hiprtrofiaBCAA

daora em man!!! acompanhando off

se eu fosse vc mandaria um abc2x, ja que seus musculos recuperam mais rapido devido os eas

[2] uhauhahuauhauhauh

[2]

posta umas fotos ae muleq!!!

Pakita do ceu em...ja era linda, depois do ciclo quero ver como vai ficar haha na 1ª semana ja mudo pa carai acompanhando em off...

Guiguera, pra mim nao tem q ser sempre hardcore, e nunca disse que as apresentações de kai greene eram ruins, muito pelo contrario ele faz uns negocio muito bem feito no palco, a unica coisa que eu disse : como eu nao curto MJ, logo por nao conhecer a historia do kai acabo nao gostando dele, só porque ele curte MJ, primeiras impressões são assim.... e ronnie coleman é legit pra nao desvirtuar o topico, sao minhas ultimas palavras aqui abraço

</body> caraii esse tópico... muito foda!! @Edit : Será que nao é o dorian yates o entrevistado, já que era o ultimo ano de apresentação... segue ai uns dados interessantes : Em 1994, ele "dorian" superou uma lesão no bíceps e foi coroado. Em 1997, sua vitória mais valente veio quando ele rompeu um tríceps três semanas antes da competição, mas ainda assim lutou e triunfou. Devido à lesão, Yates foi forçado a se aposentar. http://www.portaldamusculacao.com.br/site/biografia-de-fisiculturistas/biografia-de-dorian-yates-90/ The 90s could truly be defined as the era where competitors demonstrated a leap forward in terms of muscle mass. Dorian Yates won five Mr. Olympia's (between 1992 and 1997) and heralded a new benchmark in mass at 265lbs ripped. Os anos 90 pode ser definido a era em q os competidores mostraram um pulo a frente na questao de massa muscular. Dorian yates ganhou cinco Mr. olympias (entre 92-97) e "lançou" um novo recorde em questão de massa com 265lbs/120kg "trincado". aproxima 270lbs é o quanto o cara diz lá na entrevista. http://www.bodybuilding.com/fun/drobson61.htm

o autor pode nao estar mais traduzindo mas o tópico ta aberto ainda, entao alguns que sabem ingles poderiam tentar ajudar, eu até posso tentar mas eu so muito meia boca pra isso hahaha, vo ler e ver oq posso fazer ai. tirando isso, excelente tópico

ja tinha visto esse video, cara é forte meeeeeeeemo!!! julio, a sua primeira explicação da pra entender perfeitamente, porque continua explicando sendo q eles nunca entendem de um jeito ou de outro??? vc tem paciencia viu hahaha

cara parabéns pelos ganhos, mas agora que tá dificil de sair do 39 que vc devia ter iniciado o uso de AE's, e nao antes quando tava facil hahaha. abraço

resultado excelente brow!!! parabéns man

sou mais dexter jackson

hahaha o peitoral dele parece que foi amassado por um martelo de amassar carne auhuhahuauhauhauhauhuha

Pooorra irmao, to com a mesma mania que esse cara, nao sei porque mas sempre q eu to morrendo pra fazer as ultimas repetições a lingua escapa huauhauhauha igual ele 4:33, e esse dana é tem um shape muuuito 'saudavél'

natural é meu ovo esquerdo, o shape do cara é animalmente melhor que o do zyzz, mas qualé... natural, pô! shape show de bola

isso que eu considero um treino!!! muito top

Eu até tava começando a gosta desse kai greene, mas depois dos ultimos 2 videos que assisti dele, ele ta se complicando viu... ai agora michael lixo, pegou pesado demais, go dexter go correa!!!

caramb, concordo com o pengo quando ele falou que agacha com 20 kg de cada lado, eu agacho com 23 de cada lado, fazendo o método ATG, saio sem perna do treino e tem cara que bota 50 de cada lado porem desce "naquele blá blá blá de 90º graus" e sai de boa... e aí qual é melhor?? Eu so mais eu mesmo!!! respeitem a opinião alheia ae galera

a galera vem aqui perturbar aond tu comprou o jack, q coisa mais imbecil, é só vc sai perguntando que vcs acham seus preguiçosos. acompanhando aki e uma coisa que me deixou curioso como q é essa história de esfirra??? explica isso ai hahaha abrç bons treinos e descanso

jesus ligabo, haja paciencia pra escrever tanto... Mandou benzao la no seu cutting em man, pulei umas parte mas eu olhava as medidas, show de bola man. obs: vc é doido de fazer perna com mais de 20 repetiçoes, tá loco!!!! abrç

eai galera vcs curtiram as wheys da growth suplements? Um amigo meu tá tomando e ta tendo o mesmo result que a da probiotica, por experiencia dele. Quero saber se vale a pena, to pensando em comprar...

Cara, vc dever ter uns 14 anos, impossivel. Pede pra ele comprar 2 caixas de ovo p/ semana, pega o ovinho, quebra, poe num pratinho e poe num microondas, espera alguns minutinhos e bum magica está feito, só comer. Seu pai nao te deixa tomar creatina, aqui em casa também nao, e eu ligo? Eu compro escondido toda hora, soco no meu armário em um lugar que ninguem mexe, quando chega a hora de tomar me tranco no quarto, trago minha agua e tomo, muito dificil como vc pode ver certo? E vc tá fazendo um erro gigante, trocando suplemento por alimento, pelo seu peso nem precisaria de nenhum suplemento já que vc nao se alimenta!! No maximo uma whey/albumina/dextrose já que sua dieta é muito deficiente, mas creatina...5 meses de musculação vc acha mesmo que sabe treinar pesado? A creatina vai te da uma bela força mas eu tenho certeza que vc nao ta treinando 100% pq vc nao sabe como, nao to te culpando nem nada, é que vc é apenas um iniciante... vai com calma cara, pq essa pressa toda de meter suplemento até pelo cu? espera um poco até começar aquelas fases no treino que fica dificil de aumentar o peso ai sim vc poe a creatina pra te dar uma força. desculpa pela rigidez, mas é que essa situação chega a ser ridicula abraço

Até parece que nao da tempo de comer na escola e até em escola militar tem intervalo pra comer, nao inventa história nao, leva uma coisa pra comer como 2 fatias de pao integral + frango e ja era. começa inventando historia pra nao comer só pq tem preguiça de preparar... tá loco

cara eu tomei com 16 anos o jack, essa historia q ele é forte, na minha opinião ele é bem meia boca, pra MIM ele deu um gás daora, porem quase nada de força, mas vai de pessoa pra pessoa, e acho que tá certo vc aproveitar o momento de seu pai tá la nos EUA pra te trazer os suples. Lembra de beber muita agua em com a creatina, e por mim mesmo só pediria a whey, glutamina, creatina -- um omega 3-6-9(Now omega 3 Sofgels) e um multivitaminico(opti-Men)-- @ edit: pega uma quantidade boa de ambos, a quantidade maxima do multivitaminico sai por 25U$, e ai vc pega umas 200 capsulas de omega 3 que sai uns 17U$, dependendo da loja sai até menor o preço, ja que teu pai vai compra umonte de coisa, eles dão até desconto. abrç