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Treinei perna e quando agacho em casa fazendo tarefas diaria fico com muita dor 1 2 3
Por luscao_nov, em Treinamento
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Dúvida Iniciante( Com menos de 1 ano de treino) precisa bulkar? ( superavit de 200kcal)
Por luscao_nov, em Treinamento
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