Caio Belino

Eu estava com um problema de acne leve, anteriormente... Eu comecei a higienizar a pele 3x ao dia com o Granado Enxofre e bucha vegetal, exatamente como suas dicas @natalliacarv... TOP 🤘😄 Os resultados foram satisfatórios. Amenizou muito! Pra somar a tuas dicas, pro rosto é legal esfoliar uma vez ao dia e usar protetor toque seco. Limpar a dieta pra um hormonizado é base @jotaperrr , tem que ter cuidado no que come sempre.

Que conteúdo incrível. Esclarecedor, completo e direto nos pontos que mais surgem dúvidas. Parabéns pelo conteúdo.

Não consigo opnar... Mas venho parabenizar, SHAPE FODA.

Parabêns pela determinação Shape tá foda...

Sempre foi alvo de Bullying durante a minha adolecência e fase pre adulta. Por ser um magrelo cujo na época com 17 anos e meus 175 de altura com apenas incríveis 52kg, agregado a minha sexualidade diferente dos padrões, em descoberta naquela fase da minha vida, abracei o unico sentimento que me consediam, despreso e solidão, acabei abracando uma profunda depressão, que quase me levou a óbto. Após uma tentativa falha de suicídio, decidi mudar... Parar de me ver como vítima e me colocar na posição de guerreiro e lutar pelo que quero. Comecei a treinar com 24 anos, e logo me apaixonei pela adrenalina no corpo, a sensação de dever cumprido, de superação diaria, me viciei em me sentir vivo, vitorioso a cada serie de progressão de carga concluida. Treino exatamente por isso, pra me sentir vivo. A melhor parte do meu dia é a hora que entro na academia, com um fone de ouvido tocando aquela musica eletronica no talo, me divirto suando.

Supino inclinado com Halteres.

Não diria faceis... Hoje em dias as mulheres tem ciência que uma vida sexualmente ativa, é prazerosa, saudavel e de direito homogênio assim como para o homem. Pensamentos patriarcais e retrogrados onde o mundo do prazer sexual é de exclusividade masculina e que a mulher deve-se se conter para preserva sua "indole"... É realmente algo do seculo anterior!

Agradeço imensuravelmente pela ajuda! Excelentes dicas. Obrigado pela ajuda!

Olá pessoal do forúm. Tenho 28 anos, treino já à 3 anos ininterruptos. Em 2019 abri uma Hernia inguinal do lado esquerdo, realizei a cirurgia com aplicação de placa. Contudo, com a evolução dos treinos e carga, venho sentindo muitas dores na região da cirurgia, realizei ultrasonografia para verificar, a placa continua intacta e a hernia contida. Mas as dores na região são recorrentes ao realizar alguns exercícios de membros inferiores, principalmente aqueles com enfase nos glúteos: -Agachamento sumo; -Elevação Pelvica; -Legpress 45º. Quando realizo esses exercícios sinto dores na hora! Meu médico clínico geral, não soube me informa com convicção sobre a interação da realização desses exercícios com a hernia inguinal. Meu grande medo é dela voltar, ter que refazer a cirurgia e parar de treinar pelos 4 meses de recuperação pós cirurgico. A útopia aqui é não deixar de realizar esses principais exercícios para a região que mais tenho prazer em treinar. Contudo realmente será necessario deixar de treinar essa musculatura em expecifico, para não danificar o procedimento cirurgico? - Se sim, existe algum outro exercício bom com enfase no glúteos que tragam tão bons resultados para esse grupo muscular ?

@NattydeSeoul Eu realizo minha auto aplicação com agulha rosinha 24g - 0,55x20 (sim sou do time da agulha rosinha) no gluteo medio lateral, mas estou ficando dolorido nas ultimas aplicação. Tu me indica realizar no vasto lateral com a mesma agulha 24g? ou com melhor usar a 26g (insulina) para o vasto lateral ?

Voltou.... Saudades de teus sarcasmos...

Falou tudo e falou bonito...

Boa iniciativa Madruga. Sou teu fã!!!!

Ele voltou... @NattydeSeoul Antes de qualquer opnião alheia eu tenho a minha, sigo você e leio tudo que post por aqui... Te vejo com o DEADPOOL do meio maromba, mal visto por uns, cheio de seus sarcasmos, mas no resumo da história és um personagem impa, de conhecimentos aparentimentes intrigantes. Respeito muito sua opnião e sou teu fã.

Nossa amigo, boa iniciativa. 💪😎