PlayBODYboy

se fudeu , ta provado quem fala mto não faz nada.

posta fotos que a gente avalia, falando de peso somente não da para comparar nada.

mto bom , saber que a exposição da luz artificial ( lampada ) da cancer e não a luz do sol é uma novidade pra mim , enfim nada no mundo é mto claro tudo é escondido , o conhecimento é escondido , é igual o caso das emissões do gás Co2 e o efeito estufa , uns dizem que é a causa e outros dizem que é mentira .

é qui para antural tu ta muito bem maninho , parabéns , por isso que o povo ta com duvidas tu ta mto freak kkkk

Excelente ! muito bom , se ele pudesse fazer uns videos assim semanalmente seria muito bom , meu idolo n° 1 no bodybuilder parabéns e sucesso.

47cm de braço ? Oo , vc ja ciclou mano ? , coloca seu peso e altura ai também para compararmos o antes e depois , vlw e bons treinos.

tu acha que o wanderlei vai perde o resto da vida dele lendo o livro ? eahuaehuaehu

muito bom sua contribuição para o forum e se tiver mais videos por favor poste !

o que da massa é a sua dieta.

pra que brigar galera ?vão cabar fechando o tópico. estava um discussão tão boa , as vezes eu penso que isso ocorre para o conhecimento ficar ''monopolisado'' , também vou mudar meu treino por pelo menos 3 meses com execução perfeita não ligando para cargas vamos ver como meu corpo reage , no mais é isso que o axltijuca,gusmão etc.. falaram EXECUÇÃO >>>>>>>>>> carga .

19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)? +3 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +3

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...) pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos +6 7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +9

vc pediu opiniões ou afirmou algo ? pra mim vc veio nessa seção para opinarem, e desse jeito tu vai chegar longe ...... ironic mode: [x]on [ ]off

cara se eu fosse vc aceitava a casa e pedia os 39 mil em dinheiro e depositava na sua conta (ou melhor poupança) , depois procuraria um lugar melhor pra esse dinheiro render , todo caso isso seria melhor que nada né do jeito que seu pai ta com vc se vc entrar na justiça tu sai dai com uma mao atras e outra na frente e até essa causa se resolver aqui no brasil vai demorar pra kct , enfim, o conselho que ti dou é aceitar e pedir o resto em dinheiro e depois tu foca nos estudos e segue sua vida .

treino de ombros muito volumoso troca isso ae , bota 3 pra ombros e 2 pra trapezio , tira um de biceps,costas,peito e triceps , e tira dois de pernas .

²³²¹²³²³ isso que eu ia falar , espero sinceramente que alguem te ajude e vc siga sua vida em paz , corre atras dos seus direitos mesmo .

que horas começa realmente? só ''comercial'' até agora

me da ibagens quero ibagens kkkk , será que esse c20 é milagroso assim , to acompanhando tb , bons treinos

acho que o mal das pessoas é fazer de uma teoria ''o certo'' e ''o unico caminho'' , faz o treino 5x5 se tiver melhores resultados que os de 8 rep ou + continue com ele , use o que melhor resultados trouxer para vc , simples assim!

cara tendo o selo crea pure são todas iguais , creio que fara melhor investimento se comprar o green magnitude.

kkkkk ja tinha visto , comédia total

esse erase é ph ? é dificil de achar ele na internet hein , a formula dele : Androst-3,5-dien-7,17-dione 25mg ** 25mg tambem estou enteressado nesse teu combo ai d_tox

Peito: Fala galera , hoje não sei pq o treino foi normal , a unica coisa que deu pra notar foi o pump , o resto foi normal , não aumentei os pesos em nada ao inves disso acabei diminuindo as repetições , não entendi nada hoje , espero que nos proximos dias melhores , crucifixo na placa mantive 7 placas nas 3 repetições , supino reto fiz ele todo com 10---10 , supino na maquina fiz com 11 placas e no banco 30° fiz com 10 e na ultima repetição fiz com 11 , abd na máquina fiz com 12 placas , como havia dito hoje o treino foi meio zuado não sei pq , enfim vamos as notas: Pump:8 Fadiga:5 Força:6 Recuperação:9 Vascularização:3

na sua eles se preocupam , na minha eles querem mais é que o pessoal se foda eahueahuuhae , não tão nem ai so tiram alguma duvida se alguem ir la pergunta !

se foi enviado foi enviado ué , senta e espera agora .