Que não me levem a mal, mano, mas não é minhas parada isso ae não. Nada contra quem usa, repito. E, irmão, comprara os malefícios trazido por uma deca x malefícios trazido por uma aspirina. Na boa, brother, sem comparações. Sei lá, é opção minha, jamais usarei anabolizantes. Meu professor de biologia(ele da aula no ditatika), falou dos maleficios e talz. Isso fode o figado. Mas na boa, sem preconceitos com quem usa. Abraço ae mano! Opa, então eu curti mano ;D. Clemb não é a mesma coisa que dura/deca/hgh? Se não for, vou mandar sim, sem problemas. Abraço, irmão e fica com Deus. PS:Peço desculpas sobre a ignorância no assunto de AE's, mas é que não vejo o porque me informar de algo que eu acho que só me faz mal. Abraço ae ;D

Velho, tu ta insinuando que durateston, por exemplo, é a mesma coisa que o remédio que eu tomo pra dor de cabeça passar? Faça o favor, né brother. ¬¬ Clembuterol é anabolizante, pelo que eu li -posso estar errado- , tanto é que tá na parte de anabolizantes. Droga pra melhorar a saúde é uma coisa. Agora usar droga para aumentar performance, é outra. Traduzindo, remédio é uma coisa, anabolizante é outra. E não quero tomar essas parada ae por nada mano. Todos sabem, inclusive tem posts, não existe NENHUM anabolizante que não traga prejuízos. Alguns em maiores proporções, outros em menores, mas TODOS trazem. Enfim, franol pode ser "droga", mas não é anabolizante. E eu to convicto, cara, nunca usarei isso. Graças a Deus tenho relativa facilidade pra ganhar massa, o foda mesmo é definir. Por isso a dúvida ae Mas enfim, se clem não for anabolizante, nem nada parecido, sem dúvidas eu mando ele. Então, brother, se eu tiver uma ÓTIMA dieta nos dois casos(tanto com termo, quanto com EC/Clemb), a diferença é muito grande a ponto de compensar mesmo usar o EC/Clemb?

Poxa, dá um upzin ae =´( ;D

O cara não tá perguntando não, mano, ele tá postando um texto pra galera ler. Com relação ao texto, achei interessante a parte do tempo de descanso. Muitos aqui vêm falando sobre o tempo de descanso, que estudos recentes provaram que maior tempo de descanso é mais eficaz pra hipertrofia e talz, mas eu to com pé atrás. Alguém já testou ou está disposto a testar e falar pra galera? ;D

Ae galera, beleza? Bom, estava confuso. Pesquisei, li e fiquei mais confuso ainda e estou decido. Seguinte, eu estava a procura do Franol, mas não achei. Vi em uns par de sites por ae, mas todos estão em falta. Realmente desisti dele. Marax não usarei, pq pesquisei e vi que algumas substâncias nele anulam a ação da efedrina. E, pesquisando também, tomei conhecimento de Clembuterol. Fiqui estusiasmado, fui ler sobre e cai do cavalo legal ¬¬: Clembuterol é anabolizante. E, negada, podem me criticar, mas na boa, NUNCA usarei drogas. Sou totalmente contra, e quero ganhar na raça. E, vendo que o clem é droga, desisti também. Então, só sobraram como opções os termogênicos. Por isso, venho aqui saber a opinião de vocês: Vcs acham que a diferença dos resultados seriam grandes na seguinte disputa: - Dieta, treino, termogênicos(Lipo 6x ou Hydroxycut) x Dieta, treino e EC ou Clembuterol? Sei que cada um é cada um, mas gostaria de saber analisando-se um contexto geral. EDIT: Quem conhecer alguma farmácia que venda franol, compra pra mim e me vende? De preferencia, Chacal e galera da venda.

Po galera, de novo eu aqui. Vou aproveitar o tópico, pintou uma outra dúvida. Seguinte, eu estou tomando vitamina C. antes de A.J. e na refeição do pós. Só que eu percebi que fazendo assim, as perdas de gordura foram menores que da outra vez que fiz e não tava tomando vit. C antes do A.J. Resumindo, eu gostaria de saber se o cortisol tem alguma relação com perda de gordura. Sei que ele é catabólico, faz massa magra virar energia, mas ele é responsável pelo catabolismo de lipídios também? Andre =P e galera que entende me explica, por favor? Obrigadão ae, e fiquem com Deus.

Nossa! Com certeza será espetacular pra nós, praticantes da musculação. Mas falar que vai substituir o Whey Protein? Não vai. O Whey protein ainda continua e vai continuar a ser a proteína com mais rápida absorção. Creio eu que pode ser o fim do reinado da albumina.

Então Guilherme, se eu experimentar o Ganblia, por exemplo e crescer mais, não vou apostar que seja o Ganblia, mas sim minha alimentação e treino. Pq acabando meu cutting aqui, vou recomeçar um bulking e já vou mandar bi-set(oq nunca eu havia feito na minha vida). Ai se eu crescer mais, vou pensar que é devido ao meu treino mais intenso e não ao whey. Eu gostaria de saber então se na TEORIA o ISOLADO GANBLIA é IGUAAAL ao WHEY ON. Na teoria. Na prática eh diferente, eu sei, mas se na teoria já for igual, eu vo de Ganblia mesmo.

Mano, tu não tem nada, rapaz. Lipomastia é gordura mano, é peito igual de mulher. A unica coisa eh que teu mamilo é grande, mas isso é teu, velho. Teu peito tá dahora, eh soh crescer agora mano. Abraços ae e bons treinos!