guime

eu to querendo bcaa em pó pq tah um canavial de ROL@ eu tomar 20capsulas de bcaa antes do treino...

Eu tb penso assim, mas vc n acha que se uma pessoa que esta começando, fizer a dieta certa, treinar certo e descançar certo ela tenha X ganhos, e se alem disso ela suplementar, esse valor hipotetico que apelidei de X possa ser aumentado bastante?

Pra manipular BCAA não tem que ter receita não? Será que da pra manipular ele em PÓ?

Tipo assim, se vc visa progresso rápido e gasto monetario alto, vc pode e deve saturar, mas é mais inteligente visarmos um desenvolvimento a longo prazo, logo, usar a creatina sem a saturação...

Procure na área de nutrição do fórum sobre BULK, e se depois de ter montado essa dieta e ainda assim achar que é pouco, é valido sim montar um hipercalorico pra dar um help...

Quando eu tomei eu gostava de mijar justamente pra ver o meu mijo meu florescente... eu dava altas risadas com aquilo... kkkkkkkkk

Bom cara, isso dai depende MUITO do objetivo de cada um né, eu simplesmente n faço a mínima ideia do que eu mandaria manipular, mas é um bom tópico pra dar uma ajuda aqui nos pensamentos sobre o que usar... Com certeza vou acompanhar o tópico! abç

Só quero te avisar que quando vc faz uma dieta boa, os resultados consequentemente sao melhores...

Ok... eu vou acompanhar sim, pq começo um combo parecido em Abril...

Posta a dieta, mas acho meio desnecessario o malto pos trab

Pos treino imediato e vai deixar whey pro tardio ou vai tomar td junto?

meu problema com lg eh que eu n consigo comer tudo... kkkkkkkkkkk passou por isso?

eu malho a 4 quadras da academia e vou de carro e volto de carro, então n da 5 minutos até eu chegar em casa montar o shake e tomar... kkkk

nda mais eh que um multivitaminico SUPER DOSADO que sai 75% pelo mijo e fode seus rins... Acho otimo o custo beneficio...

Manolo, o musculo já eh definido, quem n eh definido é seu BF, entao não venha dizer que faz uma boa dieta mas n segue ao peh da letra que o que eu mais vejo aqui no forum eh nego falando isso ai qndo pedem pra ele postar a dieta dele tem um refeição com toddy outra com n sei oq... Então faça uma dieta de VERDADE e ai sim vc começara a quem sabe diminuir o bf e aumentar a MM simultaneamente...

Nunca vi nda relacionado a isso, to terminando um pote de creatina da universal e não senti esse sintoma em nenhum momento...

Vou usar o combo em breve... vou acompanhar, mas vc postou na área errada manolo... Como que vc ta usando o synthesize? tá usando mais algum sumplemento alem deles? tá fazendo uma dieta ? qual?

Sem querer ser rude, enxe o rabo de cafe (cafeina) que tu vai sentir a disposição, agora c tu soh vai conseguir fazer aej com o JACK3D cai dentro, mas te aconselho a dar uma olhada sobre 1,3 dmaa isolada para comprar... tem um topico sobre ela aqui no forum...

A questão é: Pra que vc toma jack3d antes do AEJ?

Pro manolo ai de cima... Auau (só nós entendemos)

Manolo, jiu jitsu treina exercicios de força e funcionais, até podendo gerar um ganho de massa magra, mas ele JAMAIS, repito, JAMAIS será um treino voltado a hipertrofia.

Mas como o que fazemos aqui é troca de experiencias, oq ele disse é válido, mesmo que seja pra ele, é... já qe trocamos experiencias pessoais

pessoal gosta, eu comprei ela e estou esperando chegar... enqanto isso uso minha da universal que tá acabando já

sem necessidade malto em fds, se for pra atingir uma quantidade X de carboidrato (que o malto é isso) coma batata doce ou outros alimentos que tenham carb.

Bom, se vc quer definir, faça treinos aeróbicos, se vc esta fazendo de fato uma boa dieta, não precisa de usar suplementos, ainda mais vc que n ker ganhar massa (que ajudam), mas é isso ae, treinos aeróbicos, procure por aeróbico em jejum e faça uso de boa dieta... abç