Stein

desenvolvimento.. se quer usar apenas um exercício seria este. nada mais..

+1 é valido, abdômen tem uma variação enorme de exercícios, de preferência a exercícios aonde possa usar sobrecarga.

sim.. é complicado isso... abraço.

full body treinar o corpo inteiro em um único dia

kkkkkkkkkkkkk bem assim...

se eu uso drag pharma que é vet, não vou condenar quem usa creatina de cavalo. mais hoje em dia compensa comprar a destinada a humanos mesmo..

https://extremebody.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/800x900/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/m/e/metal_garras_straps.jpg essa eu indico... ajuda muito e ainda permite a pegada..

menos peso no terra do que no agacho juli.?!?!?!? tá certo isso aí.??

exato.. este método citado acima foi difundido usando Dbol e não oxan. "eu" não vi diferença usando Dbol como pré treino, outros já sentiram. ( e minha dbol é quente antes que questionem )

já ví quem usa, mais é coisa para profissionais cheios de aes pra dar conta... e as distribuições neste caso são as de baixa frequencia ( ABCDE ) fazendo duas "letras" em um único dia.. então no fim se torna alta frequência também... iniciantes e até intermediários que se meterem a fazer isto não terão sucesso.

nen sempre pessoal, e se eu falar que no Paraguai a dura da shering custa metade do preço da lander.??? o que vocês me diriam.?? nessa vida nada é 100%, e o que tem de dono de farmácia FDP vocês não tem ideia.. conheço quem pegou dura na farma e era lote apontado na anvisa como sendo falso..

vc é iniciante, então não faça técnicas avançadas, ainda não é hora... use uma média de 6 a 10 reps, ultrapassando 10 reps aumente a carga, só não permita que suas reps baixem a menos de 6.. é assim que vc vai controlar a intensidade do seu treino e progredir nas cargas..

abraço.

tenho que testar, confesso que não boto fé..

aconteceu de novo.... isso NÓ ECXISTE..

enantato porque ?

é isso aí.. e a base é aquosa, então tem que ser bem liquido mesmo, não estranhe isso.. alguns atravessadores descartam as embalagens e trazem tudo envolvido em plastico bolha.. mesmo sem a caixa, tem que ter o lote no vial. confira isto.. pode estar atrás do adesivo se não me engano..

não estou atacando, estou apenas colocando meu ponto de vista sobre o que foi dito. discussão construtiva é sempre bem vinda... abraço.

vejo que ou o pessoal está começando a entender ou já sabiam e só não tinham onde comentar...

com certeza...

acho que onde você postar em nen posto mais, minhas ideias geralmente já ficam todas em seus posts... kkkk ótima convivência por sinal... grande abraço...

+1

vlw.. qualquer coisa estamos aí... boa sorte no ciclo, bons treinos, abraço..

excelente, roubou minhas dicas .. ciclo suave, terá bons ganhos e baixos colaterais... quanto ao IA, pode diminuir a dose, 0.5 mg ds dn vai dar conta com facilidade provavelmente.. abraço..

claro, nada inpede um natural de ter um ótimo avanço assim... pessoal está esquecendo que não é só AES, uma boa dieta ajuda muito nesta recuperação mais rápida..