JPedro77

caralho, 23 cm... o mais baixo que ja vi foi do meu amigo com 25... e eu achava ele seco hein...

eu vivia sem fazer nada ano passado, agora ano de vestibular, tô ralando pra achar um tempo pro treino ;x

sim

é meio verdinha po uashhuasuh

se tiver falando sério, a parte verde da melancia é rica em arginina... se tiver zuando, ignora... huauhahu

pesquisa o tpc pra o stanozolol nesta área...

da uma raiva desses instrutores que não sabem de nada, fica dando opnião qdo a gente n pede, e qdo a gente pede, ainda dão errado! ¬¬ outro dia eu tava fazendo o levantamento terra, dai o maluco vem dizer que eu to fazendo errado, tem q fazer sem flexionar os joelhos(stiff). na moral vtnc. @topic pode tomar tranquilo, esse cara como vários estagiários de academia n sabe o que fala...

alguma contra indicação pra um adolescente de 17 anos? tava afim de tomar... ;x

priorize suas compras... primeiro de tudo é whey protein no pós treino, indispensável... depois vc pensa em otra coisa... mas ja q vc tem bcaa use tbm, é bom, mas n use a recomendação do pote, pois a quantidade de bcaa é mto baixa, consuma de 5 a 10g(eu uso o bcaa do fernandows daki do forum, uso 10 capsulas no pos, dura um mes) e misture o whey com o malto no pós...

existe VÁRIOS fatores pra q seu amigo tenha ganhado 8kg, não acredite em tudo que vê, probiótica investe em marketing bem pesado...

supino reto - 2kg cada lado triceps testa - 1kg cada lado (esse é foda 8D) levantamento terra - 5kg cada lado (esse é o meu melhor, fuck yeah) remada sentada - não faço pois o peso minimo é 10 kgs rosca direta - não coloco peso, só a barra msm agachamento livre - 3kg cada lado desenvolvimento livre - 1kg cada lado encolhimento - 4kg cada lado kkkkkkkkkkkkkkkk _ @edit apesar de achar q essa nao é a area...

para nao poluir o forum, vou aproveitar esse topico que tb fala de creatina, todos os artigos e topicos que e li, nao contia a minha duvida, incluindo o do Bronco e os artigos do Blog Hpertrofia tb... "Usar a creatina todos os dias para o efeito maximo", essa eh a informa~ao contida no topico do bronco(nao exatamente nessas palavras), so que nao fala o horario de tomar EM DIAS OFF, no topico de melhor horario para tomar suplementos fala depois do treino, so que nao treino toda semana, entao fiquei com essa duvida se alguem puder me esclarecer, eu agrade;o... entao essa eh minha duvda, que horario tomar em dias off?

Primeiro de tudo, se vc espera algo relevante pro carnaval, vai ficar frustrado... Segundo... whey no desjejum ta correto, so que vc tomar so o whey no pos liquido... n sei n hein... vc tb precisa de um pos solido... so n sei te informar mais pq eu n sei mto do horario de noite(ja treinei de manha, e atualmente treino no finalzinho da tarde) e por ultimo, nao em ultimo... nao custa nada pesquisar amigo.

criou esse fake pra zuar, só pode uahuahua

racha com amigos, tb sou do nordeste e 3 caras compram cmg, meu frete fica 15 reais pra cada... ja é um lucro...

dica: edite o primeiro post, pode levar geladeira por double post vei :x __ @edit sobre o topico, eu n sei mto sobre ciclos anabolizantes, e tal, mas posso te dizer que via oral, pode trazer stress para o figado(acho que li no blog do hipertrofia). quanto ao vasodilatador, como vc faz esse esporte, eu n sei, mas pra hipertrofia eu ia de jacked, se quiser considerar essa opniao, é com vc...

nunca ouviu falar? poxa... que pena, pq vc poderia ta economizando em varios suplementos com a qualidade do fernandows vei... minha folha mensal era de 170 reais... comprei os msm suplementos com a msm qualidade(se n for superior) por 100 reais, direto da fabrica, mto bom. enfim, vai na parte de vendas e compras, la vai ter mais referencias que aki. quanto a creatina vou testar ela agora no pedido do prox mes...

@Leandrow Tia: Pare de ficar comendo igual um cavalo! Olha o seu tamanho, daqui a pouco voce vai estar pesando 140 kg e tem que fazer redução do estomago. __ CARALH* EURI kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

antes eles(pais) queriam falar dos meus suplementos, só q eu ja li tanta coisa no hipertrofia que eles n ousam falar nada, pq sabem que sempre tenho um argumento, e acabo calando a boca deles. uahuahuha só falam do tamanho msm... meu pai tira onda que vai pegar uma agulha, me furar pra ve se eu mucho uahuahhua

sim, foi exemplo, o que veio na cabeça na hr auhauuah

No peido, no gain. auhuah @topic o iogurte funcionou cmg em relação a albumina, eu peido normal(em relação a quantidade, tipo, nao é a todo instante) mas quando eu solto, sai de perto :x @gusmão esse topico eu tinha lido, mas nem fui atrás de testar... agora q vc recomendou, vo da uma olhada e ver como q fica...

cara, qto ao sono vai ficar bem curto hein... mas quanto a treinar de manha ja tem topico discutindo isso, da uma pesquisada q vc acha... só pra dar uma adiantada, a sua alimentação vai ficar sendo desjejum e pré-treino ao msm tempo, eu treino a tarde entao eu n sei muito, mas como ja disse, vc pesquisa e acha...

Quando se fala em Gramas de BCAA, é a soma do peso dos aminoácidos? tipo a leucina+isoleucina+valina?? mais detalhadamente, se uma capsula tiver 500mg de leucina, 300mg de isoleucina, 300mg de valina, quer dizer que tenho 1,1g de BCAAs? responde ae tio craw, ou qqer um q saiba...

era pra chegar produto novo hj, cadê fernando? :x

em relação aos ultimos posts, ABC = segunda quarta e sexta ABC2x = Segunda terça quarta quinta sexta sabado