Seifer

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOFFFFFFAAAAAAA QUE FANTÁRDIGO!

Procurou porra nenhuma. Tem informações de sobra sobre creatina aqui, daria até para escrever um livro.

Gracyanne Barbosa = GP.

Pelo que eu pesquisei, o que tem a maior concentração de Arginina dos nacionais é o AKG da probiótica mesmo, 3gr por dose recomendada, metade do ideal diário. Pelo que me disseram em sites de vendas, esse produto se trata de um NITRO, abreviação de nitrogênio, que ajuda/aumenta a circulação de nitrogênio no sangue e tbm serve para o aumento de massa magra. Alguém pode confirmar se isso procede mesmo? É difícil confiar em vendedor hoje em dia.

Concordo com vc Fefe. Existe uma enorme diferença entre querer admirar e querer "possuir", tudo o que é belo chama a atenção e causa elogios, uma vez ouvi de uma mulher, que existem 3 significados, o que mais me identifiquei foi que "Arte é tudo aquilo que nos desperta algum sentimento", seja de repúdio ou prazer, eu vejo o corpo humano como uma obra de arte, ora agradável, ora desagradável. Paixão e amor são coisas distintas, pra mim paixão é tesão, é calor, é carne e com o tempo passa, amor é um sentimento muito mais nobre, que envolve o querer bem, a compania, o cafuné de cada dia, o diálogo, o vamos construir uma vida juntos, enfim... Apesar de engraçado o texto, eu não acho que isso valha pra todos, eu mesmo não preciso de uma esposa/namorada e uma amante, ou fico com a amante (sem compromisso de nada) ou fico com a esposa (compromisso sério), até pq se eu optar pela amante significa que eu não quero nada sério, se eu optar pela esposa/namorada é pq eu quero algo "duradouro" e aconchegante. Os dois são contraditórios na minha opinião.

Não coloco a minha mão no fogo por ninguém. Apenas estou sendo lógico. As referências não são pertinentes somente a honestidade, rapidez e bom atendimento, entra tbm a questão se o produto funciona ou não. Se todos forem ficar com um pé atrás e ficar em cima do muro na hora de fazer escolhas o mundo não vai pra frente "Ah, pra que eu vou investir em ações de tal empresa se elas podem cair de preço ou a empresa falir?". Muitas coisas fracassam antes mesmo de sairem do papel por causa da falta de confiança e credibilidade das pessoas para com as outras. Já existem referências de que o produto funciona. Se alguém realmente está fraudando o produto, está pondo algo que faz a massa muscular crescer tbm? Abraços.

Tensomano!

Falta um pouco de proteína no café da manhã. Sobre o monster pack, assim que acabar não compre mais, opte por um multivitaminico e mineral que vc economiza dinheiro e estomago digerindo essa porrada de cápsulas, apesar de eu não ver necessidade de tomar nenhum dos dois pq vc já come verduras e legumes. Coma frutas no pré e pós treino, frutas com bastante água, tipo maçã. Abraços.

Gostei. O suco de laranja poderia ser tomado no desjejum e no pós-treino pra diminuir o cortisol. Sobre o pão, leite e peito de peru, não vejo problema, só não tome 1 litro de leite integral por dia pq tem muita gordura saturada.

É da natureza humana desconfiar de tudo e de todos e fazer julgamentos, às vezes, precipitados. O que falaram sobre os vendedores informais de suplementos terem a oportunidade de "falsificar" ou manipular os suplementos com má fé, é válido tbm para as empresas, quem me garante que eles tbm não falsificam os produtos? Visitas "surpresas" da fiscalização? Ah faça-me o favor né, é muito fácil burlar o sistema, o difícil é ser ético e ganhar a confiança dos clientes. Só pelo fato de a pessoa tem várias referencias positivas e nenhuma negativa, isso gera um reflexo positivo sobre o vendedor. Agora pense nas empresas, o que mais existem atualmente são empresas com listas enormes de reclamações, e tem milhões de pessoas que continuam utilizando o produto/serviço oferecido por tais empresas só por serem "conhecidas" e terem permissão para funcionamento, se ainda assim vc ficar com um pé atrás com relação à vendedores informais de fóruns, por favor, não beba, não coma e nem respire mais nada. Abraços. Olha na parte de vendas e compras né colega.

Eu A-M-O Chapolin. Não, não foi uma cantada pra vc Gaspar. Meu preferido é o Tripa-Seca por razões óbvias.

Atualmente albumina está saindo mais cara que whey, muito em breve estarei deixando de tomar albumina pela manhã. Bátima e Robson é a banda çençassaum do momento mano, ih tá por fora! \o/ Mas é assim mesmo, por isso que vc tem que encomendar com a galera aqui do fórum, até pq, se demorar pra vender o produto estraga, além dessa agilidade na venda do produto ser muito benéfica pra nós.

Só atendo = disque sexo.

Dieta pra que né? Entope logo o saco com essas porcarias aí e seja feliz.

Quer melhor custo x benefício que o da Hilmar? Difícil hein colega. Por enquanto eu tomo o 3w Whey Titanium Series da Body Action tanto de manhã quanto no pós, pote de 2,4kg sai por 125 R$ no madrugão.

De multivitaminico que eu conheço são o Centrum e o Century. E se quer definir aumente as proteinas e diminua os carbos. Nada se compara aos alimentos naturais.

Maçã e aveia na ceia só pode ser brincadeira.

Definição e ganho de massa é muito difícil, eu diria quase impossível. E vc não quer dicas, vc quer que façamos uma dieta pra vc, até pq não há como dar dicas pois a dieta postada tem o objetivo diferente do que vc quer atualmente.

3 séries pra grandes e 2 pra pequenos é treino pra iniciantes.

resultado de uma dieta pra bulk = nem ligo

Mas que diabos vc quer então?

Bem pobre de vitaminas essa dieta, onde estão as frutas, legumes e verduras? Há quanto tempo treina? E calcule sua necessidade diária tbm né, tem fixos pra isso. Abraços.

Olha amigo, sua dieta está muito ruim. Sugiro que leia, antes de mais nada, este FIXO, depois leia outras dietas para definição. Uma dica que eu dou é, se com este peso, 9 kg abaixo do ideal, seu BF estiver menor que 12%, não tente definir, até pq não existe definição sem massa muscular, portanto, repense seus objetivos, e tenha em mente que dietas para definição se baseiam na ingestão de uma quantidade maior de proteínas e pouco carboidrato e gordura. Abraços.

Consciencia tranquila, era tão bom comer as coisas sem saber a quantidade de carbos, proteinas e gorduras. *-*

Amigo, tem um FIXO mostrando que após o treino o ideal é entre 0,5~0,8gr de proteína por kilo. Se quiser tomar um kilo fica a seu critério, às vezes eu faço shakes com 80gr de whey, dá uma sensação de peso no estomago, mas aí vai de cada um.