saolin

Eu tomo bem longe da hora de dormir então nenhum problema. Talvez outra pessoa ai que tome mais a tarde possa te ajudar. 07/01/2011: 20º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Biceps e Triceps Pump cada vez mais animal ! auhauhauhauahauh E a vascularização crescente como sempre. Minha mãe até brincou comigo, ela me viu saindo da academia, ela disse: ta com um mapa hidrografico ai no ante-braço que coisa ridicula. UAHUAHUAHAUHUH, adoreeei ! De resto tudo igual. Não deu pra postar na sexta, porque fiquei enrolado com o trampo mas ta ai mais um dia de relato. Até mais pessoal.

Boa sorte ai na recuperação. Mas fala ai, você abriu um tópico pro seu relato? Se abriu posta ai o link que eu dou uma passada la. Valeu por acompanhar. Bons treinos ai, Bons ganhos! 06/01/2011: 19º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Ombros e Trapézio Bom pessoal, essa semana toda eu diminiu um poucos descanços entre minhas series pra aumentar um pouco a intesidade do treino. Resultado: Dor pra todo lado, ainda sinto o peito doendo do treino de segunda. Vou mandar assim daqui pra frente até o corpo se acostumar de novo. Gostei da recuperação, diminuindo os descanço forçou mais a recuperação, creio que o nano tenha ajudado bastante nesse fator. O pump do deltoide e trapézio foi muito bom, vascularização crescente como sempre. Esqueci de comentar a respeito da dieta durante o relato, dos 19 dias de treino apenas 2 dias eu levei a 80% pois não consegui comer 1 das refeições Segunda eu postarei Medidas, vamos ver a diferença até agora. Então é isso pessoal. Abraços!

Fala pessoal, mais um dia, vamos laa: 05/01/2011: 18º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Pernas FANTASTICO é a unica palavra que eu tenho pra explicar o como foi meu treino de pernas hoje. Experimentei fazer no agachamento aquele esquema de 20 repetições pausadas respirando bem durante a pausa. Realmente muito bom. Mas como o relato é do nano e não do meu treino HAHAHAH, vamos la. Pump bem legal quadriceps ficou bem marcado. Vascularização na parte superior bem marcada mesmo sem estar sendo o foco do treino, infelizmente eu não tenho as veias da perna aparecendo então não da pra medir a vascularização local. Força nada de mais. Recuperação como sempre BEM legal. Como já havia dito antes acho que não terei mais surpresas daqui pra frente. Abraços pessoal, Bons ganhos.

Os horarios ta normal, é estranho mesmo eu tive isso também no começo mas agora passou já não sinto mais. Em relação a sono normal. Se bem que eu tomo o nano logo pela manha do meu relógio biológico. Então até a hora de dormir acho que já está normal de novo, sendo que eu vou dormir mais de 12 horas depois que eu tomei ele. Puts man, cortou a mão? que zika Melhoras ai. Bom galera, Treino de Perna logo mais. Hoje vou tocar o terror no treino de perna! AHAHAHAHA Vamo que vamo ! Até mais.

Então essa é a questão a balança indicou 3 kilos a mais, porém eu não vi diferença visualmente no shape. Aparentemente não mudou nada. Por isso não notei diferença vi diferença na vascu. Ta cada vez mais aparente. Eu trampo de madrugada, eu vou dormir só as 10 da manha. HAHAHA. Então não tem problema pra mim pois o anoite pro meu relógio biológico é a minha manhã =) Então cara, estava pra conversar isso com o pessoal aqui no forum, eu até postei isso no meio do relato mas ninguém me ajudou nem comentou. Eu tive esses enjôos sim. Nos primeiros dias que comecei a tomar 2 scoops eu tive esses enjôos. Um dos dias cheguei bem perto de vomitar, mas logo passou. Hoje não tenho mais sentido isso, mas na epoca fiquei assustado. Você está tomando quanto tempo antes do treino? 04/01/2011: 17º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Costas Vascu crescente, mas hoje foi um dia especial, nunca tive uma recuperação tão grande, foi impressionante treino de costas fantastico, amanha vou estar morto. HAHAHAHA ! Mas a meta é essa.

30/12/2010: 16º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Ombro e Trapézio Vascularização ta ficando MUITO legal, melhorou muito ta muito mais aparente. De resto tudo igual, não acho que terei mais nenhuma surpresa até o fim do pote apenas a vascularização mesmo. 31/12/2010, 01/01/2011, 02/01/2011: EIS QUE CHEGA O CAOS DE FIM DE ANO ! LA DE VAI TODA A DEDICAÇÃO TODO O ESFORÇO EMBORA RESULTADO DEPOIS DE 3 DIAS DE FESTA: + 3 KILOS UAHUHAUHAUHAUHAUAHUAH Mas aparentemente não teve grandes estragos no shape. 03/01/2011: 16º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Peito Treino muito bom, vascu cada vez melhor to gostando muito mesmo. De resto tudo igual.

PERNA, OMBRO e TRAPEZIO? Não vai ficar muito extenso não? porque não troca pra ABCD? E assim divide isso ai. Mas de qualquer forma: No Resto acho que está OK.

Realmente eu tenho ouvido falar que tem outros melhores, mas vamo testar né. vamos ver o que é melhor pra mim. Valeu por acomapanhar. Eu to gostando até agora. Minha musculatura está bem mais aparente. Tive bons ganhos. Valeu por acompanhar. Ta legal o shape, vascu ta bem destacada. Bons ganhos ai pra você !

Fala Second, Humor nada. Fora ambiente de treino tudo normal. Blz, depois da uma olhada la. Abraços ! 29/12/2010: 15º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Perna e Paturrilha Hoje tava um calor INFERNAL! Foi foda treinar, o treino não rendeu tanto, mas acho que foi por causa do calor. Não gostei do treino, sensação de treino perdido, ta ligado? Mas vamo que vamo, amanha tem mais.

28/12/2010: 14º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Costas Grande aumento de força, conseguir fazer tudo com mais carga e mesma qualidade. O pessoal ai ninguém mais comentou. Ninguém deu opinião, Ninguém comentou o shape, se piorou ou melhorou ou alguma dica.

Passei mal de rir com essa mina, que COMEDIAA !

Bem organizado gabriel, parabéns ! Acompanhando ! Bons ganhos.

27/12/2010: 13º dia. Horário do treino 9 da noite. Novamente 2 scoop, 40 minutos antes do treino. Treino: Peito Treino bom subi peso no supino, bom pump, boa recuperação e otima vascularização. Com 2 scoops da MUITA diferença pra 1 scoop. Na proxima eu começaria direto com 2 scoops. Como prometido postei novas fotos. Sou PESSIMO pra tirar fotos, maaaaaas ta aiii. Editei o primeiro post e coloquei as fotos Amanha atualizo as medidas. Abraços

UAHAUHUAHUAHUAHUHAUAHUAHUAHUAHUAHUAHAHU nego é foda néee. essa foi pra te motivar leandrão. Acompanhando ! bons ganhos(ou perdas no caso né) Abraços !

Acompanhando raphaelfree quero ver a TPC como vai ser. O que vai segurar dos ganhos. E os colaterais como ficaram. Bons ganhos, abraços !