hiprtrofiaBCAA

alguem sab q horas ele treina??? vazio D+ essa academia em... nem reparei q o braço esqrdo dele sobe+ q o direito

fico daora!!! mas ainda axo que falta essa musica pra algum video "August Burns Red - White Washed" KK!!! namoral ia ser o melhor do mundo haha

animal esse video em!!! como vc axou eu nao sei mas ta d parabens mano!!!

falar a verdade é tudo a mesma coisa, é so montar um treino q trabalhe todas as regioes e alimentaçao+descanso corretos. mas tem no blog do hipertrofia... da uma olhada lá http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/29/treino-de-hipertrofia-para-o-ectomorfo/ nao leve em consideração a parte do overtraining... não é pq vc n ta crescendo q tá em overtraining

tanta discussao... mas na vdd oq ele quis dizer foi q suplemento nao faz milagre. #pontofinal

parece natural e nao parece ao msm tempo... pra mim tá com um poquinho de acne a + q o normal no peito ali em ... pelo fisico parece naturalz mas sei la

nao fica volumoso pra um cara que toma AE's -.-!!! fst7 nao eh nem pra iniciantes/intermediarios... somente pra elite

tenho certeza que nao foi em 6 meses q ele fico assim... mas c/ dieta/treino/suplemento certo da pa fica assim em um tempo maior facil facil

ta loco vc toma suplemento pa kct e é magricelo assim... se mata faz uma dieta de homem pqp. Vai lá na area de nutriçao q os cara da uma ajuda la!!!

á que coisa de boiola!!!! ficar gigante é oq há e sempre elas vao gostar, apesar de falarem q nao

22 tá bao =D

fica no ABC memo mano... melhor pa ganhar massa já q vc gasta menos kcal ao longo da semana

é só se alimentar direito...

é óbvio q fico bom... com slipknot de musica de fundo nao precisa de + nada

daora o video!!! realmente antes era muito mais daora o gold's gym só colava os BBs agora loto de "malhador" lá

ele tá gigantao em!!! ta muito maior q antes

eae Heart... suave mano queria te pedir pra fazer um video hardcore com a musica "August Burn Red - White Washed". Como aposto que nunca ouviram essa musica, deem uma olhada porque um video com esse som ai vai ficar MUUUITO foda. valeu, abraços

o que muda é a dieta amigao!!! não há termogenico ou aerobico no mundo q vai sumir com essa barriga se voce nao fizer uma dieta hipocalórica.

cara alonga bastante, faz a execuçao do agacha correto e tente nao seguir uma vida sedentária. Esses 3 fatores sao os mais importantes ao meu ver. faz só agachamento pra perna mesmo... da pra mandar bem pesado só com esse exercicio basico

bom... comecei com abc1x e foi o q me trouxe mais resultado de "massa", já com ABCD eu cresci bem pouco em relaçao ao Abc1x mas defini bastante. ps: nas 2 épocas a alimentação era uma porcaria... pretendo começar a fazer abc2x dnv com creatina

daora o video 2

esse aí dava pra ensinar a galera que nao sabe executar o agacha!!! muito foda esse maluco

nozza... dale perfeiçao em! ela nem tem cara de brasileira